Crie uma profissão só sua

O consultor Waldez Ludwig diz: sucesso não depende de perfeição, mas de originalidade.
Num futuro próximo, haverá tantas profissões quanto profissionais vivendo no planeta. É o que afirma o consultor Waldez Ludwig, que foi aplaudido de pé na palestra sobre Estratégia, Inovação e Talento. Segundo ele, quem quiser garantir sua sobrevivência no mercado tem de criar um estilo único de trabalhar, uma profissão só sua, mesmo exercendo uma atividade comum a outras pessoas. "É preciso sair da mesmice, correr mais riscos, fugir do lugar comum. É isso que que vai assegurar seu sucesso na era da inovação. Já não basta ser perfeito. É preciso ser original", diz Waldez.
Para construir essa trajectória tão peculiar, ele dá uma dica prática: não planeie sua carreira apenas de hoje para amanhã, mas, sobretudo, de amanhã para hoje. Isso significa 'visitar' o futuro, vislumbrar como estará o mercado em que actua e descobrir o que deve fazer hoje para garantir seu diferencial lá na frente. Aqui, é essencial ter em mente que não adianta apenas ter boas ideias (criatividade). É essencial desenvolver um modelo de gestão que permita colocá-las em prática (inovação).
Só vai conseguir atingir esse objectivo se concentrar-se na valorização de seus pontos fortes, em vez de tentar reverter suas fraquezas. "Esqueça aquela história de se dedicar ao que gosta. Tem é que se dedicar aos seus talentos, ou seja, aquilo que as pessoas percebem que faz melhor do que os outros", diz Waldez.

Tem mais. O mercado já não está mais abrindo espaço para quem não leva a alma e a emoção para o trabalho. "Estamos competindo por excelência. E isso é um estado de espírito", lembra Waldez. Confira, abaixo, outras dicas do consultor, para construir uma carreira bem-sucedida:

* Carácter, integridade e ética são competências cada vez mais valorizadas. Na hora de contratar um novo profissional, isso tudo é avaliado antes da experiência profissional do candidato.

* Não mantenha o foco em apenas um segmento. Amplie suas referências e competências. Hoje, o médico tem ser um especialista na sua área de actuação, mas também um bom administrador, um fluente comunicador, um expert em comportamento humano e por aí vai...

* Seja conservador e inovador ao mesmo tempo. E se não conseguir, alie-se a alguém que lhe complete.

* Faça do trabalho algo divertido. O ambiente profissional é para brincadeiras, sim.

* Respeite a diversidade e a saúde da sua equipe. Todos são diferentes, e têm sonhos, comportamentos e limites diferentes.

* Esteja aberto a novas ideias. Ouça o que seus liderados e colegas de trabalho têm a dizer.

* Questione. Repense o porquê, redefina o que, reprograme o quando, desloque o onde, recoloque o quem, reinvente o como, reduza o quanto.

* Não se acomode no que já sabe. A sua capacidade de aprender é muito mais importante do que o seu actual conhecimento.

Por Daniela de Lacerdaº

Como remover quase todos os spywares

O sintoma mais claro é aquele anúncio pop-up de um site pornográfico que você nunca visitou saltando na tela do seu computador na hora em que você está mostrando o relatório da reunião de diretoria para o chefe. Ou pior, para a chefa. Mas esta não é a única forma pela qual se manifestam os spywares, adwares, malwares ou seja lá como for que você prefira chamar essas pragas. Apesar de menos perigosos que os vírus, esses malditos programinhas são muito mais irritantes e, em alguns casos, quase impossíveis de remover. Mas não custa tentar, não é? De preferência com a ajuda deste tutorial.
Geralmente o usuário de um micro contaminado por spyware logo percebe que algo está errado com o computador, mas nem sempre se dá conta do motivo. São janelas pop-up anunciando cruzeiros no Caribe, cassinos virtuais, os já citados sites eróticos, e, ironia das ironias, uma infinidade de produtos (falsos, é claro) para remoção de spywares. Isso quando o micro simplesmente não trava quando você tenta acessar determinado site ou o Internet Explorer para totalmente de funcionar.
Pior: algumas variantes “seqüestram” seu navegador (em especial se for o Internet Explorer), passando a exibir páginas não solicitadas quando ele é iniciado, desviando as mensagens de “página não encontrada” para endereços escusos, alterando as páginas inicial e de busca e infestando sua lista de favoritos com endereços de sites de sexo. Além do computador ficar extremamente lento, praticamente congelando quando se está digitando alguma coisa em um formulário online, por exemplo.
Guia básico de remoção
Qualquer amigo entendido em informática saberá como resolver seu problema de spyware sem pestanejar: faça o download da última versão de um programa chamado Ad-AwareSE, da Lavasoft (www.lavasoft.com) ou do SpyBot Search and Destroy (www.safer-networking.org). O primeiro é mais conhecido, mas a versão profissional é paga, enquanto o SpyBot é um projeto independente baseado em doações.
Esses programas funcionam praticamente como um antivírus: trazem uma lista enorme de definições de pragas conhecidas e varrem seu computador – incluindo a memória, o disco rígido e as entranhas do Windows – em busca de seus rastros, identificando aqueles que são ameaças sérias e até coisas mais inocentes, como os cookies deixados para trás pelos sites que você costuma visitar. Assim como os antivírus, precisam ser atualizados periodicamente, pois a lista de spywares nunca pára de crescer.
O problema é que, apesar de removerem um monte de lixo do seu computador, esses programas não são 100% eficientes. Não são nem os mais eficientes do mercado – apenas os mais populares. Experimente perguntar ao amigo entendido o que fazer se a dupla Ad-Aware e SpyBot não resolver seu problema. É agora que você vai saber se ele realmente sabe do que está falando!
Armas pesadas
O primeiro passo é lançar mão de um caça-spywares mais poderoso. Dos que já experimentamos, o melhor que ainda pode ser usado com relativa segurança por um internauta não muito afeito aos tecnicismos do Windows é o SpySweeper, da WebRoot (www.webroot.com). Ele custa US$ 30 por ano (para se ter direito às atualizações), mas pode ser testado gratuitamente por 30 dias.
Depois de baixar e instalar o programa, o primeiro passo é iniciar a investigação do seu sistema. Repare que a versão que usamos tinha em seu banco de dados nada menos que 89.022 definições de, que o programa chama de “fingerprints” (impressões digitais), de Spyware. Feche todos os programas que estiverem rodando, principalmente as janelas de navegadores e acessórios como MSN Messenger e Windows Media Player, clique no botão “Start” e aguarde.
Em nosso exemplo , depois de vasculhar 1.926 itens ativos na memória, 56.403 entradas do registro do Windows e 74.638 arquivos ou pastas, o SpySweeper encontrou quatro itens e dez “traços” suspeitos. E isso porque o computador tinha sido limpo recentemente – o “normal” em uma primeira inspeção é achar dezenas de ameaças. Clique em “Next” e vejamos o que são elas.
Três dos quatro itens detectados são relativamente inocentes: cookies de sites de sexo, cassinos virtuais e coisas do gênero. O quarto, no entanto, é o bicho-papão dos spywares: um sujeito chamado CWS_NS3 Hijacker. Pergunte ao amigo entendido o que é esse tal de CWS... se ele fizer uma careta e mandar você reformatar seu HD e instalar o Windows e todos os programas de novo, ele sabe do que se trata.
Cool Web Search, o mal dos males
Antes de tratar do CWS propriamente dito, tratemos de finalizar a operação com o SpySweeper: selecione todas as ameaças e clique em “Next” para removê-las. Pronto! Seu computador deve(ria) estar limpinho. Agora repare no ícone “Alerts” do SpySweeper. Se ele estiver amarelo, “alguém” está tentando fazer alterações desautorizadas no micro... é o nosso amigo CWS que se recusa a ir embora!
Pela nossa experiência, por mais que você rode os três programas citados até agora e cancele as alterações detectadas pelo “Alerta” do SpySweeper, o CWS continua renascendo misteriosamente. Essa família de spywares, identificada pela abreviatura do nome Cool Web Search (ah, era essa a página que aparecia quando você abria o Internet Explorer?), é a mais persistente de todas as pragas.
Em alguns casos, a melhor solução pode ser mesmo a que o amigo entendido sugeriu: reformatar o disco e fazer uma instalação limpa do Windows. Mas você não precisa desistir ainda. Existe uma série de outras ferramentas de complexidade crescente para (tentar) remover o CWS. Falaremos sobre elas na continuação deste tutorial, na semana que vem, mas se você estiver realmente desesperado pode ir pesquisando no Google os programas CWSShredder e HijackThis.
Começando do zero
Se você optar pela formatação ou se teve a sorte de ainda não ter sido contaminado pelo CWS, vamos às medidas preventivas para evitar uma (re)infecção: baixe todas as atualizações de segurança da Microsoft, principalmente as relacionadas à máquina-virtual Java (JVM). Melhor ainda: desinstale o Java da Microsoft e instale o da Sun, disponível em www.java.com. Se você não usa um firewall, passe a fazê-lo. O Windows XP tem um embutido – não é o melhor do mundo, mas já ajuda.
Por fim, se você ainda não o fez, considere usar um navegador alternativo no lugar do Internet Explorer. Pode ser o Firefox (www.getfirefox.com), o Opera (www.opera.com) ou N outras opções. Com qualquer uma delas você estará mais seguro. Esta dica também é válida para quem continua infectado e mal consegue trabalhar com o navegador padrão do Windows – mudar para um Firefox da vida não vai limpar seu PC, mas pelo menos permitirá que ele seja usado enquanto o problema em si não é resolvido.
Na primeira parte do tutorial do firewall gratuito da Comodo, considerado o mais seguro do mercado, mostramos como instalar e configurar o programa e demos uma olhada na tela que resume tudo o que está acontecendo entre o seu computador e a Internet. Agora é a vez de abordarmos a segunda “aba” do menu: “Security”. Começando pelo item “Tasks”, ou Tarefas
Os dois itens do topo da lista são auto-explicativos: servem para liberar e bloquear, respectivamente, o acesso de um programa à Internet. É só encontrar o programa em questão no disco, geralmente dentro da pasta Arquivos de Programas. Nem é preciso especificar o “Parent Application”, pois o Comodo descobre – e usa a informação para evitar que programas maliciosos usem aplicativos legítimos para ganhar acesso.
O próximo item serve para adicionar, remover ou modificar uma “zona” da rede. Se o seu computador tem uma placa de rede para se comunicar com a rede local e outra para falar com a Internet, por exemplo, dá para especificar políticas de segurança diferentes para cada uma delas – geralmente dando mais liberdade aos acessos vindos de outros micros da rede local. Na parte de baixo desta tela há um assistente (“Wizard”) para facilitar essa configuração.
Logo abaixo, temos a possibilidade de enviar arquivos para os desenvolvedores do programa analisarem. Se você recebeu um alerta sobre um programa desconhecido e desconfia tratar-se de um software malicioso, é só selecionar o arquivo em questão, escrever um breve texto (de preferência em inglês) explicando a suspeita e enviar para a Comodo. Eles analisam e, se for o caso, passam a recomendar o bloqueio.
Completando a coluna da direita, temos dois itens bem óbvios. O primeiro serve para checar manualmente se existem atualizações para o programa e o banco de dados de aplicativos seguros – coisa que o Comodo já faz periodicamente por conta própria. O segundo, para buscar nos fóruns de discussão da empresa ajuda com questões não contempladas no “Help” do programa.
Ná área de baixo, dedicada aos “Assistentes” (Wizards), temos o já mencionado ajudante para definição de zonas seguras na rede – útil em computadores usados como roteador, para compartilhar o acesso à internet com uma rede local – e uma ferramenta que varre o computador em busca de programas conhecidos (e tidos como seguros). Esta última cria políticas de acesso para esses programas automaticamente, diminuindo o número de alertas a que teremos que responder no dia-a-dia.
Monitoramento de tudo e relatórios assustadores
Voltando ao menu lateral, é hora de deixar o item “tasks” e passar ao “Application Monitor” A ferramenta, que pode ser ligada ou desligada no alto da tela, mantém um registro do que os programas tentaram fazer e se tiveram ou não permissão para isso. Mais do que dar o relatório, no entanto, ela permite alterar as regras para um determinado programa. Basta selecioná-lo e clicar em “edit”.
Os dois próximos itens do menu são bastante semelhantes ao que acabamos de comentar. A diferença é que o Component Monitor regista e permite a alteração dos direitos de acesso de componentes de programas, principalmente bibliotecas “DLL”, e o Network Monitor controla protocolos específicos da rede, como TCP e ICMP.
Se você já está achando essas configurações técnicas demais (nós achamos, não é vergonha nenhuma), espere até ver o quinto e último item do menu, que reúne as opções avançadas Não vamos nem tentar explicá-las uma por uma, pois o próprio programa já é tão didático quanto conseguiriamos ser e, honestamente, não entendemos boa parte delas :-)
Basta dizer que aqui dá para ajustar os critérios que a Comodo usa para identificar comportamentos potencialmente perigosos, além de detectar e prevenir ataques. Coisas como um programa tentar executar código na área restrita a outro, alterar a tabela de endereços DNS do Windows ou transferir uma enxurrada de pacotes de dados em um curto período de tempo.
Na parte de “miscelânea”, bem menos avançada que os dois outros itens desta tela, temos como ajustar o comportamento do Comodo. Dá para desligar os alertas, alterar sua freqüência, o número de avisos que podem ser exibidos simultâneamente e o tempo durante o qual eles permanecem na tela. Além de definir se o programa deve procurar atualizações automaticamente, se deve exibir sua tela de abertura quando o computador é iniciado e se deve proteger suas configurações do registro.
A terceira “aba” do menu, “Activity” contém apenas dois itens. Em “Connections”, vemos todos os programas ou componentes do Windows atualmente se comunicando com a Internet, com informações sobre endereços IP, portas, protocolos e volume de dados transferidos. Se você achar que algum programa da lista não deveria mais estar acessando a rede, é só clicar em “Close” para fechar a porta na cara dele.
Por fim, o item “logs” mantém o histórico de tudo o que o firewall fez hoje. No tempo que levamos digitando esse texto, foram literalmente centenas de “episódios” registrados pela ferramenta – de violações de políticas de acesso, classificadas como “média gravidade”, até bloqueios de acessos devido à fragmentação de pacotes, eventos considerados “muito graves”. Ainda bem que o Comodo estava aqui para nos proteger!

Julio Preuss -

BMW revela concept M1

A BMW presta homenagem ao M1, o qual celebra este ano o seu 30º aniversário. A «vénia» a um dos mais importantes modelos da marca bávara é feita com um outro veículo, o M1 Concept, uma interpretação moderna do superdesportivo.


Recorde-se que o M1 original resultou de uma colaboração entre a BMW Motorsport e a Lamborghini e foi desenhado pela Giugiaro Italdesign, tendo sido produzidas apenas 456 unidades. Equipado por um motor de seis cilindros em linha de 3,5 litros e 277 cv de potência, cumpria a aceleração dos 0 aos 100 km/h em 5.6 segundos e atingia a velocidade máxima de 260 km/h.

A BMW mostrou esta surpresa ao mundo, o concept M1, bastante diferente do que imaginava, sem restos de "Bangle" no design e com aspectos retro que lembram o original M1.

O riso e a personalidade

Sorriso aberto: ( tipo há!há!há!) em geral próprio de pessoas extrovertidas, amigas e leais.

Sorriso verdadeiro: demorado simétrico, provocando rugas nas pálpebras, instala-se gradualmente e se vai lentamente, despertando sinceridade e confiança.

Sorriso largo: próprio de pessoas abertas e generosas.

Riso constante: (tipo Olá! Bom diaaa!) É próprio da pessoa que está sempre contente e otimista demostrando força de caráter.

Riso contagiante ou vibrante: próprio de pessoas emotivas e otimistas, desperta a vontade de rir também.

Risos negativos

O riso negativo é ruim para quem o faz, já que a pessoa nãoi sintetiza todas as endorfinas que poderia sintetizar.

Riso de boca fechada: próprio de pessoas que controlam o que dizem.

Riso de lado: é do tipo falso. A pessoa disfarça o sorriso para que o outro não o perceba.

Riso falso: em geral é rápido tipo "acende apaga" e não provoca rugas de expressão ao redor dos olhos; é assimétrico pois o rosto fica imóvel.

Rápido: próprio de pessoas egoístas, pessimistas ou introvertidas.


10 dicas para praticar a terapia do riso

1-)Ponha a vida em ordem. Organize bolsos, bolsas, armários, gavetas. Falta de tempo para sorrir e ser feliz é falta de método e organização. É preciso ter consciência disso para crescer e progredir.

2-)A felicidade vem de dentro, aspire ao direito de ser feliz. Entre em contato com o inconsciente despertando a energia vital através da fé coragem, criatividade, alegria e autoconhecimento.

3-)Tenha qualidade de vida : liberdade de agir e de fazer tudo com alegria, amor e bom humor. Relacione com a natureza. Coma com calma. Faça leituras saudáveis e positivas. Relaxe nos finais de semana e principalmente antes de dormir. Tenha uma alimentação balanceada com cereais, verduras, legumes, frutas, ovos e carnes brancas. Pratique esportes e faça terapias naturais. Tudo isso alegra o nosso corpo e a nossa mente.

4-)Tenha auto-estima e amor próprio, quem não sorri não se ama. Ame-se estime-se e valorize-se.

5-)Com entusiasmo, viva o presente.

6-)Tenha sempre atitudes positivas perante tudo.

7-)Viva com a paz na consciência livre de culpas.

8-)Além do sorriso em frente ao espelho, reúna com amigos para contar histórias alegres e até piadas, inclusive no ambiente de trabalho.

9-)Ria até na adversidade. Encare a vida com bom humor até nas horas mais difíceis.

10-)Goze a vida, faça tudo que é bom para você.



A história do riso

Hipócrates o pai da medicina no século IV ª.C já utilizava animações e brincadeiras na cura de pacientes.

Darwin pioneiro no estudo dos movimentos expressivos da comunicação não-verbal, classificou em seu livro A expressão das emoções nos homens e nos animais (1872) o sorriso e o riso entre os movimentos expressivos inatos e universais.

Na França, Jeanne Louisie Calmet, falecida em 1997 aos 122 anos afirmou que o segredo da longevidade é sorrir sempre.

Na Índia algumas empresas tem o costume de fazer uma sessão de riso antes de iniciar a jornada de trabalho. O resultado é um aumento considerável na produção, em decorrência do bem estar físico e emocional dos trabalhadores.

No final de novembro do ano passado, estudo feito pelo Centro Médico da Universidade de Maryland (EUA), com a presença de especialistas de vários países, mostrou que rir protege contra infartos e doença coronárias.

SETE REGRAS PARA DOMAR A DESORDEM

1. Deite fora o jornal de anteontem.

2. Somente coloque uma coisa nova em casa quando se livrar de uma velha.

3. Tenha cestos de lixo espalhados nos ambientes, use-os e limpe-os diariamente.

4. Guarde coisas semelhantes juntas; arrume roupas no armário de acordo com a cor e fique só com as que utiliza mesmo.

5. Toda sexta-feira é dia de jogar papel fora.

6. Todo dia 30, por exemplo, faça limpeza geral. Use caixas de papelão marcadas com: lixo, consertos, reciclagem, em dúvida, presentes, doação. Após enchê-las, despache todas elas.

7. Organize devagar, comece por gavetas, armários e depois escolha um cómodo, faça tudo no seu ritmo e observe as mudanças acontecendo na sua vida.

Divulgue essas dicas para o maior número de pessoas possível e entenda que, quando todos colocarem essas regras em prática, o mundo será mais justo, belo e limpo.

Vamos tentar melhorar nossa energia pessoal.

Atitudes erradas jogam energia pessoal no lixo.

Posicionar os móveis de maneira correcta, usar espelhos para proteger a entrada da casa, colocar sinos de vento para elevar a energia ou ter fontes d'água para acalmar o ambiente, são medidas que se tornarão ineficientes se quem vive neste espaço não cuidar da sua própria energia vital.

PARÁBOLAS

A Cobra e o Pirilampo
Era uma vez uma cobra que começou a perseguir um pirilampo que só vivia para brilhar.
Ele fugia rápido com medo da feroz predadora e a cobra nem pensava em desistir.
Fugiu um dia e ela não desistia, dois dias e nada…
No terceiro dia, já sem forças o pirilampo parou e disse à cobra:
- Posso fazer três perguntas?
- Não costumo abrir esse precedente para ninguém mas já que vou te comer mesmo, pode perguntar…
- Pertenço a sua cadeia alimentar?
- Não.
- Te fiz alguma coisa?
- Não.
- Então por queres me comer ?
- PORQUE NÃO SUPORTO VER ALGUEM BRILHAR…
Pense nisso e selecione as pessoas em quem confiar.

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Como fazer para durar o amor…

Uma mãe e a sua filha estavam a caminhar pela praia. Num certo ponto, a filha disse:
- Como se faz para manter um amor?
A mãe olhou para a filha e respondeu:
- Pega num pouco de areia e fecha a mão com força…
A filha assim fez e reparou que quanto mais forte apertava a areia com a mão, com mais velocidade a areia se escapava.
- Mãe, mas assim a areia cai!!!
- Eu sei, agora abre completamente a mão…
E ela assim fez mas veio um vento forte e levou consigo a areia que restava na sua mão.
- Assim também não consigo mantê-la na minha mão!
A mãe, sempre a sorrir disse-lhe:
- Agora pega outra vez num pouco de areia e mantenha na mão semi-aberta como se fosse uma colher… bastante fechada para protegê-la e bastante aberta para lhe dar liberdade.
E ela experimenta e vê que a areia não se escapa da mão e está protegida do vento.

É assim que se faz durar um amor…
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O Circulo da Tolerância

Um famoso senhor com poder de decisão, gritou com um director da sua empresa, porque estava com ódio naquele momento.

O director, chegando em casa, gritou com sua esposa, acusando-a de que estava gastando demais, porque havia um bom e farto almoço à mesa.

Sua esposa gritou com a empregada que quebrou um prato.

A empregada chutou o cachorrinho no qual tropeçara.

O cachorrinho saiu correndo, e mordeu uma senhora que ia passando pela rua, porque estava atrapalhando sua saída pelo portão.

Essa senhora foi à farmácia para tomar vacina e fazer um curativo, e gritou com o farmacêutico, porque a vacina doeu ao ser-lhe aplicada.

O farmacêutico, chegando à casa, gritou com sua mãe, porque o jantar não estava do seu agrado.

Sua mãe, tolerante, um manancial de amor e perdão, afagou-lhe seus cabelos e beijou-o na testa, dizendo-lhe:

-”Filho querido, prometo-lhe que amanhã farei os seus doces favoritos.
Você trabalha muito, está cansado e precisa de uma boa noite de sono.
Vou trocar os lençóis da sua cama por outros bem limpinhos e cheirosos para que você descanse em paz.
Amanhã você vai sentir-se melhor.”
E abençoou-o, retirando-se e deixando-o sozinho com os seus pensamentos.

Naquele momento, rompeu-se o círculo do ódio, porque esbarrou-se com a tolerância a doçura, o perdão e o amor.
Faça você o mesmo.

Autor desconhecido
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Uma Fábula

Há muito tempo, havia um rei poderoso que desfrutava uma vida protegida e prazerosa dentro das paredes de seu castelo.
Um dia, ele decidiu se aventurar por seu reino para ver o que poderia experimentar e aprender. Logo ele se deparou com um monge e, num tom usual que impunha obediência, ele disse :

- Monge, ensina-me sobre o céu e o inferno!

O monge olhou para o poderoso rei e, numa voz irritada, disse:
- Não posso ensinar-lhe sobre o céu e o inferno. Você é limitado demais. Você não passa de um preguiçoso. Os ensinamentos que eu tenho são para pessoas puras e santas. Você não chega nem perto disso. Saia do meu caminho!

O rei ficou furioso. Ele estava atordoado com a ousadia do monge por falar-lhe daquela maneira.
Num impulso de raiva, ele puxou sua espada para cortar a cabeça do monge.

- Isso é o inferno, disse o monge confiantemente.

O rei ficou impressionado.
Ele percebeu que aquele monge corajoso havia arriscado sua vida para ensinar-lhe esta lição sobre o inferno.
Numa profunda gratidão e humildade, o rei colocou sua espada de lado e se curvou em reverência ao monge.

- E isso é o céu - disse o monge suavemente.

Autor desconhecido
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A Porta do Lado

Nós temos um nível de exigência absurdo em relação à vida, que queremos que absolutamente que tudo dê certo, e que, às vezes, por aborrecimentos mínimos, somos capazes de passar um dia inteiro de cara amarrada.
É quando um vizinho estaciona o carro muito encostado ao seu na garagem (ou pode ser na vaga do estacionamento do Centro comercial). Em vez de simplesmente entrar pela outra porta, sair com o carro e tratar da sua vida, você bufa, pragueja, esperneia e estraga o que resta do seu dia.

Eu acho que esta história de dois carros alinhados, impedindo a abertura da porta do motorista, é um bom exemplo do que torna a vida de algumas pessoas melhor, e de outras, pior. Tem gente que tem a vida muito parecida com a de seus amigos, mas não entende por que eles parecem ser tão mais felizes. Será que nada dá errado para eles?

Dá aos montes. Só que, para eles, entrar pela porta do lado, uma vez ou outra, não faz a menor diferença. O que não falta neste mundo é gente que se acha o último biscoito do pacote.

Que “audácia” contrariá-los! São aqueles que nunca ouviram falar em saídas de emergência: fincam o pé e só compram chatices.
Alguém aí falou em complexo de perseguição? Justamente. O mundo versus eles.

Entre pela outra porta, e às vezes saia por ela também. É incómodo, tem um travão de mão no meio do caminho, mas é um problema solúvel.

E como esse, a maioria dos nossos “grandes problemas” podem ser resolvidos assim.

Basta um telefonema, um e-mail, um pedido de desculpas.
Não perca ainda mais tempo ficando mal-humorado.

Se eu procurar, vou encontrar dezenas de situações irritantes e gente idem, pilhas de pessoas que vão atrasar meu dia.

Então eu uso a “porta do lado” e vou tratar do que é importante de facto.

Eis a chave do mistério, a fórmula da felicidade, o elixir do bom humor, a razão porque parece que tão pouca coisa na vida dos outros dá errado

Pense nisso… E prepare-se para uma nova vida.
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Três pedreiros

Uma vez um viajante, percorrendo uma estrada, deparou-se com uma obra em início de construção. Três pedreiros, com suas ferramentas, trabalhavam na fundação do que parecia ser um importante projecto. O viajante, aproximou-se curioso. Perguntou ao primeiro deles o que estava fazendo. Estou quebrando pedras, não vê? Respondeu o pedreiro. Expressava no semblante um misto de dor e sofrimento. Eu estou morrendo de trabalhar, isto aqui é um meio de morte, as minhas costas doem, minhas mãos estão esfoladas eu não suporto mais este trabalho, concluiu.

Mal satisfeito, o viajante dirigiu-se ao segundo pedreiro e repetiu a pergunta .

Estou ganhando a vida, respondeu. Não posso reclamar, pois foi o emprego que consegui. Estou conformado porque levo o pão de cada dia para minha família.

O viajante queria saber o que seria aquela construção. Perguntou então ao terceiro pedreiro: O que está você fazendo?

Este respondeu: Estou construindo uma Catedral!

Três pedreiros, três respostas diferentes para o mesmo trabalho. Cada um manifestou sua própria visão.

Para o primeiro, o serviço significava dor e sofrimento. Um sacrifício que certamente tornava a acção muito mais penosa e lhe fazia mal.
O segundo pedreiro manifestou indiferença. Estava conformado mas não realizado. O trabalho nada lhe significava e ele só o fazia por obrigação.
Já o terceiro pedreiro tinha a consciência da importância do que fazia. Desempenhava a função com orgulho e satisfação. Tinha o sentimento elevado de participar de uma grande realização, o que lhe dava muito mais força, energia, ânimo, felicidade

Autor desconhecido

Roland EGX-350, Uma Impressora de Gravuras Ultra Rápida

A Roland Japan está lançando o EGX-350, uma impressora de gravuras compacta que vem acompanhada pelo software Roland Engrave Studio. A nova EGX-350 grava o que você quiser em uma grande variedade de materiais, para a criação de placas, lembranças e presentes personalizados.
A EGX-350 é 50% mais rápida que o modelo anterior da Roland. Entre as novidades estão um motor mais potente com giro máximo de 20.000 rpm.
Ela foi criada para fazer gravações com alta qualidade com o modo V-Carving que reproduz o estilo de gravação manual. Ela também tem um detector de superfícies que mede a altura exata do material (Z-zero) para manter a profundidade de gravação consistente durante todo o processo.
A impressora de gravuras Roland EGX-350 custa 648.000 Yens (US$ 5.626) no Japão.

Internet pode «morrer» ainda nova!

GRID dispara dez mil vezes mais rápido

Cientistas desenvolveram na Suíça um gigantesco sistema computacional de "grelha" (GRID) que poderá em breve tornar obsoleta a Internet, noticia hoje o Daily Telegraph. O novo sistema, dez mil vezes mais rápido do que as ligações em banda larga, permitirá descarregar ficheiros de filmes e música em segundos.
Segundo a Lusa, o novo sistema, 10.000 vezes mais rápido do que as ligações em banda larga, permitirá descarregar ficheiros de filmes e música em segundos.

Inventado na Organização Europeia de Investigação Nuclear (CERN), tal como a Internet, este sistema poderá fornecer a energia necessária para enviar imagens sofisticadas, permitir jogos instantâneos entre centenas de milhar de participantes e oferecer ligações videotelefónicas em alta definição ao preço de uma chamada local.

David Britton, professor de Física na Universidade de Glasgow e figura destacada no projecto «grelha», acredita que esta tecnologia poderá mudar a sociedade.

«Com este tipo de poder computacional, as gerações futuras terão a capacidade de colaborar e comunicar em modos que pessoas mais velhas, como eu, não podemos sequer imaginar», disse o cientista ao diário londrino, citado pela Lusa.

O lançamento do novo sistema está previsto para este Verão, quando for ligado o acelerador de partículas LHC (Large Hadron Collider), destinado a investigar as origens do Universo.

A «grelha» irá também armazenar a informação que gerar, já que a Internet não terá capacidade para capturar volumes de dados de tão grandes dimensões.

O novo sistema foi construído com cabos de fibra óptica e modernos centros de reencaminhamento e distribuição, o que significa que não haverá componentes ultrapassados que possam parar o dilúvio de dados, como acontece com a Internet.

Já estão instalados 55.000 servidores da «grelha» um número que deverá crescer para 200.000 nos próximos dois anos.

(c) PNN Portuguese News Network

I WILL SURVIVE

"O bom não é ser importante: o importante é ser bom!!"

"A calunia é como carvão: quando não queima, suja."

"A felicidade não é um destino onde chegamos, mas sim, uma maneira de viajar."

Um sonho de criança

Desculpem os adultos, mas esta noite serei uma criança. Sonharei que o mundo pode ser mudado, que as pessoas pensam uma nas outras, que o mundo ainda pode se tornar um lugar perfeito. Vou fazer esquemas e montar estratégias. Não chamarei filósofos, não chamarei manifestantes... Chamarei sonhadores.
Muitos não olham nem para rua onde moram porque a vida que tem já é trabalhosa demais para cuidar. Eu entendo. Realmente não ter uma camisa para combinar com as sua calças ou aquele teste que vai fazer amanhã, se está gordo, magro ou não tem músculos para se exibir, são preocupações que ocupam a nossa cabeça... Mas quando não temos em mais nada para fazer não é? Espero que sim. Já pensou em como mudar as deficiências que vê? Ou apenas vai sempre ignorar a criança que cheira cola na sua esquina todo dia?
Sei que existem milhares de programas sociais... Acho que também sabe. Sei também que existem milhares de ONG’s que fazem coisas que o governo deveria fazer, sei que muitos pensam que melhorar a situação de uma sociedade é responsabilidade do governo, porque paga impostos para isso. Mas deixaria uma pessoa morrer de frio só porque paga impostos?.
Muitas pessoas querem essa vida nas ruas e de miséria. Mas e aqueles que não querem!!!... Muitas pessoas não sabem como sair dali, não conhecem programas sociais... Nunca teve curiosidade de saber porque aquele homem está dormindo o chão?... Nunca teve vontade de chorar ou derramou algumas lágrimas ao olhar para algumas pessoas que deixaram de ser racionais e são puro sentimento, desespero, que agem como animais?...
Espero que muitos sonhadores estejam atentos. É um sonhador? Qual é o seu sonho? Ou melhor o que faz para melhorar o mundo, quer dizer o seu país, o seu bairro, a sua rua?
(ESCRITO POR BLOGUEIROS S.A.)

Amigo é...

Quem te dá um pedacinho de chão,
quando é de terra firme que precisas,
ou um pedacinho do céu,
se é o sonho que te faz falta.
Amigo é mais que um ombro amigo,
é mão estendida, mente aberta, coração pulsante.
É aquele que entende teu desejo de voar, de sumir devagar.

É o sol que seca tuas lágrimas,
é a polpa que adocica ainda mais o teu sorriso.
Amigo é aquele que te ouve ao telefone,
mesmo quando a ligação é caótica,
com o mesmo prazer e atenção que teria
se estivesse olhando em teus olhos.

Amigo é multimídia. Amigo é quem fala e ouve com o olhar,
mesmo distante, em sintonia telepática.

É lua nova, é a estrela mais brilhante,
é luz que se renova a cada instante,
com múltiplas e inesperadas cores que cabem todas na tua íris.

Amigo é aquele que digo “eu te amo"
sem qualquer medo de má interpretação:
amigo é quem te ama "e pronto".

É verdade e razão, sonho e sentimento.
Amigo é para sempre, mesmo que o sempre não exista.

(Marcelo Batalha, 20/10/96)

UTOPIAS...???

ONDE HOUVER ÓDIO, QUE EU LEVE O AMOR... Fazei-me que desentranhemos de nós o amor escondido sob as cinzas de ódios secretos. Que nosso amor nos outros suscite o amor escondido neles, capazes de transformar o ódio. Fazei-me que o amor incendeie nossos corações, irradie em nossas atitudes e se realize em nossas ações, para que o ódio não tenha mais lugar dentro de nós.

ONDE HOUVER OFENSA, QUE EU LEVE O PERDÃO... No dia que fizerdes o balanço de nossa história, perdoai os que ofenderam e humilharam nossos irmãos e irmãs, pois eles também são nossos filhos e filhas. Mas dai-nos força para nunca fazermos o que eles fizeram. Antes tornai-nos seres de solidariedade, de compaixão e de amor ilimitado. Amém.

ONDE HOUVER DISCÓRDIA, QUE EU LEVE A UNIÃO... Dai-nos sede de justiça, de compaixão e tolerância para convivermos jovialmente uns com os outros. Dai-nos um coração que sinta o pulsar do coração do Universo e de cada criatura. Sintonizando com o Vosso Coração divino que tudo une, tudo diversifica e tudo faz convergir. Amém.

ONDE HOUVER DÚVIDA, QUE EU LEVE A FÉ... Não deixeis que a dúvida apague as estrela-guias que iluminam nossa caminhada. Dai-nos a fé-confiança que nos coloca em Vossas mãos. Concedei-nos a fé-crença em Vosso desígnio, que nos quer reunidos em Vosso Reino junto com toda a criação. Amém.

ONDE HOUVER ERRO, QUE EU LEVE A VERDADE... Fazei-nos corajosos na descobertas de nossos erros, especialmente daqueles que encobrem Vossa presença em todas as coisas. Que a verdade brilhe por nossas palavras sinceras, por nossos gestos humanizados, por nossas intenções puras e por nossa busca permanente de fidelidade à verdade. Nunca permitais que oprimamos os outros em nome da verdade religiosa. Amém.

ONDE HOUVER DESESPERO, QUE EU LEVE A ESPERANÇA... Que eu seja solidário na luta dos que buscam a justiça. Que saiba criar uma atmosfera de confiança ilimitada no Vosso misterioso projeto de amor. Que tenha palavras inspiradas para suscitar a esperança inarredável de vivermos para sempre em Vossa casa com todos os que nos procederem na história. Amém.

ONDE HOUVER TRISTEZA, QUE EU LEVE A ALEGRIA... Fazei que a minha alegria nasça da compaixão sincera pelos que sofrem, da solidariedade verdadeira com os injustiçados e de minha própria conversão à fraternidade universal. Amém.

ONDE HOUVER TREVAS, QUE EU LEVE A LUZ... Vós sois a luz verdadeira que ilumina cada pessoa que vem a esse mundo. Fazei que eu possa, por palavras inspiradas, por gestos consoladores e por um coração caloroso, dissipar as trevas humanas para que a Vossa luz nos mostre o caminho e trazer a alegria à vida. Amém.

Ó MESTRE... Ó Mestre; fazei que em nosso interior ressoe a Vossa sabedoria e o exemplo de Vossa coerência até a morte. Que sejamos Vossos discípulos fiéis na medida em que realizarmos o que nos ensinais, para sermos verdadeiramente instrumentos de amor e de paz. Amém.

FAZEI QUE EU PROCURE MAIS CONSOLAR, QUE SER CONSOLADO... Ó Mestre; que eu possa sair da minha própria dor para escutar o grito de quem sofre ao meu lado. Que tenhas palavras que consolem e gestos que criem serenidade, entrega confiante e paz profunda. Amém.

FAZEI QUE EU PROCURE MAIS COMPREENDER, QUE SER COMPREENDIDO... Ó Mestre; fazei que consiga acolher o outro assim como é. Só assim o compreenderei como quero ser compreendido. Concedei-me ver o menor sinal de verdade, de bondade e de amor no outro para reforçá-lo e permitir que venha à plena luz. Amém.

FAZER QUE EU PROCURE MAIS AMAR, QUE SER AMADO... Ó Mestre; que eu acolha com generosidade e alegria o amor que me é dado, mas que me empenhe, sobretudo em fazer com os que me cercam se sintam amados. Fazei que nos sintamos amados por Vós para experimentarmos a suprema felicidade concedida nesta vida. Amém.

POIS É DANDO QUE SE RECEBE... Ó Mestre; fazei-nos entender que dando generosa e gratuitamente receberemos também com superabundância tudo o que precisamos. Que possamos orientar nossa vida pela generosidade que nos devolverá sempre mais compreensão, mais acolhida e mais amor. Amém.

É PERDOANDO QUE SE É PERDOADO... Ó Mestre; muitas vezes e de muitos modos nos perdoastes ilimitadamente, como uma mãe perdoa um filho. Fazei que perdoemos também nós a quem nos tem ofendido. E que nunca deixemos de crer na generosidade do coração, capaz de perdoar mesmo quando injustamente ferido por muitas ofensas. Amém.

E É MORRENDO QUE SE VIVE PARA A VIDA ETERNA... Ó Mestre; ensinai-nos a viver de tal forma que acolhamos a morte como amiga e irmã. Ela não nos tira a vida, mas nos conduz à Fonte de toda a vida. Que possamos perceber na vida terrena o começo da vida celestial e eterna.

Olho de Hórus

Olho de Hórus
Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.
Olho de Hórus ou 'Udyat' é um símbolo, proveniente do Egito Antigo, que significa proteção e poder, relacionado à divindade Hórus. Era um dos mais poderosos e mais usados amuletos no Egito em todas as épocas.

Segundo uma lenda, o olho esquerdo de Hórus simbolizava a Lua e o direito, o Sol. Durante a luta, o deus Set arrancou o olho esquerdo de Hórus, o qual foi substituído por este amuleto, que não lhe dava visão total, colocando então também uma serpente sobre sua cabeça. Depois da sua recuperação, Horus pôde organizar novos combates que o levaram à vitória decisiva sobre Set. Era a união do olho humano com a vista do falcão, animal associado ao deus Hórus. Era usado, em vida, para afugentar o mau-olhado e, após a morte, contra o infortúnio do Além.

O Olho de Hórus e a serpente simbolizavam poder real tanto que os faraós passaram a maquiar seus olhos como o Olho de Hórus e a usarem serpentes esculpidas na coroa. Os antigos acreditavam que este símbolo de indestrutibilidade poderia auxiliar no renascimento, em virtude de suas crenças sobre a alma. Este símbolo aparece no reverso do Grande selo dos Estados Unidos da América,sendo também um símbolo frequentemente usado e relacionado a Maçonaria.
O Olho Direito de Hórus representa a informação concreta, factual, controlada pelo hemisfério cerebral esquerdo. Ele lida com as palavras, letras, e os números, e com coisas que são descritíveis em termos de frases ou pensamentos completos. Ele aborda o universo de um modo masculino.
O Olho Esquerdo de Hórus representa a informação estética abstrata, controlada pelo hemisfério direito do cérebro. Lida com pensamentos e sentimentos e é responsável pela intuição. Ele aborda o universo de um modo feminino. Nós usamos o Olho Esquerdo, de orientação feminina, o lado direto do cérebro, para os sentimentos e a intuição.
Hoje em dia, o Olho de Horus adquiriu também outro significado e é usado para evitar o mal e espantar inveja (mau-olhado), mas continua com a idéia de trazer proteção, vigor e saúde.
Categoria: Mitologia egípcia

O Poder da Mente

Um pensamento atrai sempre outro da mesma classe. Está sempre de acordo com a Lei que afirma que semelhante atrai semelhante. Se mantivermos fixa em nossa mente uma idéia qualquer, como por exemplo a idéia de saúde, atrairemos, cada vez mais, em maior número, elementos-idéias de saúde.
Se mantivermos na mente a idéia de força, energia, os elementos-idéias nos proporcionarão energia e força. Em suma, idéia de sucesso produz sucesso, idéia de felicidade produz felicidade, e assim por diante.
Para obtermos as dádivas que desejamos, temos que estar bem confiantes e bem determinados. Temos que nos manter serenos, pacíficos, e construir as imagens em nossa mente, do que aspiramos. Essas imagens devem parecer tão reais como se existissem verdadeiramente. Dessa forma, a mente produzirá os elementos que darão vida realmente ao desejo e este se manifestará no mundo objetivo.
É importante salientar que se a nossa aspiração não se basear no correto, no justo, se for algo que desagrade a Inteligência Superior, nossa mente bloqueará sua realização.
Lembremo-nos também que assim como podemos alcançar sucesso com a nossa mente, também podemos fracassar. Se fixarmos mentalmente que não lograremos êxito em algum empreendimento, com certeza fracassaremos.
Portanto, para bom termos de nossos projetos, devemos ter sempre atitude mental positiva. Tudo que desejarmos, sendo justo, correto, devemos fixá-lo com a idéia persistente de que dará certo, de que obteremos êxito em sua realização. Agindo assim, promoveremos a geração de uma misteriosa energia que nos auxiliará em nosso intento. Essa energia aumenta nossas forças, nos impulsiona sempre para a frente e para o alto, nos encoraja, amplia nossa visão, expande nossa capacidade.
Este poder nos acompanha o tempo todo, a vida toda. Desde que nascemos está conosco. Sem que percebamos, está sempre atuando em nossa vida, em nosso destino. O que somos e o que temos é o resultado desse poder. Já disse o sábio: "Somos o que pensamos ser". Por toda a vida vamos nos moldando e moldando nosso destino através do que pensamos. Nosso corpo e nosso ambiente são o resultado do que formamos em nossa mente.
Recomendam os mestres, que aprendamos a pensar, a dirigir nossos pensamentos, para que possamos dominar nosso destino. E recomendam também, que tenhamos muito cuidado com o que pensamos. De repente, podemos estar construindo um abismo para nós, por meio de um pensamento errôneo.
Aprendamos a dominar nossa mente. Pensemos com persistência num propósito ou desejo, mas pensemos unicamente nele e nada mais. Criemos em nossa mente uma tela e nela projetemos a imagem viva do que desejamos. E acreditemos em sua realização. Esse processo, criará em nós, um poder tão verdadeiro, tão positivo, que o que desejamos se manifestará, infalivelmente, no mundo objetivo.
Ao dominarmos nossa mente, teremos nas mãos o poder de criar, transformar e realizar nossa verdadeira missão. Assim diz a Lei.
Aprendamos a dominar nossa mente e sejamos felizes. Cultivemos sempre uma atitude mental positiva.
Caso se apresente diante de nós alguma dificuldade, dirijamos nossa mente à Inteligência Superior, o ponto onde possamos receber novas forças, novas idéias, planos, para que a dificuldade seja vencida. Jamais retrocedamos diante de algum obstáculo. Retroceder, temer, desistir não são atitudes de um missionário.
Aprendamos a dominar nossa mente e sejamos felizes. Conquistemos o poder de influir sobre o nosso subconsciente e tornemo-nos senhores de nós mesmos e do ambiente que nos cerca.
Podemos adquirir e fortalecer o domínio de nossa mente, simplesmente o desejando ardentemente ou pedindo de todo o coração à Força Maior, à Mente Cósmica, à Inteligência Superior e Divina, ao Deus da nossa compreensão.
Tendo fé, acreditando firmemente que o conseguiremos, de fato o conseguiremos.
Esta é a Lei, sensata, imutável e infalível.
(Bibliografia: Jornal NOVO TEMPO )

Controle da obesidade

Uso de técnicas de Visualização Criativa para reeducação do metabolismo
O hipotálamo é o principal mecanismo cerebral responsável pelo controle da homeostase biológica, fome, sede, sexo, temperatura corporal. O nosso mecanismo de controle do metabolismo basal pode aumentar ou diminuir em 30% o nosso gasto calórico, sem nem notarmos. Metabolismo de alta queima de gorduras e glicose é um metabolismo de pessoa magra. Controlando este sistema podemos emagrecer rapidamente, sem drogas ou grandes sacrifícios alimentares. O hipo tálamo também controla, junto com o sistema límbico, a secreção da adeno-hipófise e esta controla todo o sistema endócrino, segregando harmónios que alteram todo o nosso metabolismo.
Possuimos um neurocircuito no hipotálamo que é responsável pelo nosso centro da fome e o nosso centro da sede (hipotálamo lateral) e um outro que é o centro da saciedade (núcleo ventromedial). O exercício a seguir visa regular o controle inconsciente destes centros, e de outros que colaboram neste processo, auxiliando no controle do peso. Será utilizado um copo d'água. O processo não é de energização da água e sim de reprogramação do inconsciente, usando como âncora fisiológica o estímulo que a água faz rapidamente no hipotálamo. O centro da sede, no hipotálamo, é muito próximo ao centro da fome.
Sempre antes de ingerir qualquer tipo de alimento, seja refeição normal, seja uma pequena bala, pegue um copo de água. Segure-o nas mãos. Então, de olhos abertos ou fechados, concentre a atenção em uma pequena área, um pouco acima dos olhos. Esta área é o hipotálamo.
Visualize o centro da saciedade no meio do hipotálamo, sendo estimulado. É o controle deste centro com o da fome que dá o apetite normal. Visualize, um pouco à direita deste, o centro da fome. Veja-o e sinta-o separando a fome normal da anormal, se comunicando melhor, através das palavras neuroquímicas dos neuro-transmissores, com o centro da saciedade. Separando a fome normal da anormal.
Após, imagine o hipotálamo enviando mensagens para o sistema endócrino. Pense em uma área um pouco acima do centro da saciedade. O centro endócrino regula o metabolismo. Imagine tendo um metabolismo de um corpo magro, queimando mais gorduras e calorias apenas pelo fato de viver. Imagine também que há um aumento de activação das endócrinas. O corpo sente bem-estar e disposição sem o estímulo de comida. As áreas de recompensa nohipo tálamo e no sistema límbico são bem maiores do que as áreas de punição. Ative-as.
E pense agora na área pré-frontal. Imagine sendo uma pessoa que tem atitudes e comportamentos de acordo com essa nova activação das endócrinas e metabolismo basal maior. E com menos apetite. Sinta-se esta pessoa. Por momentos, assuma esta modelagem como já tendo o corpo desejado.
Após, beba a água. Repita por vários meses a técnica, até o desencadear da transformação metabólica. Esta leva dois a três meses para fazer efeito total. Mas os efeitos são permanentes.
(Por António Azevedo)

Eu aprendi....

Eu aprendi.
...que o AMOR, e não o TEMPO, é que cura todas as feridas;
Eu aprendi.
...que ninguém é perfeito até que se apaixone por essa pessoa;
Eu aprendi.
...que a vida é dura, mas eu sou mais ainda;
Eu aprendi...
...que as oportunidades nunca são perdidas;
alguém vai aproveitar as que perdeu.
Eu aprendi.
...que devemos sempre ter palavras doces e gentis, pois amanhã talvez tenhamos que engoli-las;
Eu aprendi.
...que um sorriso é a maneira mais barata de melhorar sua aparência;
Eu aprendi.
...que não posso escolher como me sinto, mas posso escolher o que fazer a respeito;
Eu aprendi.
...que todos querem viver no topo da montanha, mas toda felicidade e crescimento ocorre quando está escalando-a;
Eu aprendi.
...que quanto menos tempo tenho, mais coisas consigo fazer!
Eu aprendi.
Que Deus sem mim é Deus, e eu sem Deus sou nada!

(Não sei quem é o autor)

A CADA DIA MAIS CRIATIVO!

Todas as pessoas têm um potencial criativo imenso. Isto já foi comprovado pela Ciência. O que as pessoas precisam, tão-somente, é admitir esta verdade científica e deixar que sua criatividade se expresse, a todo instante, nas suas vidas.

Você também tem este imenso potencial criativo, é logico! E você pode expressar sua criatividade simplesmente dizendo para você mesmo "sou muito criativo, sempre". Simples, não é mesmo? Saiba que ser criativo é apenas uma questão de decisão pessoal. E você decidiu que é criativo! E está decidido!

Tenha certeza disto: se você quer se tornar cada dia mais criativo, você pode. Você só precisa querer ser. É decisão sua. E você já decidiu!

Se você repetir com insistência "eu sou muito criativo!", realmente será. A sua inteligência reproduz fielmente as coisas que você aprendeu. E esta afirmação é uma aprendizagem.

Leia esta frase em voz alta, tantas vezes quantas forem necessárias para que ela tome conta do seu subconsciente. Decore-a e repita sempre, mentalmente, várias vezes por dia. À noite, antes de dormir, faça o exercício de relaxamento e pense firmemente nesta frase:
"Sou muito criativo. Tenho sempre ótimas idéias
sobre todos os assuntos. Raciocino rapidamente
porque raciocino sem preconceitos.
Assim, sou capaz de aprender tudo, rapidamente,
e de ter idéias maravilhosas sempre que
forem necessárias. Eu, REALMENTE,
sou muito inteligente e muito criativo".
APRENDIZAGEM ACELERADA
Qualquer pessoa pode aprender mais
e melhor se estiver "condicionada para aprender".
E este condicionamento é obtido a partir
das técnicas de relaxamento, que abrem
os "poros do subconsciente" para a memorização perfeita.
Na década de 60, o médico e educador búlgaro Georgi Lozanov fez uma descoberta interessantíssima. Ele descobriu que há um "estado mental" propício para a aprendizagem e que qualquer aluno conduzido a este estado mental aprende mais e melhor num espaço de tempo bem menor. Fantástico, não é mesmo?

Este estado mental foi denominado estado de vigília relaxada e é obtido quando o nosso cérebro passa a operar na faixa de 8 a 12 ciclos por segundo, ou seja, quando o cérebro entra em "alfa".

Para abaixar a freqüência mental dos seus alunos, Lozanov experimentou começar as aulas com sessões de relaxamento bioenergético associado à música barroca. O resultado foi o melhor possível. Seus alunos, livres de tensão e do estresse, começaram a refletir uma melhora substancial na percepção, processamento, memorização e recuperação das informações aprendidas. Principalmente na aprendizagem de língua estrangeira.
Nota: está cientificamente provado que 80% das dificuldades da aprendizagem estão relacionadas com o estresse e que, reduzindo-se o estresse, melhoramos a qualidade da aprendizagem.
Entusiasmado com os resultados, Lozanov resolveu utilizar a música (principalmente a música barroca, por causa das suas 60/70 batidas por minuto) como veículo da informação e passou a dividir a sua aula em três sessões bem definidas:

1ª parte) Relaxamento bioenergético (semelhante ao da tradição iogue)
2ª parte) Um concerto passivo, onde a matéria era lida de forma sugestiva para os alunos, tendo como fundo musical peças de Handel, Bach e Corelli
3ª parte) Um concerto ativo, onde a matéria era lida novamente, de forma sugestiva-expressiva, ao som de peças, como por exemplo, o Concerto nº 7 para violino e orquestra, de Mozart.

Lozanov acreditava - e isso veio a ser provado cientificamente - que a música mantém a informação (por ela canalizada) viva na consciência do aluno até à noite (nas primeiras horas do sono) quando, de fato ocorre, ocorre a aprendizagem. É exatamente nesta fase do sono que se abrem os poros que ligam o consciente ao subconsciente e onde todas as informações aprendidas (eficazmente), durante o dia, são transferidas para a memória de longo prazo.

Esta técnica de Lozanov foi denominada sugestopedia. Através dela, hoje em dia é possível aprender-se uma língua estrangeira em tempo recorde, no máximo em trinta dias, e memorizar capítulos inteiros da História Universal em poucos minutos, como fazem os alunos dos Supercamps americanos e outros similares ingleses e neozelandeses. É, realmente, fantástico!

Na realidade, entretanto, o fator musical na sugestopedia não apresenta uma grande novidade aos olhos do investigador curioso. Veja: as religiões (todas elas) sempre utilizaram a música como pano de fundo para "estimular a fé" nas pessoas. Há milênios se sabe que a música suave é profundamente relaxante. E é relaxante porque não cobra "ação intelectual", isto é, não exige raciocínio e isto faz abaixar a freqüência das ondas cerebrais. Ela é percebida pelo ouvido e não há necessidade de ser "processada" de forma cansativa pela mente. Ora, isto é ótimo para "estimular" as emoções; e a fé, de certa forma, é uma emoção. É preciso que se entenda também, que o conceito de "informação" não abrange somente o campo da comunicação verbal ou visual; as emoções também são informações; a dor é uma informação, a sensação de frio ou calor também, o medo idem, etc.

Esta propriedade da música - a de carregar a informação de forma prazerosa - permite que a usemos como "veículo" para passarmos informações muito importantes ao cérebro. As professoras primárias exploram muito esta "possibilidade didática" com os seus alunos. Contudo, tal técnica não se presta só à crianças pequenas; adolescentes e até adultos podem e devem usar esta propriedade da música.

Por outro lado, sabe-se também que a nossa memória tem uma preferência toda especial pelas informações recheadas de prazer (quem não lembra do primeiro beijo, da primeira namorada, não é mesmo?). Todos nós memorizamos bem os eventos que dão muito prazer. E a música suave propicia este prazer. Vale lembrar também que os velhos iogues já associavam a música aos seus exercícios de relaxamento com o propósito de conseguirem a "iluminação" que, no nosso caso, podemos entender como "aprendizagem".

Ocorre, entretanto, que a aplicação prática da sugestopedia requer a participação de alguém experiente no processo e que funcione como monitor ou orientador. A aplicação autodidata de tais técnicas não é recomendável, embora dela possamos tirar dois ou três pontos fundamentais que são de grande valia para quem quer aprender mais rápido e com mais eficácia. São eles:

1 - Uma breve sessão de relaxamento, antes de começar a estudar, pode aumentar em mais de 50% a retenção do conteúdo aula na memória;
2 - A música barroca pode ser altamente eficaz durante o estudo quando funciona como pano de fundo;
3 - Fazendo relaxamento, usando a música barroca como suporte e explorando os recursos mnemônicos (que você pode ler na nossa sessão "Memorização") com certeza você poderá livrar-se do estresse, que responde por 80% das dificuldades da aprendizagem, e dos riscos de vir a ter aquele terrível Bloqueio Mental por tensão.

Para obter melhores resultados na aprendizagem, recomendamos também visitar o nosso capítulo sobre Hipnose e Auto-hipnose onde o leitor poderá encontrar exemplos práticos de formulações que poderão ativar seu potencial criativo, melhorar a memória e manter-se equilibrado nos dias de prova.


Uma técnica altamente eficaz
Primeiro, uma pequena história:

Há aproximadamente 20 anos, fui apresentado a um aluno com extrema dificuldade para aprender matemática. Ele tinha um bloqueio quase intransponível que impedia a memorização dos fundamentos mais elementares, principalmente de geometria.

Para tentar ajudá-lo, eu, mesmo sendo péssimo compositor, fiz uma musiquinha (tipo marcha de carnaval) cujos quarenta versos eram as tais regras que ele tinha mais dificuldade para memorizar.

Gravei a música numa fita cassete (eu mesmo cantando e batucando na mesa... coisa horrível) e recomendei que ele pusesse para tocar, diariamente, por meia hora, enquanto fazia outras coisas. Recomendei também que ele não se preocupasse em aprender a música; só deixasse o som ligado.

Quatro dias depois, a mãe do garoto me telefonou, surpresa, dizendo que até sua filha mais nova - de apenas 5 anos - tinha aprendido a música inteirinha e que as coleguinhas que costumavam brincar com ela também aprenderam.

Repeti esta experiência durante cinco anos seguidos, em três colégios e em dois cursinhos pré-vestibulares, no Rio de Janeiro. Só que dessa vez, orientei os alunos para que eles mesmos compusessem as músicas e gravassem, em coro. Cada aluno recebia uma cópia da fita que deveria pôr para tocar durante meia hora, no mínimo três vezes por semana.

Fiz avaliações periódicas durante esse período e pude constatar um aproveitamento superior a 95% em 90% dos casos. Usei a mesma técnica para matérias como História, Geografia, Química e Física, e os resultados sempre foram altamente satisfatórios.

Faça você também:

1 - "Arrisque-se" como compositor! Faça uma musiquinha para cada assunto que você tem dificuldade de memorizar. Mesmo que você seja como eu - um péssimo compositor - não faz mal. Não é a qualidade da música que vai fazer a diferença.
2 - Grave numa fita cassete (ou num CD) não esquecendo de fazer o "acompanhamento musical", que pode ser "batucando na mesa". Se ficar muito ruim, ficará muito divertido. E isso ajudará na memorização.
3 - Ponha para tocar durante 15 a 20 minutos, 3 vezes por dia, durante uma semana, enquanto faz outra coisa (estuda, lê jornal, toma banho etc.)
4 - Você pode fazer quantas musiquinhas quiser e ouvi-las em seqüência, mesmo que os assuntos sejam diferentes.
5 - Na segunda semana, ouça apenas 2 vezes por dia, e na terceira e quarta semana, 1 vez por dia.
6 - Terminando as quatro semanas, guarde a fita e volte a ouvi-la, de vez em quando, principalmente nas vésperas de provas, concursos etc.
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1 - A necessidade de "explicar"

O que difere intelectualmente o ser humano dos demais animais é a complexidade do seu córtex cerebral, aquela "casca enrugada" que recobre todo o cérebro e onde se processam as maravilhas do raciocínio, da fala, e que nos torna superiores às pererecas, às antas e aos tamanduás. É justamente por causa deste córtex que o ser humano não se limita exclusivamente a atender aos impulsos dos instintos; ele tem habilidade especial para raciocinar. Esta habilidade começa a se manifestar logo nos primeiros dias de vida e não cessa nunca, até a morte.

Acontece que raciocínio é, basicamente, comparação de informação. Eu explico: Os nossos sentidos - visão, audição, olfato, tato e paladar - captam as informações do mundo exterior e enviam para o centro da memória onde elas são processadas, associadas à outras informações já registradas, comparadas e só, então, são devidamente "armazenadas".

Quando raciocinamos, na verdade, estamos só comparando informações que já temos registradas na memória. Um exemplo: eu peço que você desenhe um arará típico das índias urubu. Se você não souber o que é um arará, certamente não conseguirá desenhar, não é mesmo? O raciocínio, em qualquer circunstância, só é possível se você tiver informações pertinentes ao assunto.

Esta "exigência" do cérebro obriga o ser humano a ter uma explicação para todas as coisas que percebe, tenham estas explicações fundamento lógico ou não. Isto é muito importante: todas as pessoas precisam ter "explicação" para tudo. Se não as têm, "importa" de outras pessoas ou até mesmo, inventa.

GRAVE ISTO: O ser humano precisa ter explicação para tudo. Se ele não tem uma opinião formada sobre o assunto, "importa" uma opinião alheia ou, simplesmente, "inventa" uma explicação.



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2 - A "importação" de conceitos

Ninguém consegue ter opinião formada sobre tudo. Entretanto, todos nós precisamos ter uma "explicação" para tudo que vemos, ouvimos e sentimos. Isso é da natureza humana.

Para suportar este "dilema existencial", o ser humano se socorre, a princípio, de determinados "conceitos" admitidos pela sociedade como verdadeiros. Veja o exemplo: mesmo sem entender nadinha de música ou pintura, qualquer um "admite" que Chopin foi um grande compositor e Picasso um grande pintor. Admitimos isso por "importação" e não por "reflexão". Mesmo sem entendermos do assunto, sempre temos um conceito pronto sobre ele, ou, se não o temos, procuramos por um imediatamente.

É através deste mesmo "mecanismo" que "importamos" conceitos sobre beleza, segurança, qualidade, comportamento social etc. Nós sequer "pensamos" sobre determinados assuntos, mas temos conceitos formados sobre eles. Já percebeu isso? A ciência da propaganda, inclusive, vive à custa disso. Repare como os comerciais de televisão impõem conceitos como "é o melhor", "é o mais saudável", "não faz mal" etc. E, muitas vezes, nós aceitamos estes conceitos sem questionar. E o que é mais interessante ainda: aceitamos e repassamos para os outros com se fossem "nossa opinião".

GRAVE TAMBÉM: "A partir do momento que importamos um conceito ou uma opinião, ele passa a ser nosso e, por isso mesmo, é processado pela nossa mente como verdade (mesmo que não seja)."

HOMENS&MULHERES

Uma constatação irrefutável ...
E as mulheres ainda reclamam que os homens não lhes ligam nenhuma:

Qual é o maior motivo por que os homens querem ser financeiramente bem-sucedidos?
Para arranjarem mulheres.
Porque é que os homens investem tanto na compra de carrões?
Para impressionar as mulheres
Qual a importância de combinar cintos, sapatos, cortes de cabelo e modelos de camisa?
Para agradar às mulheres.
Qual a grande motivação para frequentar ginásios e suar como porcos nas esteiras assassinas?
Para ver mulheres.
Porque é que os homens se enchem de perfume, gel, loção após-barba e desodorizante?
Para se aproximarem das mulheres
Porque é que os homens são sempre ciumentos?
Para não perderem as mulheres.
Porque é que os homens são infiéis?
Para coleccionarem mulheres.
Porque é que os homens tentam demorar o seu gozo?
Para satisfazerem as mulheres.
Porque é que os homens casam?
Para manterem as mulheres
Porque é que os homens descasam?
Para renovarem a mulher.
Porque é que os homens trabalham?
Para terem dinheiro para saírem com mulheres.

Ou seja, a única coisa que os homens fazem sem pensar nas mulheres é ir ao futebol e beber cerveja.
E elas ainda implicam !!!

Modelos Gordas

O quadro de um artista britânico pode ser o mais caro já vendido em vida. A casa de leilões Christie’s vai oferecer, em um leilão em Nova York, um quadro de Lucian Freud por U$ 35 milhões.
O sobrenome do artista não é uma coincidência - Ele é neto do considerado pai da psicanálise, Sigmund Freud.
A obra retrata uma operária obesa dormindo.
Dizem as más línguas que Lucian só está vendendo a obra pois os pregos que seguravam o quadro na sua casa ficaram tortos e acabaram estragando o reboco da parede.
Lucian Michael Freud nasceu em Berlim, em 8 de dezembro de 1922. Filho de pais judeus, Ernst Ludwig Freud, arquiteto, e de Lucie Brasch. Ele é neto de Sigmund Freud e irmão do escritor e político Clement Raphael Freud e de Stephan Gabriel Freud.
Freud e sua família se mudaram para o Reino Unido no ano de 1933 para escapar do regime nazismo, e ganhou a cidadania britânica no ano de 1939. Durante esse período ele estudou na escola Dartington Hall, em Totnes, Devon, e posteriormente na Bryanston School.

Mergulhe na Abundância Infinita

O seu direito às riquezas é tão natural como a água que bebe.

Para quem imagina que foram criadas as riquezas do universo?

Entre numa floresta e ficará extasiado com a exuberância, extravagância e prodigalidade da natureza. Bilhões e bilhões de plantas, bilhões de flores de beleza indescritível, bilhões de frutos, que se multiplicam em nossas plantas. Olhe, com os olhos da mente, o subsolo e verá minas incalculáveis cuja riqueza pode dar vida farta a todos os seres deste planeta até o fim dos tempos. Olhe para os oceanos e experimente calcular as riquezas que aí se encontram. Experimente dar

um preço para cada estrela da nossa galáxia, e note que, até hoje, não se sabe que utilidade elas têm. Olhe para o sol e imagine o quanto vale a luz, o calor e a vitalidade que ele irradia. Elimine o sol do nosso planeta e a vida terminará.

Some os animais, as aves, os peixes, os químicos da natureza, a vida que se expande por toda parte, o ar, os rios, os lagos, o ouro que existe nas entranhas da terra, a prata, o cobre, os minerais, enfim, ponha-se a pensar na inesgotável abundância do universo...

"Olhai os lírios do campo, como crescem; não trabalham, nem fiam; e, no entanto, vos digo que nem Salomão em toda a sua glória se vestiu jamais como um deles." Quem afirmou isso foi Jesus Cristo.

Olhe agora para o interior da mente humana e calcule as riquezas fantásticas e inesgotáveis que da mente podem ser extraídas. Tudo que você vê por aí é fruto da mente humana: a geladeira, o rádio, o computador, o avião, o trem, a parede, a lâmpada, os móveis, a caneta, a música, os quadros de arte, a literatura, o fogão, o carro, a máquina de escrever, as casas, os satélites, o aspirador, o navio, as usinas, praticamente tudo que está diante dos seus olhos é criação do homem.

Deus é o maior rico do universo. A criação é obra do pai. Sem ter necessidade da riqueza, Deus criou tudo o que existe e fez o mundo mergulhar na abundância.

Abra a primeira página da Bíblia e leia:

"No princípio criou Deus o céu e a terra... E disse Deus:

Faça-se a luz; e fez-se a luz. E disse também Deus: Faça-se o firmamento. Disse também Deus: Produza a terra erva verde que dê a sua semente; e produza árvores frutíferas que dêem fruto, segundo a sua espécie, e que contenham a sua semente em si mesmas, para a reproduzirem sobre a terra. E disse Deus também: Façam-se os luzeiros no firmamento do céu. Disse Deus também: Produzam as águas animais viventes, que nadem nas águas; e aves que voem sobre a terra...

E Ele os abençoou e Lhes disse: Crescei e multiplicai-vos, e enchei as águas do mar; e as aves se multipliquem sobre a terra. Disse Deus também: produza a terra animais viventes, domésticos, répteis e selvagens..."

Olhe, portanto, todas as riquezas do mundo com olhos de alegria e de admiração.

TODAS ESSAS RIQUEZAS SÃO PARA VOCÊ

"Disse também Deus: Façamos o homem à nossa imagem e semelhança, o qual presida aos peixes do mar, às aves do céu, aos animais, e a todos os répteis, que se movem sobre a terra, e domine em toda a terra."

"Ora, o Senhor Deus tinha plantado, ao princípio, um paraíso, ou jardim delicioso, no qual pôs ao homem, que tinha formado." (Gen. 2,8)

Tudo o que foi criado no mundo é para você. Você é o rei da criação. Você é filho de Deus, portanto é dono do universo. As riquezas infinitas foram criadas para que você as domine e sirva-se delas em abundância. Seria, até, inconcebível que Deus, pródigo, imenso, infinito, cuja bondade extravasa em qualquer gesto, fosse criar filhos da sua extirpe, da sua imagem, do seu próprio ser, filhos das suas entranhas, para viverem na miséria, no sofrimento, na doença, na carên-

cia, no temor pelo futuro, ao lado de tanta riqueza e prodigalidade semeadas no mundo. Inconcebível. Ridículo. Inaceitável. Jamais Deus condenou a riqueza, pois foi Ele que a criou. Todas as riquezas foram feitas para você, pois o Criador já era rico em si. Ele possuía todas as riquezas do universo ainda antes de as criar.

Daqui para frente, sinta-se envolvido totalmente pela abundância infinita. Ao olhar para uma pessoa rica, abençoe-a e alegre-se com ela, pois essa pessoa já está usufruindo dos bens criados para todos os homens.

Deus criou todo o universo pelo poder da Mente Divina. Você criará as suas riquezas pelo poder da sua mente. Na verdade, a riqueza, bem como a pobreza, são estadoa de espírito. Um campo só pode produzir arroz, feijão, trigo, soja, quando nele se plantam arroz, feijão, trigo e soja. Se você planta na sua terra apenas carrapichos, tiririca espinheiros e ervas daninhas, não queira colher daí arroz, feijão, trigo e soja, porque não é da natureza da tiririca, do carrapicho, do espinheiro, da erva daninha produzirem arroz, trigo, feijão e soja. Assim acontece com você: tudo o que você planta na sua mente, você colhe na realidade. A mente é como uma lavoura: o que você planta, isso é o que você colhe.

Se você fica imerso em pensamentos de carência, de pobreza, de miséria, é isso que você colhe. "Seja feita a vossa vontade assim na terra como no céu."

Qual é a sua vontade? Qual é o seu pensamento?

Quero relembrar a você a lei mental que diz assim: o igual atrai o igual; pensamentos de riqueza atraem a riqueza; pensamentos de pobreza atraem a pobreza.

Você é quem comanda o seu barco. Não se queixe a Deus se as coisas não andam bem. Queixe-se a si mesmo e examine seus pensamentos. O que você cria na mente, infalivelmente acontecerá na sua vida.

Deus é você mesmo, isto é, Deus só pode agir em você por você, de tal forma que você usa o Poder Infinito ao seu bel-prazer, porquanto você é livre. Só que você nunca escapa às leis imutáveis que regem o nosso universo: você colhe só o que semeia. Se você semeia pensamentos negativos, colherá resultados negativos; se semeia pensamentos positivos, de abundância, colherá abundância.

Tudo está em você. Decida-se a viver cheio de bem-estar ainda hoje e ainda hoje "choverá na sua horta", como diz um ditado popular. Deus é rico; você é filho de Deus; logo, você é rico.

Você já ouviu falar do vil metal? Pois é esse o nome que muita gente dá ao dinheiro. Já ouvi muitas outras afirmações negativas, como essas: o dinheiro é coisa do diabo; é um mal necessário; malditos os ricos. Você deve ter ouvido palestras e sermões condenando a riqueza e enaltecendo a pobreza. Já tive contato com pessoas que me falam, temerosamente, como se estivessem cometendo um pecado, que gostariam de ganhar mais dinheiro a fim de dar mais conforto à família e, inclusive, para ajudar ainda mais as pessoas e obras necessitadas. Mas, apressam-se a acrescentar, como se estivessem cometendo uma fraqueza:

- Mas, não é que eu queira ser rico. Só o suficiente. O necessário.

Esta forma de pensar leva à interpretação subjetiva de que a riqueza é um mal e a pobreza é um bem. Há aí um equívoco. Assim como a saúde é um bem e a doença uma anormalidade na ordem do universo, da mesma maneira a riqueza é um bem e a miséria uma anormalidade na abundância do universo. O que existe de condenável é apenas o pensamento e o sentimento negativos em relação à riqueza e estes são a ganância, a usura, a exploração, a inveja, a rapina, o pessimismo, o sentimento de carência, o criticismo, o ressentimento, a avareza, o medo, o egoísmo, a prepotência.

Veja o peixe nadando alegremente, tranqüilamente dentro da água. Ele vive no meio da água, que Ihe é necessária para a vida e, no entanto, a água não está dentro dele. Faça assim com as riquezas. Viva mergulhado na riqueza, pois ela é um dom divino ao seu dispor, mas não deixe que a riqueza entre dentro de você.

Sinta-se envolvido pela abundância, deseje abundância para poder se mover à vontade para todos os lados, alegremente, tranqüilamente. Inunde o seu mundo exterior de bens e faça circular a riqueza para os outros também, assim como o peixe vive no meio da água, vive da água, mas deixa a água para que os demais peixes a usufruam e vivam plenamente.

O dinheiro não é vil, mas é um símbolo da riqueza de Deus. O dinheiro significa a casa, o móvel, a comida, a vestimenta, a floresta, enfim tudo aquilo que está a seu serviço.

Como diz o salmo, "A terra está cheia da benignidade do Senhor

SABEDORIA

- Um jovem perguntou a Sócrates como podia alcançar a sabedoria. Sócrates disse-lhe que o acompanhasse e levou-o a um rio, onde mergulhou a cabeça do jovem dentro da água e assim a manteve até que ele se estivesse agitando para respirar, soltando-o então. Quando o jovem se recuperou, Sócrates perguntou-lhe : “O que você mais quis quando estava com a cabeça dentro da água?" "Eu queria respirar", disse o jovem. E Sócrates declarou: "Quando quiser a sabedoria tanto quanto queria respirar quando estava mergulhado na água, então a receberá." Da mesma forma, quando possui realmente um desejo intenso de superar qualquer obstáculo em sua vida e chega à conclusão definida de que há uma saída e de que vai encontrá-la, então a vitória e o triunfo estão assegurados.

Cientistas prevêem súbida de mais de um metro do nível do mar até ao final do século

Um estudo apresentado em Viena revelou que:

O nível médio do mar pode subir 1,5 metros até ao final deste século. A estimativa vem de Inglaterra e foi feita pelo Laboratório Oceanográfico de Proudman com base num novo modelo. O valor é três vezes superior ao do Painel Intergovernamental para as Mudanças Climáticas (IPCC) e, se estiver correcto, pode desalojar dezenas de milhões de pessoas em todo o mundo. O estudo foi apresentado ontem na conferência da União de Geociências Europeia, em Viena.

O nível médio do mar subiu dois centímetros no século XVIII, seis centímetros no século XIX e 19 centímetros no século XX, a informação foi adiantada por Svetlana Jevrejeva, investigadora no Laboratório inglês. Segundo a cientista, o novo modelo aplicado permitiu uma reconstrução cuidada do nível médio das águas dos últimos 2000 anos.

“Nos últimos dois milénios o nível das águas foi muito estável”, informou Jevrejeva, “mas parece que a subida rápida durante o século XX foi devido ao derretimento das massas de gelo”. O debate sobre a evolução desta tendência continua aceso, os cientistas do IPCC prevêem que o valor vai ser entre os 18 e os 59 centímetros.

Para Simon Holgate, outro investigador do Laboratório Proudman, o cálculo do IPCC subestima o processo. Segundo o laboratório, o IPCC não teve em conta certas dinâmicas. O derretimento das massas de gelo promove uma movimentação mais rápida destas camadas, o que por sua vez aumenta o derretimento do próprio gelo e acelera a subida do nível das águas.

Steve Nerem, da Universidade do Colorado, nos EUA, também prevê um aumento de 1 metro até 2100. Segundo o cientista, este aumento não vai ser uniforme em todo o globo. Por isso seria importante aprofundarem-se os estudos para se conseguir prever os efeitos regionalmente.

Apesar de o debate continuar, a comunidade científica é unânime sobre quem vai sofrer mais com as alterações. Os países em desenvolvimento da África e da Ásia são os que têm menos capacidades para responder com infra-estruturas contra a subida do mar. “Se a subida for de um metro, 72 milhões de chineses e dez por cento da população do Vietname vai ficar sem casa”, disse Jvrejeva. Países como o Bangladesh, cuja altitude na maior parte dos sítios não ultrapassa um metro de altitude, vão estar seriamente comprometidos.

Morreu Edward Lorenz, pai da Teoria do Caos

Morreu hoje, aos 90 anos, Edward Lorenz, pai da Teoria do Caos. Lorenz defendia que pequenos acontecimentos num ponto do planeta podem originar grandes mudanças no ponto oposto – o chamado efeito borboleta. O anúncio da sua morte foi feito pelo Massachusetts Institute of Technology (MIT), a que Lorenz pertencia.
Lorenz, meteorologista de formação, defendeu na década de 60 que pequenas alterações em qualquer sistema dinâmico, como a atmosfera, que bem conhecia, podem desencadear grandes transformações, mesmo a muitos milhares de quilómetros de distância. Em 1972 defendeu a sua teoria num estudo a que chamou: “Previsibilidade: o bater de asa de uma borboleta no Brasil pode originar um tornado no Texas?”

Nascido em 1917 em West Hartford, no Connecticut, Lorenz formou-se em matemática em Harvard, em 1940 e especializou-se depois em meteorologia no MIT entre 1943 e 1948. A inclinação para esta área surgiu quando cumpria serviço militar, durante a II Grande Guerra, onde trabalhou na previsão meteorológica para a Força Aérea norte-americana.

“Quando era pequeno fascinavam-me os números e as alterações do tempo”, disse um dia numa autobiografia. Kerry Emanuel, professor de ciências atmosféricas no MIT defende que Lorenz foi o motor daquilo a que chama a terceira revolução científica do século XX: “mostrando que certos sistemas determinísticos apresentam limites de previsibilidade, Lorenz cravou o último prego no caixão do Universo cartesiano e impulsionou aquilo a que podemos chamar a terceira revolução científica do século XX, abrindo caminho para a relatividade e para a física quântica”.

Sobre Lorenz, Emanuel acrescenta que “era um perfeito cavalheiro e, pelo seu nível de inteligência, integridade e humildade, elevou o seu padrão de valores, e o das gerações que com ele privaram, a um nível muito alto. Em 1991, quando ganhou o prémio Kyoto (que distingue quem contribui com a ciência, cultura e espiritualidade para o bem da humanidade), o júri defendeu a escolha do seu nome dizendo que a Teoria do Caos determinístico influenciou um conjunto vasto de ciências básicas e introduziu uma das mais dramáticas mudanças desde Newton sobre o modo como a humanidade vê a natureza”.

Lorenz, que até às duas últimas semanas de vida se manteve sempre activo, deixa três filhos e quatro netos.

Da Teoria do Caos

A teoria estabelece que uma pequena mudança ocorrida no início de um evento qualquer pode ter conseqüências desconhecidas no futuro. Isto é, se você realizar uma ação nesse exato momento, essa terá um resultado amanhã, embora desconhecido. O meteorologista norte-americano Edward Lorenz descobriu, no início da década de 1960, que acontecimentos simples tinham um comportamento tão desordenado quanto à vida. Ele chegou a essa conclusão após testar um programa de computador que simulava o movimento de massas de ar.
Em busca de uma resposta Lorenz teclou um dos números que alimentavam os cálculos da máquina com algumas casas decimais a menos, na expectativa de que o resultado tivesse poucas mudanças. No entanto, a pequena alteração transformou completamente o padrão das massas de ar. Segundo ele seria como se o bater das asas de uma borboleta no Brasil causasse, tempos depois, um tornado no Texas. Fundamentado em seus estudos, ele formulou equações que demonstravam o “efeito borboleta”. Origina-se assim a Teoria do Caos. Alguns cientistas concluíram também que a mesma imprevisibilidade aparecia em quase tudo, do número de vezes que o olho pisca até a cotação da Bolsa de Valores. Para reforçar essa teoria, na década de 1970 o matemático polonês Benoit Mandelbrot notou que as equações de Lorenz coincidiram com as que ele próprio havia feito quando desenvolveu os fractais (figuras geradas a partir de fórmulas que retratam matematicamente a geometria da natureza, como o relevo do colo, etc.). A junção do experimento de Lorenz com a matemática de Mandelbrot indica que a Teoria do Caos está na essência de tudo, dando forma ao universo.

O BATER DAS ASAS DE UMA BORBOLETA NUM EXTREMO DO GLOBO TERRESTRE, PODE PROVOCAR UMA TORMENTA NO OUTRO EXTREMO NO ESPAÇO DE TEMPO DE SEMANAS.
Teoria do Caos - Edward Lorenz

O caos e o medo do caos, atraem mais caos!
teoria do caos

SAIBA COMO CONTROLAR SUAS EMOÇÕES - Ana Maria Rossi-

Os sentimentos são uma espécie de leme que estabelece, direcçiona e corrige a rota da vida humana. Mais do que isto, sem eles, provavelmente morreríamos muito cedo, não existiria o conceito de propriedade privada, não haveria democracia, não haveria laços como os do casamento... A lista é imensa. Talvez por esta razão, os sentimentos não tiveram alterações ao longo de milhões de anos de evolução da humanidade.

"As emoções servem para que nos adaptemos ao meio em que vivemos, permitindo que possamos nos proteger, expressar o que nos foi agradável ou desagradável e perceber quando ultrapassamos limites", explica a psicóloga clínica Inês Cavalieri, que actua em aconselhamento e diagnóstico psicológico.

O amor é um sentimento, a saudade é outro. Mas, o nosso objetivo aqui é abordar aqueles sentimentos materializados pela acção ou que a sua manifestação em exagero pode prejudicar o individuo e as pessoas que o cercam. São as emoções perigosas como a raiva, o medo, que em excesso podem trazer danos irreparáveis. Excessos? Acções? "As emoções são sentimentos que podem levar a uma ação. Um sentimento de cólera pode levar a um ataque, um sentimento de tristeza provoca o choro", esclarece Inês Cavalieri.
Perigo do descontrole

Os sentimentos são fundamentais para a vida, porém, a falta de controle dos sentimentos é tão grave quanto a inexistência deles. Os sentimentos precisam estar equilibrados, caso contrário, o descontrole faz com que você perca o domínio sobre si mesmo, destrói relações de amizade e inviabiliza o convívio em sociedade. E mais: o descontrole constante é responsável por doenças físicas e psicológicas. Alarmante, não? A saída é: vigie e dome os seus sentimentos, antes que eles consigam dominá-lo

Lembre-se: não se trata de bloquear esses sentimentos. Na dose certa, eles são fundamentais. Uma pessoa sem agressividade nenhuma não terá força para lutar pelas suas conquistas, se não for ciumenta, não conseguirá cuidar do que é seu. Eles precisam existir, mas em equilíbrio, na dose certa. Eles devem ser externados na hora e na dose certa. Controlados eles só podem fazer bem a sua vida, pois foi para isto que eles foram feitos. "O medo ou a ansiedade, por exemplo, em pequenas doses, pode ajudar você a não se arriscar demais num negócio ou fazer com que você planeje e se prepare para enfrentar melhor uma situação difícil. As emoções também podem funcionar como molas propulsoras para enfrentar desafios", completa a psicóloga Ana Maria Rossi, especialista em biofeedback e presidente da Isma-Br.
E por falar em stress, um alerta importante: o descontrole das emoções pode causar e agravar doenças. Pessoas irritáveis tendem a ter mais enxaquecas; o medo descendo a ladeira é péssimo para o coração etc. Isto porque o descontrole maltrata o descontrolado, as vítimas e, finalmente, faz muito mal para o corpo do descontrolado. Porém, para domá-las é preciso saber a sua função, reconhecê-las, saber a causa e a melhor forma para retomar o equilíbrio. Mas como? A fórmula para colocar as suas emoções nos eixos não existe. É muito complexa, depende da sua força interior, do seu histórico de vivências, das suas crenças e, em muitos casos, requer a ajuda de um especialista. O que existe são alguns caminhos que podem ajudá-lo a construir o seu próprio autocontrole. Vamos a eles.

RAIVA

O que é? Primeiro: a mais destrutiva das emoções. Uma sensação de revolta que faz com que tenha vontade de gritar, ou esbofetear o rosto de alguém. Geralmente ocasionado quando algo que considera correcto e justo lhe é negado, burlado ou negligenciado. Pode ir desde uma vaga no estacionamento até um processo perdido (por negligência do seu confiável advogado).

A raiva surge diante de situações de frustração que despertam a agressividade. Temos raiva quando algo nos desagrada e, por isso, sentimos aquela vontade, geralmente controlada, de "voar no pescoço de alguém", diz Inês Cavalieri.

Que aparência tem? Lábios cerrados, sobrancelhas arqueadas, respiração acelerada, pupilas dilatadas, taquicardia, músculos contraídos. Em casos mais graves de descontrole: faces intensamente vermelhas (caminhando para o roxo beliscão), olhos arregalados e ameaçadores.

Importância para a sobrevivência - Ferramenta que serve para se defender o seu território, seu ponto de vista, sua vida, além de ajudá-lo a reforçar e manter os seus limites pessoais, profissionais, sociais. "Uma dose de agressividade serve para que você possa enfrentar as dificuldades, defender seus interesses e satisfazer suas necessidades. Sem ela você se tornaria apático", lembra a psicóloga.

Quando passa da medida - já ouviu as expressões "pavio curto" ou "ferver em pouca água"? O termômetro de que a sua raiva passou da medida é quando entra em estado de ira profunda por um motivo que merecia um simples aborrecimento, isto é, suas explosões são inadequadas. Por exemplo: basta que um amigo se atrase dez minutos, já está pronto para explodir. Um incidente no trânsito, não pode esfolar o infractor (ou devolver a malcriação), é razão de sobra para estragar o seu dia. No trabalho, esqueceram de entregar imediatamente uma encomenda esperada (e que ninguém sabia da urgência) e pronto: reivindicou aos berros a cabeça do negligente, amaldiçoado e incompetente responsável. Enfim... por tudo e por nada e quase sufoca de tanta raiva.

Mas, cuidado. A raiva velada também é ruim. É como se fosse o mesmo veneno, porém, em doses pequenas. Se é velada, como saber? Este tipo de ira geralmente se autodenuncia através do senso de humor. Não na falta de humor, como é óbvio, mas no tipo de humor. Sob a raiva, muitas pessoas ficam sarcásticas, ácidas, irônicas. De acordo com especialistas 90% do que se passa por humor é, na verdade, uma raiva contida e persistente. Neste caso - e aqui uma questão de estilo do raivoso - a raiva é disfarçada por comentários supostamente humorados, alfinetadas esporádicas, opiniões impiedosas.

Como retomar o controle - Com a civilização, os ensinamentos religiosos e as regras sociais, muitos aprenderam a "engolir" a raiva. Uma atitude nada recomendada. Por quê? As especialistas afirmam que esta medida cria pontos sensíveis que quando são tocados transformam-se em vulcões de ira. Já presenciou explosões de iras inadequadas e ouviu do raivoso a justificativa "desculpe, mais isto foi a gota d"água". É isto. Disfarçar ou engolir a raiva é pior. Quando ela se manifestar (e ela algum dia se manifesta), virá com força dobrada, com todo o radicalismo dos não atendidos.

E não subestime a raiva. "A raiva é a mais devastadora de todas as emoções. É intensa, é como se fosse a base de um vulcão, algo em ebulição que consome muita energia. Raiva em excesso gera processos depressivos e autodestrutivos. Não só para o próprio raivoso, mas também para quem convive com ele. Pessoas que não conseguem lidar com a raiva têm 65% mais oportunidade de ter problemas cardíacos", afirma Ana Maria Rossi.

O que fazer? Primeiro, utilize a sinceridade, quando ficar com raiva diga que está com raiva e explique os seus motivos. Tente expor suas razões e escute a opinião do outro. É uma forma de aliviar e refletir sobre os verdadeiros motivos, além de o outro saber quais são os seus limites. Sim, pois haverá motivos de raiva incuráveis e as pessoas a sua volta precisam saber que exatamente sobre aquele ponto a sua tolerância é zero. Estabeleça quais são os seus limites.

Outra forma de minimizar uma raiva freqüente é rever os seus conceitos. Por que isto tem de necessariamente fazer tão mal a você? Segundo as especialistas, a raiva pode ser fruto de padrões ou expectativas pouco realistas em relação às outras pessoas e se este for o caso, cabe o exercício da tolerância e da flexibilidade.

Não faz a mínima idéia se o seu nível de raiva é aceitável ou adequado? Peça feedback, toque no assunto e mencione que você se sente tenso ultimamente, pergunte se o outro não concorda.

E recomendação importante: não cultive a raiva! De acordo com Ana Maria, a raiva é muito comum nos conflitos de trabalho. Raiva do chefe, por exemplo. O subordinado acha que não tem o reconhecimento pelo seu trabalho, que nunca recebe uma palavra positiva. Este quadro é muito perigoso e não pode ser alimentado. "Pode começar um processo de sabotagem e prejudicar a produção de todos a sua volta, a sua e, em última instância, prejudicar a empresa." Para controlar a raiva é fundamental expor o que você está sentindo, conversar com o chefe, por exemplo", diz ela.

Se o seu chefe for intratável ou simplesmente não o suporta, tente ainda uma solução a curto prazo: a válvula de escape da atividade física intensa. A raiva faz muito mal ao corpo, então, nada melhor do que tratá-lo também. Em médio prazo: procure outro emprego.

MEDO

O que é? Mãos suadas, um pavor que percorre cada centímetro da sua pele, blackout mental. Pode sentir-se medo de qualquer coisa: de inícios, de fins, de locais fechados, de mudança, de falar em público... "O medo é a base dos distúrbios de ansiedade e desencadeia as fobias. 13% da população sofre de fobias. As mais comuns são as fobias de lugares abertos, altura, insetos/animais e lugares fechados", dia Ana Maria.

Que aparência tem? Taquicardia, boca seca, mãos suadas, pupilas dilatadas. Estas e outras reações metabólicas são desencadeadas, levando à produção de cortisol (hormônio relacionado ao estresse). "A presença do hormônio no organismo pode causar tontura, transpiração excessiva, dificuldade em raciocinar, náuseas, palpitação", detalha ela.

Importância para a sobrevivência - O medo prende a nossa atenção e ajuda-nos a evitar situações perigosas. "O medo é um mecanismo de defesa ativado em caso de perigo real, que prepara o corpo para enfrentar uma ameaça ou fugir dela. Quando, ao atravessar a rua, você ouve uma buzina, automaticamente seus batimentos cardíacos se alteram e seu corpo se prepara para correr", explica a psicóloga Inês Cavalieri. Este efeito físico do medo se consiste em um dos seus principais prejuízos quando ele surge em um contexto inadequado. Imagine que você não tem controle sobre o seu medo e está fazendo um teste muito importante para a sua carreira. O quadro é: você não consegue se controlar, está apavorado. O medo, neste momento, já desencadeou o processo que confere mais força e energia para a luta ou a fuga, isto é, boa parte do sangue desviou-se do cérebro para os músculos. Mas no teste você precisa do cérebro 100%. E agora?

Fora de si - O sinal do medo inadequado é traduzido por situações que teoricamente deveriam agradar a você, mas, inexplicavelmente, o apavoram. Por exemplo: viajar, iniciar um novo relacionamento, iniciar um esporte...
Como retomar o controle - E aqui a ironia. Medo todos temos, o que é preciso é a coragem para enfrentar o medo. Sim, pois esta emoção não tem outro jeito. É preciso encará-la mesmo. Exatamente o que você pensou. Tem medo de avião? A cura: andar de avião. Medo de falar em público? A cura: falar em público.

É difícil e envolve uma boa dose de sofrimento, mas é possível. Comece em pequenas doses, pequenos riscos. Outro recurso valioso é fazer uma espécie de lista do que pode ocorrer se a tarefa assustadora resultar em derrota. Quando somos capazes de visualizar saídas é mais fácil dar os primeiros passos.

Todos os tipos de medo têm pouco de racional, por isso, este exercício funciona. Falar em público pode acarretar o que de mal? Você esquecer o discurso? Gaguejar? Isto não constitui um perigo real. "O medo é uma reação aprendida, portanto, para vencê-lo é preciso admiti-lo, compreendê-lo e reavaliá-lo. É preciso avaliar se o medo é proporcional ao risco efetivo. Conhecendo melhor os riscos talvez seja possível redimensionar o medo", completa Inês Cavalieri. Lembre-se de que tudo que pode acontecer é acontecer o pior, e isto provavelmente já lhe aconteceu.


INVEJA

O que é? Desejo urgente de possuir alguma coisa que pertence a outro. O invejoso, sempre que recebe uma notícia boa, questiona-se por que aquilo não aconteceu com ele. Vê o proprietário de um objeto e pensa: quero um igual... "Percebemos a inveja quando existe um sentimento de incapacidade diante do querer ter algo que pertence ao outro, ou de querer ser algo que o outro é", afirma Inês Cavalieri.

Que aparência tem? Semblante de desconforto, desolamento, grande ansiedade, sentido de urgência. Em alguns casos: olhos arregalados e fixos (alguns - diz a crença popular - têm o poder de matar plantas).

Importância para a sobrevivência - Faz com que você saiba exatamente aquilo que deseja para você, além de funcionar como um motivador de conquistas.

Fora de si - Manifesta-se, principalmente (se não for patológica,) quando você está em baixa. É muito difícil não invejar os bens alheios quando se está sem dinheiro para o básico, por exemplo. Justificativas à parte em nome da tal da inofensiva inveja saudável, os efeitos colaterais são terríveis para o invejoso que passou da medida. Estes vivem insatisfeitos, pois estão sempre desejando e valorizando o que é dos outros, nunca o que é seu. Também não lhe sobra tempo para cuidar de sua própria vida, pois está sempre cobiçando o carro novo do primo, a grama verde do vizinho, a excelente forma da amiga, o prato pedido na mesa ao lado etc. Mas o sinal mais grave de que a inveja está caminhando para a patologia é quando o invejoso passa a ter raiva do invejado. "A inveja foge do controle quando gera raiva pelo outro ter ou ser o que se deseja, levando à vontade de tirar, destruir ou estragar o objeto de desejo. É o tal do "se eu não posso ter, então que ninguém tenha", continua Inês Cavalieri. O mundo do trabalho, então, é um reduto de invejosos. Se o colega ao lado ganha uma promoção, o invejoso passa a produzir uma raiva velada. Como conseqüência, faz pequenas sabotagens para minar o trabalho do outro, erra dados com a intenção de prejudicar.

"A inveja é uma emoção intensa. O invejoso sente como se o mundo estivesse lhe devendo algo e o cobra por não estar no lugar do outro. É como se o mundo conspirasse contra ele", esclarece Ana Maria Rossi.

Importante: não menospreze a inveja. Ela mata mesmo. O provérbio tem muita sabedoria e há provas. Recorde-se. No Velho Testamento, Caim matou Abel por invejar a sua bondade e a sua ligação sincera com Deus. Na tragédia shakespeariana Otelo, o Mouro de Veneza, Iago, invejoso da vida de Otelo (alta patente no Exército e uma esposa linda), elabora uma intriga perfeita que faz com que Otelo desconfie e mate a sua amada Desdêmona.

Como retomar o controle - Reverta o jogo. Faça a inveja trabalhar a seu favor. Transforme a chama da inveja em munição para lutar pelo que você quer. Quer um carro novo, economize. Quer um corpinho de sílfide? Músculos? Submeta-se a uma dieta. Passe à ação. Se quer um carro novo ou uma silhueta de esportista, vá à luta. Mas, sobretudo, valorize suas conquistas, fale delas para as pessoas, fale do desafio que foi vencê-las, qual foi o seu ponto zero.

Muito bem. O problema é que mesmo de coisas que você sabe que no fundo não quer, mesmo assim, você tem inveja. Ana Maria afirma que racionalizar a situação e desviar o seu foco para o que lhe pertence são maneiras de sair deste ciclo de sentimentos negativos. Como fazer isso? "Tente separar a realidade da fantasia dos fatos, neutralizar as emoções, conversar sobre a questão com um amigo", complementa ela.

INSEGURANÇA


O que é? Não ter certeza sobre qual é a melhor opção. Sofre de uma total incapacidade para tomar decisões. O inseguro está sempre a se perguntar se este é realmente o trabalho melhor, se o parceiro é suficientemente bom e adequado, se vai dar certo, se deve ir pela esquerda ou pela direito, se pinta de verde ou de amarelo...

Que aparência tem? Semblante atormentado, ar perdido, lábios cerrados.

Importância para a sobrevivência - A insegurança é fundamental para tomarmos decisões corretas e seguras, pois nos obriga a pensar nos prós, contras e conseqüências das escolhas que fazem parte da vida, estão presentes no dia-a-dia da vida humana desde que você nasce até a sua morte. E olhe a importância: somos fruto das nossas escolhas. Logo, o nosso sucesso e o nosso fracasso estão intimamente ligados a nossa capacidade de decidir.

Fora de si - Grandes decisões são inerentes à vida e é normal você passar uma noite em claro diante de uma grande e importante decisão. O indício de que a insegurança está fora de controle, caminhando para a patologia, é quando você se torna incapaz de decidir sobre opções simples do dia-a-dia. Vou almoçar em que restaurante hoje? Qual dos livros eu compro? E mais: uma simples escolha é vivenciada com muito sofrimento.

O que está por trás desse comportamento é: você é incapaz de decidir o que é melhor para você, para a sua vida. No trabalho, então, a insegurança é um desastre! O efeito colateral chega na auto-estima. O inseguro sente-se a pior das criaturas, passa a se esconder, como se alguém fosse descobrir que ele é um embuste. E não tarda a mania de perseguição: "Será que foi comigo? Tenho certeza que vão me culpar".

"Os inseguros temem afirmar sua individualidade, fazem questão de não serem notados, agem conforme a maioria, cuidam sempre para não chamar a atenção e se possível passam despercebidos", completa a psicóloga Inês Cavalieri. De acordo com ela, a insegurança é a falta de confiança nos próprios recursos para satisfazer necessidades e desejos. Como aquela pessoa que sempre se sente incapaz de conquistar a pessoa amada, ou aquela que treme só de pensar na possibilidade de o chefe pedir alguma coisa. "A insegurança gera ansiedade. E, em excesso, pode levar à neurose de ansiedade, caracterizada por insegurança e ansiedade constantes (mesmo sem causa específica), deixando a pessoa permanentemente irrequieta. Neste ponto, é necessário buscar uma ajuda terapêutica para conseguir encontrar o equilíbrio."

Ana Maria lembra que a insegurança está ligada ao medo. A auto-estima deficiente impede que você tenha a coragem necessária para enfrentar as conseqüências das suas escolhas.

Como retomar o controle - A tarefa de eliminar a insegurança passa pelo fortalecimento da sua auto-estima, da sua personalidade, Saiba tudo o que a auto-estima pode fazer por você). É um processo longo que envolve muito trabalho de desenvolvimento pessoal e é preciso buscar os recursos. Muitos optam por uma ajuda profissional, como um terapeuta, para conduzir este processo. Você pode iniciar pelo autoconhecimento. Conhecer suas fraquezas e as suas forças é um ponto importante. Para conquistar isto, a literatura clássica pode ser uma excelente fonte. Autores como Tolstoi e Dostoievski (só para ficar nos exemplos russos) sabem traçar com maestria a alma humana e provavelmente tudo o que você sente estará minuciosamente descrito em seus personagens. Outro recurso que funciona bem é estudar, procure cursos, seminários e workshops de desenvolvimento humano, como inteligência emocional, assertividade, razão e emoção etc. Se for do tipo empenhado pode até tentar um curso em alguma universidade aberta. Não há nada mais revigorante para a auto-estima do que voltar a estudar. Mais uma? Esteja atento e aberto para aprender coisas novas.

A sensação de fraude? Relaxe. É normal em todos os seres humanos. Aceite-a e procure viver bem com ela.


CULPA


O que é?Teve a feliz idéia de externar o seu ponto de vista, porém, o seu interlocutor ficou magoadíssimo. Você pensou bem e viu que ele tinha razão? Após a sensata constatação, você sentiu um grande mal- estar? Eis a culpa. "O sentimento de culpa é caracterizado pelo estado de abatimento gerado pela consciência de haver violado algum princípio ou faltado com uma obrigação, de ter feito algo que considera repreensível. "Eu fiz uma coisa que sei que não deveria ter feito"", exemplifica Inês Cavalieri.

Que aparência tem? Semblante angustiado, apreensivo, cabeça baixa, abatimento...
Importância para a sobrevivência - A culpa ajuda a preservar os nossos padrões e funciona como uma espécie de regulador das relações, na medida em que fortalece a crença de que devemos tratar os outros como gostaríamos de ser tratados. "Ela é essencial para se viver em sociedade desde que impeça a execução de um ato", completa Inês Cavalieri.

Fora de si - "A culpa pode ter conseqüências desastrosas. Quem sente culpa não vive o momento presente. E como a culpa está relacionada a algo do passado - sem condições de mudar a situação e incapaz de aprender com isso - , ela deixa o culpado em uma posição vulnerável. Quem tem culpa, tem dificuldade de sentir prazer. E isso se reflete nos relacionamentos. A pessoa fica mais introspectiva, triste. É um componente importante da depressão", detalha Ana Maria Rossi. De acordo com ela, na vida profissional, por exemplo, o sentimento de culpa causa isolamento, afetando a qualidade e a produtividade. " Quem não consegue se desvencilhar deste sentimento e quando isso prejudica o dia-a-dia, se torna disfuncional, é recomendável a ajuda de um profissional capacitado, como um psicólogo (essa situação vale para todos os sentimentos)", diz ela.

Como retomar o controle - Ok. Um pouco de culpa é até saudável e contribui para o exercício da generosidade, porém, fique atento ao principal sintoma do caminho da patologia: habito diário de reprimir a si próprio. De acordo com a psicóloga Inês Cavalieri, se você se recrimina por quase todos os seus atos, está sempre se culpando, mesmo que a culpa não seja de fato sua, ou quando você atribui uma culpa muito maior do que a falta cometida, o primeiro passo a ser dado é a revisão dos seus conceitos e valores. Avalie a atitude que gerou a culpa. Você agiu de acordo com os seus princípios? Agiu com honestidade?
Se positivo, você não tem do que se culpar.

Muito bem, mas o problema é que não se trata de atitude, você sente culpa em relação a praticamente tudo. Vive uma angústia terrível por não ter mais sucesso, mais dinheiro, ser mais magro, mas enérgico, mais feliz...

Aqui entramos em outro terreno: a origem da culpa. Quem pensou em Adão e Eva pode estar perto da resposta (e aqui unicamente porque a culpa é inerente à condição humana), mas especialistas afirmam que a mídia pode ser um elemento cultivador de culpas. Todos os dias somos "agredidos" pela visão ideal da perfeição. Jornais, revistas, televisão, propagandas em outdoor mostram que é preciso ter o corpo perfeito, comer coisas saudáveis; apontam só pessoas bem-sucedidas, inteligentes, felizes. E mais: ameaçam quem pretende fugir das regras. Morte precoce para os fumantes, feiúra e solidão para quem tem celulite, doenças diversas para quem tem excesso de peso, e assim por diante. Saída possível? Leia, informe-se e adquira uma visão crítica sobre as informações veiculadas e, se possível, exponha-se menos ao bombardeamento da mídia.


O invejoso sente como se o mundo estivesse lhe devendo algo e o cobra por não estar no lugar do outro. É como se o mundo conspirasse contra ele".Ana Maria Rossi.

"O sentimento de culpa é caracterizado pelo estado de abatimento gerado pela consciência de haver violado algum princípio ou faltado com uma obrigação, de ter feito algo que considera repreensível. Eu fiz uma coisa que sei que não deveria ter feito".