quinta-feira, novembro 08, 2007
Após um estudo britânico foi divulgado que a Vitamina D pode retardar o envelhecimento
A vitamina D pode ajudar a retardar o envelhecimento e proteger de certas doenças relacionadas com a idade, revela um estudo britânico hoje divulgado.
Uma equipa de cientistas do King´s College de Londres, que estudou 2.160 mulheres entre os 18 e 79 anos, descobriu que quem tinha menores níveis de vitamina D mostrava mais sintomas de envelhecimento biológico.
Apesar dessa constatação, os cientistas, que publicaram os seus resultados na revista «American Journal of Clinical Nutrition», mostram-se cautelosos e indicam que são necessários estudos em maior escala para confirmar a descoberta, que, a confirmar-se, teria um grande impacto no campo da saúde.
Entre os indicadores mais fiáveis da idade de uma pessoa estão os telómeros, estruturas especializadas no final dos cromossomas das chamadas células eucarióticas.
Os telómeros asseguram a estabilidade dos cromossomas e protegem os seus extremos contra a degradação e a fusão com outros cromossomas.
Com o envelhecimento, os telómeros encurtam-se progressivamente, o ADN da célula torna-se menos estável, até que finalmente morre.
As mulheres que participaram na experiência dividiram-se em três grupos segundo os seu níveis de vitamina D, e, segundo descobriram os especialistas, aquelas com os níveis mais elevados tinham telómeros mais largos, equivalentes a menos cinco anos de envelhecimento, do que as que apresentavam os níveis mais baixos dessa vitamina.
No Verão, o próprio metabolismo cria quase toda a vitamina D que necessita como reacção à luz do sol, enquanto no Inverno essa vitamina se deve sobretudo à ingestão de peixe como a cavala, o salmão e a sardinha, ou no óleo de fígado de bacalhau.
Os ovos, a carne, o leite e a manteiga também contêm vitamina D, embora em menor quantidade.
O director da equipa do King´s College, o endocrinologista Brent Richards, afirma que o estudo ajuda a explicar como é que a vitamina D tem efeitos protectores em doenças relacionadas com a idade como as cardiovasculares e o cancro.
Segundo Tim Spector, um dos co-autores do estudo, «ainda que pareça absurdo, a mesma luz do sol que aumenta o perigo de sofrer cancro da pele pode ter um efeito benéfico no processo de envelhecimento em geral».
Diário Digital / Lusa
-------------------------------
VITAMINA "D" encontra-se nestes alimentos:
Peixes gordos
Salmão fumado
Conservas
Sardinhas
Ostras
Leite
Gemas ovos
Manteiga
Fígado
A quantidade de vitamina D que um adulto precisa varia, de acordo com a idade, de 5mg a 10mg, chegando a 15mg em idosos com mais de 70 anos. Poucos alimentos são considerados fontes de vitamina D, mas entre eles encontram-se a gema de ovo, fígado, manteiga e alguns tipos de peixes como a cavala, o salmão e o arenque. Embora em menor quantidade, a sardinha e o atum também têm vitamina D.
Nos Estados Unidos da América é obrigatório que o leite seja reforçado com vitamina D. Outros alimentos e bebidas também podem ser reforçados com vitamina D nos EUA, inclusive cereais matinais prontos para comer, produtos lácteos, bebidas à base de soja e sumos.
Vitamina D pode retardar envelhecimento - Divulgado através de um estudo britânico
Vitamina D pode retardar envelhecimento
A vitamina D pode ajudar a retardar o envelhecimento e proteger de certas doenças relacionadas com a idade, revela um estudo britânico hoje divulgado.
Uma equipa de cientistas do King´s College de Londres, que estudou 2.160 mulheres entre os 18 e 79 anos, descobriu que quem tinha menores níveis de vitamina D mostrava mais sintomas de envelhecimento biológico.
Apesar dessa constatação, os cientistas, que publicaram os seus resultados na revista «American Journal of Clinical Nutrition», mostram-se cautelosos e indicam que são necessários estudos em maior escala para confirmar a descoberta, que, a confirmar-se, teria um grande impacto no campo da saúde.
Entre os indicadores mais fiáveis da idade de uma pessoa estão os telómeros, estruturas especializadas no final dos cromossomas das chamadas células eucarióticas.
Os telómeros asseguram a estabilidade dos cromossomas e protegem os seus extremos contra a degradação e a fusão com outros cromossomas.
Com o envelhecimento, os telómeros encurtam-se progressivamente, o ADN da célula torna-se menos estável, até que finalmente morre.
As mulheres que participaram na experiência dividiram-se em três grupos segundo os seu níveis de vitamina D, e, segundo descobriram os especialistas, aquelas com os níveis mais elevados tinham telómeros mais largos, equivalentes a menos cinco anos de envelhecimento, do que as que apresentavam os níveis mais baixos dessa vitamina.
No Verão, o próprio metabolismo cria quase toda a vitamina D que necessita como reacção à luz do sol, enquanto no Inverno essa vitamina se deve sobretudo à ingestão de peixe como a cavala, o salmão e a sardinha, ou no óleo de fígado de bacalhau.
Os ovos, a carne, o leite e a manteiga também contêm vitamina D, embora em menor quantidade.
O director da equipa do King´s College, o endocrinologista Brent Richards, afirma que o estudo ajuda a explicar como é que a vitamina D tem efeitos protectores em doenças relacionadas com a idade como as cardiovasculares e o cancro.
Segundo Tim Spector, um dos co-autores do estudo, «ainda que pareça absurdo, a mesma luz do sol que aumenta o perigo de sofrer cancro da pele pode ter um efeito benéfico no processo de envelhecimento em geral».
Diário Digital / Lusa
A vitamina D pode ajudar a retardar o envelhecimento e proteger de certas doenças relacionadas com a idade, revela um estudo britânico hoje divulgado.
Uma equipa de cientistas do King´s College de Londres, que estudou 2.160 mulheres entre os 18 e 79 anos, descobriu que quem tinha menores níveis de vitamina D mostrava mais sintomas de envelhecimento biológico.
Apesar dessa constatação, os cientistas, que publicaram os seus resultados na revista «American Journal of Clinical Nutrition», mostram-se cautelosos e indicam que são necessários estudos em maior escala para confirmar a descoberta, que, a confirmar-se, teria um grande impacto no campo da saúde.
Entre os indicadores mais fiáveis da idade de uma pessoa estão os telómeros, estruturas especializadas no final dos cromossomas das chamadas células eucarióticas.
Os telómeros asseguram a estabilidade dos cromossomas e protegem os seus extremos contra a degradação e a fusão com outros cromossomas.
Com o envelhecimento, os telómeros encurtam-se progressivamente, o ADN da célula torna-se menos estável, até que finalmente morre.
As mulheres que participaram na experiência dividiram-se em três grupos segundo os seu níveis de vitamina D, e, segundo descobriram os especialistas, aquelas com os níveis mais elevados tinham telómeros mais largos, equivalentes a menos cinco anos de envelhecimento, do que as que apresentavam os níveis mais baixos dessa vitamina.
No Verão, o próprio metabolismo cria quase toda a vitamina D que necessita como reacção à luz do sol, enquanto no Inverno essa vitamina se deve sobretudo à ingestão de peixe como a cavala, o salmão e a sardinha, ou no óleo de fígado de bacalhau.
Os ovos, a carne, o leite e a manteiga também contêm vitamina D, embora em menor quantidade.
O director da equipa do King´s College, o endocrinologista Brent Richards, afirma que o estudo ajuda a explicar como é que a vitamina D tem efeitos protectores em doenças relacionadas com a idade como as cardiovasculares e o cancro.
Segundo Tim Spector, um dos co-autores do estudo, «ainda que pareça absurdo, a mesma luz do sol que aumenta o perigo de sofrer cancro da pele pode ter um efeito benéfico no processo de envelhecimento em geral».
Diário Digital / Lusa
Frases e Máximas
"Saber Esperar é Uma Sabedoria
Esperar em Deus...
É Acreditar no Amor
É Acreditar na Vida."
"Todos os erros são desafios. E é aceitando
e vencendo os desafios
que continuamos vivos."
" Um homem pode ter sucesso
em quase tudo que lhe
desperte ilimitado entusiasmo."
Charles M. Schwab
" Se você tem qualquer mágoa de véspera,
comece o dia à maneira do sol, esquecendo a sombra e brilhando de novo."
Provérbio tibetano.
" Que a vossa esperança não se baseie
na sabedoria dos homens,
mas no poder de Deus."
1 Coríntios 2:5
São Paulo
" Atingimos a maturidade quando somos
capazes de entender
que não é verdade que haja duas opiniões no mundo:
a minha e a errada. Há, sim, com enorme freqüência,
duas opiniões: a minha e a do outro. "
P. Gaudêncio
" No muito falar não falta transgressão, mas o que modera os lábios é prudente."
Provérbios 10:19
" O ser humano deve ser sempre fim e nunca
meio, um sujeito e não um objeto, e tampouco
um produto comercial."
João Paulo II
" Todas as misérias verdadeiras são interiores e causadas por nós mesmos.
Erradamente julgamos que elas vêm de fora,
mas nós é que as formamos dentro de nós,
com a nossa própria substância".
Jacques Anatole France, poeta
e romancista francês
" O que é verdadeiramente imoral é ter
desistido de si mesmo".
Clarice Lispector
" Jamais tardemos a passar da oração a
ação, pois toda ação deve ser conseqüência
e continuação da própria oração".
Mensagem do Francisquinho
"Comece fazendo o necessário, depois o que
é possível e de repente você estará fazendo
o impossível"
Francisco de Assis
" Nos momentos de crise, só a inspiração
é mais importante que o conhecimento !"
Albert Einstein
" O valor das coisas não está no tempo em que elas duram, mas na intensidade com que acontecem.
Por isso existem momentos inesquecíveis, coisas inexplicáveis e pessoas incomparáveis".
Fernando Pessoa
"É graça divina começar bem.
Graça maior persistir na caminhada certa.
Mas a graça das graças é não desistir nunca."
Dom Hélder Câmara
"Vocês são o sal da terra.
Ora, se o sal perde o gosto,
com que poderemos salga-lo?
Não serve para mais nada;
serve só para ser jogado fora e ser pisado pelos homens."
Jesus Cristo
" A mulher saiu da costela do homem.
Não dos pés para ser pisada,
nem da cabeça para ser superior.
Saiu do lado para ser igual,
debaixo do braço para ser protegida e ao
lado do coração para ser amada."
Adriana Porath
" Aprendemos a voar como pássaros, e a nadar
como peixes, mas não aprendemos a conviver
como irmãos."
Martin Luther King
"Quem come a minha carne e bebe o meu sangue tem a vida eterna,
e eu o ressuscitarei no último dia.
Porque a minha carne é verdadeira comida e o meu sangue é verdadeira bebida.
Quem come a minha carne e bebe o meu sangue vive em mim
e eu vivo nele"
Jesus Cristo (Jo 6, 54-55)
" Se eu passar por ti e não sorrir lembre-se é o dia que mais preciso do seu sorriso"
Autor Desconhecido
"Se alguma solidariedade conjunta pode salvar nossa América do colapso econômico e social a
que o primeiro mundo e seus mecanismos nos condenam, ela seria a vontade conjugada,
latino-americanamente unida, de não pagar a dívida externa".
D. Pedro Casaldáliga
" Quem receber esta criança em meu nome, estará recebendo a mim.
E quem me receber, estará recebendo aquele
que me enviou.
Pois, aquele que é o menor entre vocês,
esse é o maior."
Jesus Cristo
" Se não houver frutos
valeu a beleza das flores...
Se não houver flores,
valeu a sombra das folhas...
Se não houver folhas,
valeu a intenção da semente."
Henfil
Esperar em Deus...
É Acreditar no Amor
É Acreditar na Vida."
"Todos os erros são desafios. E é aceitando
e vencendo os desafios
que continuamos vivos."
" Um homem pode ter sucesso
em quase tudo que lhe
desperte ilimitado entusiasmo."
Charles M. Schwab
" Se você tem qualquer mágoa de véspera,
comece o dia à maneira do sol, esquecendo a sombra e brilhando de novo."
Provérbio tibetano.
" Que a vossa esperança não se baseie
na sabedoria dos homens,
mas no poder de Deus."
1 Coríntios 2:5
São Paulo
" Atingimos a maturidade quando somos
capazes de entender
que não é verdade que haja duas opiniões no mundo:
a minha e a errada. Há, sim, com enorme freqüência,
duas opiniões: a minha e a do outro. "
P. Gaudêncio
" No muito falar não falta transgressão, mas o que modera os lábios é prudente."
Provérbios 10:19
" O ser humano deve ser sempre fim e nunca
meio, um sujeito e não um objeto, e tampouco
um produto comercial."
João Paulo II
" Todas as misérias verdadeiras são interiores e causadas por nós mesmos.
Erradamente julgamos que elas vêm de fora,
mas nós é que as formamos dentro de nós,
com a nossa própria substância".
Jacques Anatole France, poeta
e romancista francês
" O que é verdadeiramente imoral é ter
desistido de si mesmo".
Clarice Lispector
" Jamais tardemos a passar da oração a
ação, pois toda ação deve ser conseqüência
e continuação da própria oração".
Mensagem do Francisquinho
"Comece fazendo o necessário, depois o que
é possível e de repente você estará fazendo
o impossível"
Francisco de Assis
" Nos momentos de crise, só a inspiração
é mais importante que o conhecimento !"
Albert Einstein
" O valor das coisas não está no tempo em que elas duram, mas na intensidade com que acontecem.
Por isso existem momentos inesquecíveis, coisas inexplicáveis e pessoas incomparáveis".
Fernando Pessoa
"É graça divina começar bem.
Graça maior persistir na caminhada certa.
Mas a graça das graças é não desistir nunca."
Dom Hélder Câmara
"Vocês são o sal da terra.
Ora, se o sal perde o gosto,
com que poderemos salga-lo?
Não serve para mais nada;
serve só para ser jogado fora e ser pisado pelos homens."
Jesus Cristo
" A mulher saiu da costela do homem.
Não dos pés para ser pisada,
nem da cabeça para ser superior.
Saiu do lado para ser igual,
debaixo do braço para ser protegida e ao
lado do coração para ser amada."
Adriana Porath
" Aprendemos a voar como pássaros, e a nadar
como peixes, mas não aprendemos a conviver
como irmãos."
Martin Luther King
"Quem come a minha carne e bebe o meu sangue tem a vida eterna,
e eu o ressuscitarei no último dia.
Porque a minha carne é verdadeira comida e o meu sangue é verdadeira bebida.
Quem come a minha carne e bebe o meu sangue vive em mim
e eu vivo nele"
Jesus Cristo (Jo 6, 54-55)
" Se eu passar por ti e não sorrir lembre-se é o dia que mais preciso do seu sorriso"
Autor Desconhecido
"Se alguma solidariedade conjunta pode salvar nossa América do colapso econômico e social a
que o primeiro mundo e seus mecanismos nos condenam, ela seria a vontade conjugada,
latino-americanamente unida, de não pagar a dívida externa".
D. Pedro Casaldáliga
" Quem receber esta criança em meu nome, estará recebendo a mim.
E quem me receber, estará recebendo aquele
que me enviou.
Pois, aquele que é o menor entre vocês,
esse é o maior."
Jesus Cristo
" Se não houver frutos
valeu a beleza das flores...
Se não houver flores,
valeu a sombra das folhas...
Se não houver folhas,
valeu a intenção da semente."
Henfil
Subscrever:
Mensagens (Atom)
Praias Brancas e Águas transparentes
Paraiso
PAULO FARIA
PAZ E TRANQUILIDADE
PAULO FARIA BLOG
MADEIRA
Acerca de mim
- PAULO FARIA
- Sou misterioso, sou muito ligado ás tradições. sonhador da ternura da imaginação e da memória com tenacidade fixa, idealizo as recordações, acontecimentos e sentimentos do passado para me proteger contra as incertezas do futuro. No amor há algo dentro de mim como nos contos de fadas, com a a minha princesa, mas também com uma maldição para combater os monstros ameaçadores. Tento ser um romântico, mergulhando num sonho ideal e inacessível. O meu humor é extremamente mutável e em ocasiões sou rabugento e agressivo, tenho necessidade de auto-defensa (às vezes antes mesmo de ser atacado) é uma das minhas características não muito agradáveis. Oscilo entre o júbilo e a depressão. Ás vezes sou muito fechado. Costumo ser intelectualmente ligado às artes e à poesia.
PAULO FARIA BLOG
FANTASTICBLOG