Pensamentos que Ajudam (AUTO-AJUDA)

“As pessoas bem sucedidas nada mais são do que gente que desenvolveu o poder de acreditar em si mesmas e naquilo que realiza. Jamais se desvalorize”.(David J. Schwartz)



“O que não provoca minha morte faz com que eu fique mais forte”. (Friedrich Nietzsche)



“O homem nasce para viver, e não para se preparar para viver”. (Boris Pasternak)



“O homem não é a criatura das circunstâncias; as circunstâncias é que são criaturas do homem”. (Benjamin Disraeli)



“Nada pode resistir à vontade humana que empenhará até sua existência no objectivo declarado”. (Benjamin Disraeli)



“No que diz respeito a todos os actos de iniciativa e criação, há uma verdade elementar - assim que a pessoa se engaja definitivamente, a Providência também entra em acção”. (Johann Wolfgang Von Goethe)



“É nos momentos de decisão que o seu destino é traçado”. (Anthony Robbins)



“Não conheço fato mais encorajador que a inquestionável capacidade do homem para elevar sua vida através de um esforço consciente”. (Henry David Thoreau)



“Não me desencorajo, porque cada tentativa errada descartada é outro passo à frente”. (Thomas Edison)



“Ou nós encontramos um caminho, ou abrimos um”. (Aníbal) “Encontrei meu herói: sou eu”! (George Sheehan)



“Não deixaremos de explorar e, ao término da nossa exploração deveremos chegar ao ponto de partida e conhecer esse lugar pela primeira vez”. (T. S. Eliot)



“O homem comum está envolto na essência heróica que rege o mundo”. (Sam Walter Foss)



“Uma vida não questionada não merece ser vivida”. (Platão)


“Venham até a borda, ele disse. Eles disseram: Nós temos medo. Venham até a borda, ele insistiu. Eles foram. Ele os empurrou... E eles voaram.” (Guillaume Apollinaire)



“A melhor maneira de sair é sair sempre completamente”. (Robert Frost)



“Você precisa fazer aquilo que pensa que não é capaz de fazer”. (Eleanor Roosevelt)



“Nossas aspirações são nossas possibilidades.” (Robert Browning)



“Quando sou, por assim dizer, absolutamente eu mesmo - completamente só e de bom humor; é nessas ocasiões que minhas idéias fluem melhor e mais abundantemente”. (Wolfgang Amadeus Mozart)



“Em suma, no fundo dos nossos corações sabemos que a liberdade é o reverso do medo”. (Marilyn Ferguson)



“O indivíduo realmente criativo está sempre pronto a abandonar as velhas classificações e a reconhecer que a vida, sobretudo a sua própria vida - absolutamente única - é rica de novas possibilidades”. (Frank Barron) “Heureca! Encontrei”! (Arquimedes)



“Nada de grande se cria de repente”. (Epiteto) “A fé é a opção da mais nobre alternativa”. (Dean Inge)



“Minha alma não é covarde”. (Emily Brontê)



“Comece tudo o que possa fazer ou sonha poder. A ousadia tem dentro de si genialidade, poder e magia”. (Goethe)



“O importante é isto: Estar pronto para, a qualquer momento, sacrificar o que somos pelo que podemos vir a ser”. (Charles Du Bois)



“A vida merece algo além do aumento da sua velocidade”. (Mahatma Gandhi)



“Deve haver na vida alguma coisa além de tudo possuir”. (Maurice Sendak)



“A expressão - Siga em frente! - tem solucionado e sempre solucionará os problemas da humanidade”. (Calvin Coolidge)



“Eis um teste para saber se você terminou sua missão na Terra: se você está vivo, não terminou”. (Richard Bach)



“Se alguém avança confiantemente na direção dos seus sonhos... via de regra obterá um sucesso inesperado”. (Henry David Thoreau)

“Sua tarefa é descobrir o seu trabalho e, então, com todo o coração, dedicar-se a ele”. (Buda)



“O trabalho deve proporcionar uma oportunidade de crescimento espiritual e pessoal, assim como financeiro. Se não o fizer, estamos perdendo muito tempo”. (James Autry)



“Eu nunca pensei em ser vitoriosa. Fiz apenas aquilo que vinha ao meu encontro - aquilo que me dava o maior prazer”. (Eleanor Roosevelt)



“O seu trabalho na vida é o que constitui o seu mais importante atrativo”. (Pablo Picasso)



“Sem nenhuma forma fantasiosa e intencional de se enganar, a expressão de si mesmo, tal como você é, constitui a coisa mais importante”. (Shunryu Suzuki)



“Quando fala o amor, a voz de todos os deuses deixa o céu embriagado de harmonia”. (William Shakespeare)



“Lutar pelo amor é bom, mas alcança-lo sem luta é melhor”. (William Shakespeare)



“Um coração feliz é o resultado inevitável de um coração ardente de amor”. (Madre Teresa)



“Há uma paixão na busca de algo profundamente enraizado na alma humana”. (Charles Dickens)



“O amor é o nosso estado natural quando não optamos pela dor, pelo medo ou pela culpa”. (Willis Harman e Howard Rheingold)



“Como se tornar uma esposa melhor? Tentando não fazer do marido um esposo melhor”. (Gurumayi Chidvilasananda)



“Tu é o seu próprio amigo e o teu próprio inimigo”. (Bhagavad Gita)



“Você adquire força, coragem e confiança através de toda a experiência em que você realmente pára e encara o medo de frente... Você tem de fazer coisas que não pode fazer”. (Eleanor Roosevelt)



“Ousar é perder o equilíbrio momentaneamente. Não ousar é perder-se”. (Soren Kierkegaard)



“Todas as maravilhas que precisa estão dentro de si”. (Sir Thomas Browne)



“O sucesso depende de coragem, de perseverança e, sobretudo, da vontade de ser quem é, por mais estranho que isso possa parecer... Então, você estará em condições de dizer: Encontrei o meu herói - que sou eu”! (George Sheehan)



“Se o dinheiro for a sua esperança de independência, você jamais a terá. A única segurança verdadeira consiste numa reserva de sabedoria, de experiência e de competência”. (Henry Ford)



“O que existe além de nós ou o que se estende diante de nós é mínimo quando comparado ao que temos dentro de nós”. (Ralph Waldo Emerson)



“O caráter é o que você sabe que é, e não o que os outros acham de você”. (Marva Collins e Civis Tamarkin)



“O nosso maior empreendimento é a nossa vida diária”. (John Cage)



“Só existe uma jornada: caminhar para dentro de si mesmo”. (Rainer Maria Rilke)



“Não confunda jamais conhecimento com sabedoria. Um o ajuda a ganhar a vida; o outro a construir uma vida”. (Sandra Carey)



“Não rejeite as coisas celestiais, não negligencie as coisas humanas, e você estará próximo de chegar à Verdade”. (Chuang-tsu)



“Não é herói aquele que destrói uma armada poderosa. O verdadeiro herói é aquele que cruza o oceano da mente e dos sentidos”. (Yogue Vasishtha)



“Uma pessoa sábia está aberta a tudo o que vem ao seu encontro: tanto faz se parece ser bom ou mau, ela o enfrenta. Quando você se torna o senhor da sua mente, nada, em si, é bom ou mau. Tudo o que acontece faz parte do seu destino”. (Gurumayi Chidvilasananda)



“Nunca aceite seus medos como conselheiros”. (Gen. George Patton)



“A vida é uma aventura ousada ou nada”. (Hellen Keller)



“O homem que sofre antes de ser necessário, sofre mais que o necessário”. (Sêneca)



“O segredo do sucesso é aprender como usar a dor e o prazer, em vez de deixar que estes o usem a si. Se fizer isso, estará no controle de sua vida. Se não fizer, é a vida que controla você”. (Anthony Robbins)



“Se se aflige com qualquer coisa externa, o sofrimento não é causado pela coisa em si, mas por sua própria avaliação a respeito; e isso você tem o poder de revogar a qualquer momento”. (Marco Aurélio)



“Os homens, tanto quanto as mulheres, são com muito mais freqüência levados pelo coração do que pela compreensão”. (Lorde Chesterfield)



“Não são os eventos externos em nossas vidas que nos moldam, mas sim as convicções sobre o que esses eventos significam”. (Anthony Robbins)



“As drogas nem sempre são necessárias, MAS a convicção na recuperação sempre é”. (Norman Cousins)



“Só na imaginação dos homens é que cada verdade encontra uma existência efetiva e inegável. A imaginação, não a invenção, é a suprema mestra da arte, tanto quanto da vida”. (Joseph Conrad)



“Somos o que pensamos. Tudo o que somos surge com nossos pensamentos. Com nossos pensamentos, fazemos o nosso mundo”. (Buda)



“As coisas não mudam; nós é que mudamos”. (Henry David Thoreau)



“Devemos adotar a convicção de que podemos mudar de um momento para o outro”. (Anthony Robbins)



“Não é suficiente ter uma boa mente: o principal é usá-la bem”. (René Descartes)



“Não há nada que o treino não possa fazer. Nada está além de seu alcance. Pode transformar a moral má em boa; pode destruir maus princípios e recriar os bons; pode elevar homens a anjos”. (Mark Twain) “São puras todas as emoções que aglutinam e o elevam, é impura a emoção que pega apenas uma parte do seu ser, e assim o distorce”. (Rainer Maria Rilke)



“Conhecemos muito, sentimos pouco. Ou pelo menos sentimos bem pouco das emoções criativas de que uma boa vida deriva”. (Bertrand Russel)



“Assim como o armeiro apara e deixa a flecha recta, o mestre orienta seus pensamentos desgarrados”. (Buda)



“Experiência não é o que acontece com um homem; é o que um homem faz com o que lhe acontece”. (Aldous Huxley)



“Cada momento grandioso nos anais do mundo é o triunfo de algum entusiasmo”. (Ralph Waldo Emerson)



“Comecei a compreender que pensar é nada mais que o processo de fazer e responder perguntas... Portanto, se queremos mudar a qualidade de nossas vidas, devemos mudar nossas perguntas habituais”. (Anthony Robbins)



“Alguns homens vêem as coisas como são, e dizem: Porquê? Eu sonho com as coisas que nunca foram e digo: Por que não”? (George Bernard Shaw)



“A palavra certa é um agente poderoso. Sempre que encontramos uma dessas palavras intensamente certas... o efeito resultante é físico e espiritual, além de imediato”. (Mark Twain)



“As palavras formam os fios com os quais tecemos nossas experiências”. (Aldous Huxley)



“Sem conhecer a força das palavras é impossível conhecer os homens”. (Confúcio)



“Não pode haver transformação das trevas em luz, e da apatia em movimento sem emoção”. (Carl Jung)



“Nada acontece a menos que sonhemos antes”. (Carl Sandburg)



“Suba alto; Suba longe. Seu objectivo é o céu; Seu alvo, as estrelas”. (Inscrição no Williams College)



“Não há nada como o sonho para criar o futuro. Utopia hoje, carne e osso amanhã”. (Victor Hugo)



“Onde não há visão, as pessoas perecem...” (Provérbios, 29:18) “O hábito é o melhor dos servos, ou o pior dos amos”. (Nathaniel Emmons)



“Os homens são sábios não na proporção de sua experiência, mas sim de sua capacidade para a experiência”. (George Bernard Shaw)



“Elimine a causa e o efeito cessa”. (Miguel de Cervantes)

"O Homem sonha, Deus quer a obra nasce". (Fernando Pessoa)

As Sete Linhas do Yoga

A finalidade de toda linha do yoga, independentemente da aparente complexidade dos diversos sistemas filosóficos, é a libertação da escravidão da existência, ou mundo das formas.

Etimologicamente, a palavra YOGA vem do sânscrito, sua raiz é a palavra YUJ que significa REUNIR, JUNTAR e implica na REUNIÃO da natureza humana, com sua ESSÊNCIA DIVINA, ou imagem e semelhança de Deus, culminando com a total absorção (resolução) daquela nesta.

Através do yoga, dar-se-ia a reintegração do yogue à condição primordial da humanidade (livre e feliz). Portanto, a prática do yoga visa acelerar o processo da desintegração de "maya" (ilusão) para obter-se a liberdade espiritual.

O yoga, mais do que falar, é uma ciência do agir no corpo, na mente, no coração e no espírito. Esta ciência propõe que se comece CONHECENDO E CONTROLANDO o corpo material, grosseiro, através de técnicas yogues específicas.

Após um controle mínimo desejável do físico, para estabilizá-lo num básico de saúde, este alicerce material será utilizado para a etapa seguinte mais importante e imprescindível: O CONTROLE E O DOMÍNIO DO PROCESSO MENTAL, sem o que não se pode alcançar níveis espirituais mais elevados. Assim, o auto conhecimento e o controle no yogue processa-se a partir do físico, vai para o psicossomático, para o nível neurológico, mental, psicológico (no sentido de conhecimento da própria psique e da purificação da mesma, de toda essa sujeira e desequilíbrios que temos acumulado ao longo de muitas vindas a este mundo físico), até chegar à plenitude do espírito, à própria essência da liberdade.

As transformações sucessivas que se dão a cada nível do yoga permitem ao yogue transformar seus elementos subjectivos, aproximando-o cada vez mais de uma Razão Objectiva e Clara de nosso Ser.

Em resumo, podemos afirmar que o trabalho iogue exige a observância de quatro procedimentos básicos: (1) o domínio do corpo, (2) dos sentidos, (3) da mente e (4) uma vigilância incessante sobre as próprias ações. Havendo negligência nesses procedimentos, todos os esforços espirituais permanecerão sem frutos.

O yoga ocupa-se do homem tal como ele se apresenta em seu modo de ser habitual: mutável, diverso, contraditório, incoerente, disperso, cego, e lhe propõe um ajustamento progressivo, visando culminar num perfeito domínio de seu veículo psico físico. Tal ajustamento, ou integração, coloca-o na posse de si mesmo e lhe permite, segundo esta filosofia, conquistar um estado incomparavelmente superior à sua condição actual, com a qual não ousa sequer sonhar: o estado absolutamente incondicionado, livre de todas as limitações, que a tradição indiana denomina "liberação".


Histórico:

A princípio, o yoga era tradicionalmente reservado a uma elite de pessoas dispostas a praticar a "renúncia". No entanto, o Bhagavad Gita dá ao Yoga uma nova dimensão, cujas repercussões espirituais seriam consideráveis.

Dessa forma, o Gita subverte a vida espiritual indiana, permitindo a todos, sem exclusividade, a prática do yoga. Doravante, o Yoga deixa de corresponder a uma acepção ascética, reservada a uma elite, e se torna uma "pluralidade disciplinar" (Bhákti Yoga, Karma Yoga, Jnana Yoga etc.), perdendo, assim, a sua unidade primitiva.

Actualmente, divide-se o Yoga em sete ramos ou linhas principais, a saber:

Hatha
Bhákti
Karma
Jnana
Raja
Mantra
Kundalini

1- Hatha Yoga

É o ramo da Filosofia Yogue que trata do corpo físico, seu cuidado, bem-estar, saúde, força e tudo quanto venha a manter o seu estado de saúde natural e normal.

Essa atenção e cuidados destinados ao corpo físico são fundamentados nos seguintes aspectos: (1) o corpo é o instrumento no qual e pelo qual o espírito se manifesta e age; (2) o corpo é o templo do espírito; (3) com um corpo físico doente ou imperfeitamente desenvolvido, a consciência e seus veículos não podem funcionar devidamente.

O Hatha Yoga, através da saúde e resistência do corpo, permite colocá-lo em sintonia com os planos mais subtis da Natureza, possibilitando assim ao homem uma crescente liberação de suas debilidades físicas e mentais.

Os quatro elementos formais do Hatha Yoga são: (a) asana ou postura física, (b) pranayama ou controle da respiração, (c) relaxamento e (d) atitude mental correta.


2- Bhákti Yoga

É o Yoga do Amor, a via da Devoção. Este amor e devoção têm uma potência espiritual interna que eleva o Bhákti Yogue e se converte em uma forma subtil de conhecimento do Divino.

O devoto sente uma paixão crescente pelo Divino e isto, segundo esta linha de yoga, ajuda a romper as barreiras entre o Divino e ele.

Esta via geralmente é adoptada por pessoas de natureza emotiva e que têm sentimentos de amor e devoção muito desenvolvidos. O Cristianismo, o Judaísmo e o Islamismo e outros sistemas dualistas de religião, quando apregoam a adoração de um deus único, estão, consciente ou inconscientemente, pregando a Bhákti Yoga e dirigindo seus adeptos por este caminho.


3- Karma Yoga

A palavra KARMA é derivada da raiz sânscrita KRI, cuja tradução é AGIR, FAZER. Tomada em sentido literal, KARMA significa AÇÃO, e refere-se a todas as ações, tanto as mentais como as físicas. O termo KARMA YOGA, portanto, pode ser traduzido por YOGA DA AÇÃO.

Uma segunda significação do KARMA é o fato de que a toda acção corresponde uma reacção. Nenhuma acção pode ser separada de seu resultado, pois não há causa que possa ser desvinculada de seus efeitos. A cadeia da causa e efeito, conhecida como a "Lei de Causa", também é chamada Karma.

Nesta linha do yoga estão contidos os ensinamentos de que o trabalho de cada indivíduo deve ser feito com amor, sem egoísmo e isto significa executar a ação que lhe cabe com perfeição, por amor à coisa em si e desapego aos frutos de seus atos.


4- Jnana Yoga

A palavra JNANA, derivada da raiz sânscrita JNA, significa CONHECIMENTO, DISCERNIMENTO. Às vezes, JNANA também é empregada para expressar a mais elevada iluminação produtora da verdade, mas o composto JNANA YOGA é usado no sentido de investigação intuitivo-filosófica, podendo ser entendido como o YOGA DO CONHECIMENTO ABSOLUTO.

Este CONHECIMENTO é libertador, pois revela a verdadeira natureza das coisas. Num primeiro momento, consiste em eliminar todas as falsas concepções do Ego e, num segundo momento, revelar a verdadeira natureza da essência. Para tanto, se vale de técnicas tais como a auto-observação, a meditação, etc., que estudamos de modo bastante pormenorizado em Psicologia Esotérica e Gnóstica.


5- Raja Yoga ou Yoga Real

O conhecimento sobre o Yoga Clássico ou Raja Yoga baseia-se quase que inteiramente numa única obra, a Yoga Sutra de Patanjali, o mais antigo documento sistemático que possuímos sobre a Yoga. Muitos comentários foram escritos sobre ele, entretanto, o Yoga Sutra pode se definido como uma colecção de práticas ou idéias comprovadas, codificando a tradição do Yoga anterior a ele.

O Raja Yoga comporta oito etapas, são literalmente os oitos aspectos da Yoga.

a) YAMA - não violência, não roubar, não cobiçar, abstinência de uma vida desregrada, excessiva, tanto na alimentação, quanto no sexo, no falar, no trabalho, na família etc.

b) NIYAMA (observâncias) - purificação, contentamento, esforço sobre si mesmo, estudo, entregar-se a Deus.

c) ASANA (posições) - corresponde às posições psicofísicas, à expressão corporal do yogue. A postura deve preencher duas exigências: 1. ser estável e 2. agradável. Quando a prática da postura permite ao yogue mantê-la firmemente ao mesmo tempo em que se sente à vontade, o objetivo é atingido. A postura põe fim à agitação corporal e concentra as energias esparsas.

d) PRANAYAMA (domínio da respiração) - a disciplina do alento ou o domínio da bioenergia conseguido pelo controle da respiração. É muito mais do que um simples exercício respiratório; trata-se do controle da energia vital (prana) através da respiração.

A respiração pode ser voluntária ou involuntária; entretanto, no caso do Yoga, o praticante deve estar consciente da sua respiração. O princípio que justifica esse esforço decorre da constatação da íntima relação existente entre a respiração e os estados psíquicos. A respiração do homem comum corresponde ao seu estado de espírito flutuante e disperso.

Considera-se o Pranayama como uma elevada forma de ascese, que purifica o homem de todas as impurezas e alimenta a chama do conhecimento. (Para aclarar melhor sobre o tema Respiração, leia o texto Philokália, sobre a relação entre respirar e adorar a Deus.)

e) PRATYAHARA (retracção dos sentidos) - combate as distracções provenientes das impressões sensoriais.

f) DHÁRANA (concentração) - o yogue exercita-se para adquirir a capacidade de estreitar cada vez mais o foco de sua atenção, fixando-o num só ponto. Quando a atenção está perfeitamente centrada e imóvel a concentração (Dhárana) é atingida.

g) DHYANA (meditação) - trata-se do estado da meditação, da contemplação (o não pensar).

h) SAMADHI (iluminação) - o estado de plena consciência e auto-realização; uma espécie de ruptura que propicia o aparecimento de uma forma de consciência de natureza iluminadora, um estado alterado de Consciência.


6- Mantra Yoga

O mantra Yoga é o ramo ou linha do Yoga que estuda as vocalizações ou mantras propriamente ditos.

O mantra é um som místico ou sagrado e pode ser entoado normalmente, em forma de som, ou então mentalmente.


7- Kundalini Yoga

O Tantra Yoga tem por função libertar a energia adormecida no corpo. Essa energia, raiz de todos os poderes do ser individual, é chamada KUNDALINI.

Segundo os yogues, a Kundalini reside adormecida na base da coluna vertebral, na região próxima ao cóccix e, quando despertada, através de técnicas específicas (veja nosso link Tantrismo), ascende pela coluna vertebral até atingir a cabeça, despertando na sua passagem os vários centros energéticos (chacras), culminando com o despertar de todos os poderes latentes no homem, reintegrando a energia na consciência suprema.

Numeráveis e complexos são os métodos do Kundalini Yoga. Além de todos os métodos yóguicos já conhecidos, o Yoga Tântrico utiliza abundantemente o poder do som (mantra), os diagramas simbólicos (yantras), o ritual, a concentração sobre os chacras, as visualizações, etc., além de uma mudança radical de paradigma dentro da sexualidade.

De maneira geral, não afasta nenhum aspecto da vida humana, nenhuma actividade corporal ou psíquica, mas as acolhe e visa a sacralizá-las, a transformá-las em métodos de despertar.

Há Hatha Yoga nas práticas de Yoga do Rejuvenescimento; Bhákti Yoga em nossas orações e rituais. O da Karma Yoga,vivemos através da recta acção, do recto pensar e do recto agir. Há Jnana Yoga nos trabalho e estudos intelectuais; Raja Yoga no trabalho prático com os chacras e com a meditação profunda; Mantra Yoga através do vocalização dos diversos mantras sagrados; e, finalmente, Kundalini Yoga nos trabalhos de transmutação das energias criadoras, visando o despertar da kundalini, a cristalização dos corpos solares, e a auto-realização do indivíduo.