A CADA DIA MAIS CRIATIVO!

Todas as pessoas têm um potencial criativo imenso. Isto já foi comprovado pela Ciência. O que as pessoas precisam, tão-somente, é admitir esta verdade científica e deixar que sua criatividade se expresse, a todo instante, nas suas vidas.

Você também tem este imenso potencial criativo, é logico! E você pode expressar sua criatividade simplesmente dizendo para você mesmo "sou muito criativo, sempre". Simples, não é mesmo? Saiba que ser criativo é apenas uma questão de decisão pessoal. E você decidiu que é criativo! E está decidido!

Tenha certeza disto: se você quer se tornar cada dia mais criativo, você pode. Você só precisa querer ser. É decisão sua. E você já decidiu!

Se você repetir com insistência "eu sou muito criativo!", realmente será. A sua inteligência reproduz fielmente as coisas que você aprendeu. E esta afirmação é uma aprendizagem.

Leia esta frase em voz alta, tantas vezes quantas forem necessárias para que ela tome conta do seu subconsciente. Decore-a e repita sempre, mentalmente, várias vezes por dia. À noite, antes de dormir, faça o exercício de relaxamento e pense firmemente nesta frase:
"Sou muito criativo. Tenho sempre ótimas idéias
sobre todos os assuntos. Raciocino rapidamente
porque raciocino sem preconceitos.
Assim, sou capaz de aprender tudo, rapidamente,
e de ter idéias maravilhosas sempre que
forem necessárias. Eu, REALMENTE,
sou muito inteligente e muito criativo".
APRENDIZAGEM ACELERADA
Qualquer pessoa pode aprender mais
e melhor se estiver "condicionada para aprender".
E este condicionamento é obtido a partir
das técnicas de relaxamento, que abrem
os "poros do subconsciente" para a memorização perfeita.
Na década de 60, o médico e educador búlgaro Georgi Lozanov fez uma descoberta interessantíssima. Ele descobriu que há um "estado mental" propício para a aprendizagem e que qualquer aluno conduzido a este estado mental aprende mais e melhor num espaço de tempo bem menor. Fantástico, não é mesmo?

Este estado mental foi denominado estado de vigília relaxada e é obtido quando o nosso cérebro passa a operar na faixa de 8 a 12 ciclos por segundo, ou seja, quando o cérebro entra em "alfa".

Para abaixar a freqüência mental dos seus alunos, Lozanov experimentou começar as aulas com sessões de relaxamento bioenergético associado à música barroca. O resultado foi o melhor possível. Seus alunos, livres de tensão e do estresse, começaram a refletir uma melhora substancial na percepção, processamento, memorização e recuperação das informações aprendidas. Principalmente na aprendizagem de língua estrangeira.
Nota: está cientificamente provado que 80% das dificuldades da aprendizagem estão relacionadas com o estresse e que, reduzindo-se o estresse, melhoramos a qualidade da aprendizagem.
Entusiasmado com os resultados, Lozanov resolveu utilizar a música (principalmente a música barroca, por causa das suas 60/70 batidas por minuto) como veículo da informação e passou a dividir a sua aula em três sessões bem definidas:

1ª parte) Relaxamento bioenergético (semelhante ao da tradição iogue)
2ª parte) Um concerto passivo, onde a matéria era lida de forma sugestiva para os alunos, tendo como fundo musical peças de Handel, Bach e Corelli
3ª parte) Um concerto ativo, onde a matéria era lida novamente, de forma sugestiva-expressiva, ao som de peças, como por exemplo, o Concerto nº 7 para violino e orquestra, de Mozart.

Lozanov acreditava - e isso veio a ser provado cientificamente - que a música mantém a informação (por ela canalizada) viva na consciência do aluno até à noite (nas primeiras horas do sono) quando, de fato ocorre, ocorre a aprendizagem. É exatamente nesta fase do sono que se abrem os poros que ligam o consciente ao subconsciente e onde todas as informações aprendidas (eficazmente), durante o dia, são transferidas para a memória de longo prazo.

Esta técnica de Lozanov foi denominada sugestopedia. Através dela, hoje em dia é possível aprender-se uma língua estrangeira em tempo recorde, no máximo em trinta dias, e memorizar capítulos inteiros da História Universal em poucos minutos, como fazem os alunos dos Supercamps americanos e outros similares ingleses e neozelandeses. É, realmente, fantástico!

Na realidade, entretanto, o fator musical na sugestopedia não apresenta uma grande novidade aos olhos do investigador curioso. Veja: as religiões (todas elas) sempre utilizaram a música como pano de fundo para "estimular a fé" nas pessoas. Há milênios se sabe que a música suave é profundamente relaxante. E é relaxante porque não cobra "ação intelectual", isto é, não exige raciocínio e isto faz abaixar a freqüência das ondas cerebrais. Ela é percebida pelo ouvido e não há necessidade de ser "processada" de forma cansativa pela mente. Ora, isto é ótimo para "estimular" as emoções; e a fé, de certa forma, é uma emoção. É preciso que se entenda também, que o conceito de "informação" não abrange somente o campo da comunicação verbal ou visual; as emoções também são informações; a dor é uma informação, a sensação de frio ou calor também, o medo idem, etc.

Esta propriedade da música - a de carregar a informação de forma prazerosa - permite que a usemos como "veículo" para passarmos informações muito importantes ao cérebro. As professoras primárias exploram muito esta "possibilidade didática" com os seus alunos. Contudo, tal técnica não se presta só à crianças pequenas; adolescentes e até adultos podem e devem usar esta propriedade da música.

Por outro lado, sabe-se também que a nossa memória tem uma preferência toda especial pelas informações recheadas de prazer (quem não lembra do primeiro beijo, da primeira namorada, não é mesmo?). Todos nós memorizamos bem os eventos que dão muito prazer. E a música suave propicia este prazer. Vale lembrar também que os velhos iogues já associavam a música aos seus exercícios de relaxamento com o propósito de conseguirem a "iluminação" que, no nosso caso, podemos entender como "aprendizagem".

Ocorre, entretanto, que a aplicação prática da sugestopedia requer a participação de alguém experiente no processo e que funcione como monitor ou orientador. A aplicação autodidata de tais técnicas não é recomendável, embora dela possamos tirar dois ou três pontos fundamentais que são de grande valia para quem quer aprender mais rápido e com mais eficácia. São eles:

1 - Uma breve sessão de relaxamento, antes de começar a estudar, pode aumentar em mais de 50% a retenção do conteúdo aula na memória;
2 - A música barroca pode ser altamente eficaz durante o estudo quando funciona como pano de fundo;
3 - Fazendo relaxamento, usando a música barroca como suporte e explorando os recursos mnemônicos (que você pode ler na nossa sessão "Memorização") com certeza você poderá livrar-se do estresse, que responde por 80% das dificuldades da aprendizagem, e dos riscos de vir a ter aquele terrível Bloqueio Mental por tensão.

Para obter melhores resultados na aprendizagem, recomendamos também visitar o nosso capítulo sobre Hipnose e Auto-hipnose onde o leitor poderá encontrar exemplos práticos de formulações que poderão ativar seu potencial criativo, melhorar a memória e manter-se equilibrado nos dias de prova.


Uma técnica altamente eficaz
Primeiro, uma pequena história:

Há aproximadamente 20 anos, fui apresentado a um aluno com extrema dificuldade para aprender matemática. Ele tinha um bloqueio quase intransponível que impedia a memorização dos fundamentos mais elementares, principalmente de geometria.

Para tentar ajudá-lo, eu, mesmo sendo péssimo compositor, fiz uma musiquinha (tipo marcha de carnaval) cujos quarenta versos eram as tais regras que ele tinha mais dificuldade para memorizar.

Gravei a música numa fita cassete (eu mesmo cantando e batucando na mesa... coisa horrível) e recomendei que ele pusesse para tocar, diariamente, por meia hora, enquanto fazia outras coisas. Recomendei também que ele não se preocupasse em aprender a música; só deixasse o som ligado.

Quatro dias depois, a mãe do garoto me telefonou, surpresa, dizendo que até sua filha mais nova - de apenas 5 anos - tinha aprendido a música inteirinha e que as coleguinhas que costumavam brincar com ela também aprenderam.

Repeti esta experiência durante cinco anos seguidos, em três colégios e em dois cursinhos pré-vestibulares, no Rio de Janeiro. Só que dessa vez, orientei os alunos para que eles mesmos compusessem as músicas e gravassem, em coro. Cada aluno recebia uma cópia da fita que deveria pôr para tocar durante meia hora, no mínimo três vezes por semana.

Fiz avaliações periódicas durante esse período e pude constatar um aproveitamento superior a 95% em 90% dos casos. Usei a mesma técnica para matérias como História, Geografia, Química e Física, e os resultados sempre foram altamente satisfatórios.

Faça você também:

1 - "Arrisque-se" como compositor! Faça uma musiquinha para cada assunto que você tem dificuldade de memorizar. Mesmo que você seja como eu - um péssimo compositor - não faz mal. Não é a qualidade da música que vai fazer a diferença.
2 - Grave numa fita cassete (ou num CD) não esquecendo de fazer o "acompanhamento musical", que pode ser "batucando na mesa". Se ficar muito ruim, ficará muito divertido. E isso ajudará na memorização.
3 - Ponha para tocar durante 15 a 20 minutos, 3 vezes por dia, durante uma semana, enquanto faz outra coisa (estuda, lê jornal, toma banho etc.)
4 - Você pode fazer quantas musiquinhas quiser e ouvi-las em seqüência, mesmo que os assuntos sejam diferentes.
5 - Na segunda semana, ouça apenas 2 vezes por dia, e na terceira e quarta semana, 1 vez por dia.
6 - Terminando as quatro semanas, guarde a fita e volte a ouvi-la, de vez em quando, principalmente nas vésperas de provas, concursos etc.
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1 - A necessidade de "explicar"

O que difere intelectualmente o ser humano dos demais animais é a complexidade do seu córtex cerebral, aquela "casca enrugada" que recobre todo o cérebro e onde se processam as maravilhas do raciocínio, da fala, e que nos torna superiores às pererecas, às antas e aos tamanduás. É justamente por causa deste córtex que o ser humano não se limita exclusivamente a atender aos impulsos dos instintos; ele tem habilidade especial para raciocinar. Esta habilidade começa a se manifestar logo nos primeiros dias de vida e não cessa nunca, até a morte.

Acontece que raciocínio é, basicamente, comparação de informação. Eu explico: Os nossos sentidos - visão, audição, olfato, tato e paladar - captam as informações do mundo exterior e enviam para o centro da memória onde elas são processadas, associadas à outras informações já registradas, comparadas e só, então, são devidamente "armazenadas".

Quando raciocinamos, na verdade, estamos só comparando informações que já temos registradas na memória. Um exemplo: eu peço que você desenhe um arará típico das índias urubu. Se você não souber o que é um arará, certamente não conseguirá desenhar, não é mesmo? O raciocínio, em qualquer circunstância, só é possível se você tiver informações pertinentes ao assunto.

Esta "exigência" do cérebro obriga o ser humano a ter uma explicação para todas as coisas que percebe, tenham estas explicações fundamento lógico ou não. Isto é muito importante: todas as pessoas precisam ter "explicação" para tudo. Se não as têm, "importa" de outras pessoas ou até mesmo, inventa.

GRAVE ISTO: O ser humano precisa ter explicação para tudo. Se ele não tem uma opinião formada sobre o assunto, "importa" uma opinião alheia ou, simplesmente, "inventa" uma explicação.



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2 - A "importação" de conceitos

Ninguém consegue ter opinião formada sobre tudo. Entretanto, todos nós precisamos ter uma "explicação" para tudo que vemos, ouvimos e sentimos. Isso é da natureza humana.

Para suportar este "dilema existencial", o ser humano se socorre, a princípio, de determinados "conceitos" admitidos pela sociedade como verdadeiros. Veja o exemplo: mesmo sem entender nadinha de música ou pintura, qualquer um "admite" que Chopin foi um grande compositor e Picasso um grande pintor. Admitimos isso por "importação" e não por "reflexão". Mesmo sem entendermos do assunto, sempre temos um conceito pronto sobre ele, ou, se não o temos, procuramos por um imediatamente.

É através deste mesmo "mecanismo" que "importamos" conceitos sobre beleza, segurança, qualidade, comportamento social etc. Nós sequer "pensamos" sobre determinados assuntos, mas temos conceitos formados sobre eles. Já percebeu isso? A ciência da propaganda, inclusive, vive à custa disso. Repare como os comerciais de televisão impõem conceitos como "é o melhor", "é o mais saudável", "não faz mal" etc. E, muitas vezes, nós aceitamos estes conceitos sem questionar. E o que é mais interessante ainda: aceitamos e repassamos para os outros com se fossem "nossa opinião".

GRAVE TAMBÉM: "A partir do momento que importamos um conceito ou uma opinião, ele passa a ser nosso e, por isso mesmo, é processado pela nossa mente como verdade (mesmo que não seja)."