GRANDOLA VILA MORENA

Hoje estou com um sentir muito revolucionário
Hoje estou com um espirito muito critico, à actual politica.

Pensamentos que Ajudam (AUTO-AJUDA)

“As pessoas bem sucedidas nada mais são do que gente que desenvolveu o poder de acreditar em si mesmas e naquilo que realiza. Jamais se desvalorize”.(David J. Schwartz)



“O que não provoca minha morte faz com que eu fique mais forte”. (Friedrich Nietzsche)



“O homem nasce para viver, e não para se preparar para viver”. (Boris Pasternak)



“O homem não é a criatura das circunstâncias; as circunstâncias é que são criaturas do homem”. (Benjamin Disraeli)



“Nada pode resistir à vontade humana que empenhará até sua existência no objectivo declarado”. (Benjamin Disraeli)



“No que diz respeito a todos os actos de iniciativa e criação, há uma verdade elementar - assim que a pessoa se engaja definitivamente, a Providência também entra em acção”. (Johann Wolfgang Von Goethe)



“É nos momentos de decisão que o seu destino é traçado”. (Anthony Robbins)



“Não conheço fato mais encorajador que a inquestionável capacidade do homem para elevar sua vida através de um esforço consciente”. (Henry David Thoreau)



“Não me desencorajo, porque cada tentativa errada descartada é outro passo à frente”. (Thomas Edison)



“Ou nós encontramos um caminho, ou abrimos um”. (Aníbal) “Encontrei meu herói: sou eu”! (George Sheehan)



“Não deixaremos de explorar e, ao término da nossa exploração deveremos chegar ao ponto de partida e conhecer esse lugar pela primeira vez”. (T. S. Eliot)



“O homem comum está envolto na essência heróica que rege o mundo”. (Sam Walter Foss)



“Uma vida não questionada não merece ser vivida”. (Platão)


“Venham até a borda, ele disse. Eles disseram: Nós temos medo. Venham até a borda, ele insistiu. Eles foram. Ele os empurrou... E eles voaram.” (Guillaume Apollinaire)



“A melhor maneira de sair é sair sempre completamente”. (Robert Frost)



“Você precisa fazer aquilo que pensa que não é capaz de fazer”. (Eleanor Roosevelt)



“Nossas aspirações são nossas possibilidades.” (Robert Browning)



“Quando sou, por assim dizer, absolutamente eu mesmo - completamente só e de bom humor; é nessas ocasiões que minhas idéias fluem melhor e mais abundantemente”. (Wolfgang Amadeus Mozart)



“Em suma, no fundo dos nossos corações sabemos que a liberdade é o reverso do medo”. (Marilyn Ferguson)



“O indivíduo realmente criativo está sempre pronto a abandonar as velhas classificações e a reconhecer que a vida, sobretudo a sua própria vida - absolutamente única - é rica de novas possibilidades”. (Frank Barron) “Heureca! Encontrei”! (Arquimedes)



“Nada de grande se cria de repente”. (Epiteto) “A fé é a opção da mais nobre alternativa”. (Dean Inge)



“Minha alma não é covarde”. (Emily Brontê)



“Comece tudo o que possa fazer ou sonha poder. A ousadia tem dentro de si genialidade, poder e magia”. (Goethe)



“O importante é isto: Estar pronto para, a qualquer momento, sacrificar o que somos pelo que podemos vir a ser”. (Charles Du Bois)



“A vida merece algo além do aumento da sua velocidade”. (Mahatma Gandhi)



“Deve haver na vida alguma coisa além de tudo possuir”. (Maurice Sendak)



“A expressão - Siga em frente! - tem solucionado e sempre solucionará os problemas da humanidade”. (Calvin Coolidge)



“Eis um teste para saber se você terminou sua missão na Terra: se você está vivo, não terminou”. (Richard Bach)



“Se alguém avança confiantemente na direção dos seus sonhos... via de regra obterá um sucesso inesperado”. (Henry David Thoreau)

“Sua tarefa é descobrir o seu trabalho e, então, com todo o coração, dedicar-se a ele”. (Buda)



“O trabalho deve proporcionar uma oportunidade de crescimento espiritual e pessoal, assim como financeiro. Se não o fizer, estamos perdendo muito tempo”. (James Autry)



“Eu nunca pensei em ser vitoriosa. Fiz apenas aquilo que vinha ao meu encontro - aquilo que me dava o maior prazer”. (Eleanor Roosevelt)



“O seu trabalho na vida é o que constitui o seu mais importante atrativo”. (Pablo Picasso)



“Sem nenhuma forma fantasiosa e intencional de se enganar, a expressão de si mesmo, tal como você é, constitui a coisa mais importante”. (Shunryu Suzuki)



“Quando fala o amor, a voz de todos os deuses deixa o céu embriagado de harmonia”. (William Shakespeare)



“Lutar pelo amor é bom, mas alcança-lo sem luta é melhor”. (William Shakespeare)



“Um coração feliz é o resultado inevitável de um coração ardente de amor”. (Madre Teresa)



“Há uma paixão na busca de algo profundamente enraizado na alma humana”. (Charles Dickens)



“O amor é o nosso estado natural quando não optamos pela dor, pelo medo ou pela culpa”. (Willis Harman e Howard Rheingold)



“Como se tornar uma esposa melhor? Tentando não fazer do marido um esposo melhor”. (Gurumayi Chidvilasananda)



“Tu é o seu próprio amigo e o teu próprio inimigo”. (Bhagavad Gita)



“Você adquire força, coragem e confiança através de toda a experiência em que você realmente pára e encara o medo de frente... Você tem de fazer coisas que não pode fazer”. (Eleanor Roosevelt)



“Ousar é perder o equilíbrio momentaneamente. Não ousar é perder-se”. (Soren Kierkegaard)



“Todas as maravilhas que precisa estão dentro de si”. (Sir Thomas Browne)



“O sucesso depende de coragem, de perseverança e, sobretudo, da vontade de ser quem é, por mais estranho que isso possa parecer... Então, você estará em condições de dizer: Encontrei o meu herói - que sou eu”! (George Sheehan)



“Se o dinheiro for a sua esperança de independência, você jamais a terá. A única segurança verdadeira consiste numa reserva de sabedoria, de experiência e de competência”. (Henry Ford)



“O que existe além de nós ou o que se estende diante de nós é mínimo quando comparado ao que temos dentro de nós”. (Ralph Waldo Emerson)



“O caráter é o que você sabe que é, e não o que os outros acham de você”. (Marva Collins e Civis Tamarkin)



“O nosso maior empreendimento é a nossa vida diária”. (John Cage)



“Só existe uma jornada: caminhar para dentro de si mesmo”. (Rainer Maria Rilke)



“Não confunda jamais conhecimento com sabedoria. Um o ajuda a ganhar a vida; o outro a construir uma vida”. (Sandra Carey)



“Não rejeite as coisas celestiais, não negligencie as coisas humanas, e você estará próximo de chegar à Verdade”. (Chuang-tsu)



“Não é herói aquele que destrói uma armada poderosa. O verdadeiro herói é aquele que cruza o oceano da mente e dos sentidos”. (Yogue Vasishtha)



“Uma pessoa sábia está aberta a tudo o que vem ao seu encontro: tanto faz se parece ser bom ou mau, ela o enfrenta. Quando você se torna o senhor da sua mente, nada, em si, é bom ou mau. Tudo o que acontece faz parte do seu destino”. (Gurumayi Chidvilasananda)



“Nunca aceite seus medos como conselheiros”. (Gen. George Patton)



“A vida é uma aventura ousada ou nada”. (Hellen Keller)



“O homem que sofre antes de ser necessário, sofre mais que o necessário”. (Sêneca)



“O segredo do sucesso é aprender como usar a dor e o prazer, em vez de deixar que estes o usem a si. Se fizer isso, estará no controle de sua vida. Se não fizer, é a vida que controla você”. (Anthony Robbins)



“Se se aflige com qualquer coisa externa, o sofrimento não é causado pela coisa em si, mas por sua própria avaliação a respeito; e isso você tem o poder de revogar a qualquer momento”. (Marco Aurélio)



“Os homens, tanto quanto as mulheres, são com muito mais freqüência levados pelo coração do que pela compreensão”. (Lorde Chesterfield)



“Não são os eventos externos em nossas vidas que nos moldam, mas sim as convicções sobre o que esses eventos significam”. (Anthony Robbins)



“As drogas nem sempre são necessárias, MAS a convicção na recuperação sempre é”. (Norman Cousins)



“Só na imaginação dos homens é que cada verdade encontra uma existência efetiva e inegável. A imaginação, não a invenção, é a suprema mestra da arte, tanto quanto da vida”. (Joseph Conrad)



“Somos o que pensamos. Tudo o que somos surge com nossos pensamentos. Com nossos pensamentos, fazemos o nosso mundo”. (Buda)



“As coisas não mudam; nós é que mudamos”. (Henry David Thoreau)



“Devemos adotar a convicção de que podemos mudar de um momento para o outro”. (Anthony Robbins)



“Não é suficiente ter uma boa mente: o principal é usá-la bem”. (René Descartes)



“Não há nada que o treino não possa fazer. Nada está além de seu alcance. Pode transformar a moral má em boa; pode destruir maus princípios e recriar os bons; pode elevar homens a anjos”. (Mark Twain) “São puras todas as emoções que aglutinam e o elevam, é impura a emoção que pega apenas uma parte do seu ser, e assim o distorce”. (Rainer Maria Rilke)



“Conhecemos muito, sentimos pouco. Ou pelo menos sentimos bem pouco das emoções criativas de que uma boa vida deriva”. (Bertrand Russel)



“Assim como o armeiro apara e deixa a flecha recta, o mestre orienta seus pensamentos desgarrados”. (Buda)



“Experiência não é o que acontece com um homem; é o que um homem faz com o que lhe acontece”. (Aldous Huxley)



“Cada momento grandioso nos anais do mundo é o triunfo de algum entusiasmo”. (Ralph Waldo Emerson)



“Comecei a compreender que pensar é nada mais que o processo de fazer e responder perguntas... Portanto, se queremos mudar a qualidade de nossas vidas, devemos mudar nossas perguntas habituais”. (Anthony Robbins)



“Alguns homens vêem as coisas como são, e dizem: Porquê? Eu sonho com as coisas que nunca foram e digo: Por que não”? (George Bernard Shaw)



“A palavra certa é um agente poderoso. Sempre que encontramos uma dessas palavras intensamente certas... o efeito resultante é físico e espiritual, além de imediato”. (Mark Twain)



“As palavras formam os fios com os quais tecemos nossas experiências”. (Aldous Huxley)



“Sem conhecer a força das palavras é impossível conhecer os homens”. (Confúcio)



“Não pode haver transformação das trevas em luz, e da apatia em movimento sem emoção”. (Carl Jung)



“Nada acontece a menos que sonhemos antes”. (Carl Sandburg)



“Suba alto; Suba longe. Seu objectivo é o céu; Seu alvo, as estrelas”. (Inscrição no Williams College)



“Não há nada como o sonho para criar o futuro. Utopia hoje, carne e osso amanhã”. (Victor Hugo)



“Onde não há visão, as pessoas perecem...” (Provérbios, 29:18) “O hábito é o melhor dos servos, ou o pior dos amos”. (Nathaniel Emmons)



“Os homens são sábios não na proporção de sua experiência, mas sim de sua capacidade para a experiência”. (George Bernard Shaw)



“Elimine a causa e o efeito cessa”. (Miguel de Cervantes)

"O Homem sonha, Deus quer a obra nasce". (Fernando Pessoa)

As Sete Linhas do Yoga

A finalidade de toda linha do yoga, independentemente da aparente complexidade dos diversos sistemas filosóficos, é a libertação da escravidão da existência, ou mundo das formas.

Etimologicamente, a palavra YOGA vem do sânscrito, sua raiz é a palavra YUJ que significa REUNIR, JUNTAR e implica na REUNIÃO da natureza humana, com sua ESSÊNCIA DIVINA, ou imagem e semelhança de Deus, culminando com a total absorção (resolução) daquela nesta.

Através do yoga, dar-se-ia a reintegração do yogue à condição primordial da humanidade (livre e feliz). Portanto, a prática do yoga visa acelerar o processo da desintegração de "maya" (ilusão) para obter-se a liberdade espiritual.

O yoga, mais do que falar, é uma ciência do agir no corpo, na mente, no coração e no espírito. Esta ciência propõe que se comece CONHECENDO E CONTROLANDO o corpo material, grosseiro, através de técnicas yogues específicas.

Após um controle mínimo desejável do físico, para estabilizá-lo num básico de saúde, este alicerce material será utilizado para a etapa seguinte mais importante e imprescindível: O CONTROLE E O DOMÍNIO DO PROCESSO MENTAL, sem o que não se pode alcançar níveis espirituais mais elevados. Assim, o auto conhecimento e o controle no yogue processa-se a partir do físico, vai para o psicossomático, para o nível neurológico, mental, psicológico (no sentido de conhecimento da própria psique e da purificação da mesma, de toda essa sujeira e desequilíbrios que temos acumulado ao longo de muitas vindas a este mundo físico), até chegar à plenitude do espírito, à própria essência da liberdade.

As transformações sucessivas que se dão a cada nível do yoga permitem ao yogue transformar seus elementos subjectivos, aproximando-o cada vez mais de uma Razão Objectiva e Clara de nosso Ser.

Em resumo, podemos afirmar que o trabalho iogue exige a observância de quatro procedimentos básicos: (1) o domínio do corpo, (2) dos sentidos, (3) da mente e (4) uma vigilância incessante sobre as próprias ações. Havendo negligência nesses procedimentos, todos os esforços espirituais permanecerão sem frutos.

O yoga ocupa-se do homem tal como ele se apresenta em seu modo de ser habitual: mutável, diverso, contraditório, incoerente, disperso, cego, e lhe propõe um ajustamento progressivo, visando culminar num perfeito domínio de seu veículo psico físico. Tal ajustamento, ou integração, coloca-o na posse de si mesmo e lhe permite, segundo esta filosofia, conquistar um estado incomparavelmente superior à sua condição actual, com a qual não ousa sequer sonhar: o estado absolutamente incondicionado, livre de todas as limitações, que a tradição indiana denomina "liberação".


Histórico:

A princípio, o yoga era tradicionalmente reservado a uma elite de pessoas dispostas a praticar a "renúncia". No entanto, o Bhagavad Gita dá ao Yoga uma nova dimensão, cujas repercussões espirituais seriam consideráveis.

Dessa forma, o Gita subverte a vida espiritual indiana, permitindo a todos, sem exclusividade, a prática do yoga. Doravante, o Yoga deixa de corresponder a uma acepção ascética, reservada a uma elite, e se torna uma "pluralidade disciplinar" (Bhákti Yoga, Karma Yoga, Jnana Yoga etc.), perdendo, assim, a sua unidade primitiva.

Actualmente, divide-se o Yoga em sete ramos ou linhas principais, a saber:

Hatha
Bhákti
Karma
Jnana
Raja
Mantra
Kundalini

1- Hatha Yoga

É o ramo da Filosofia Yogue que trata do corpo físico, seu cuidado, bem-estar, saúde, força e tudo quanto venha a manter o seu estado de saúde natural e normal.

Essa atenção e cuidados destinados ao corpo físico são fundamentados nos seguintes aspectos: (1) o corpo é o instrumento no qual e pelo qual o espírito se manifesta e age; (2) o corpo é o templo do espírito; (3) com um corpo físico doente ou imperfeitamente desenvolvido, a consciência e seus veículos não podem funcionar devidamente.

O Hatha Yoga, através da saúde e resistência do corpo, permite colocá-lo em sintonia com os planos mais subtis da Natureza, possibilitando assim ao homem uma crescente liberação de suas debilidades físicas e mentais.

Os quatro elementos formais do Hatha Yoga são: (a) asana ou postura física, (b) pranayama ou controle da respiração, (c) relaxamento e (d) atitude mental correta.


2- Bhákti Yoga

É o Yoga do Amor, a via da Devoção. Este amor e devoção têm uma potência espiritual interna que eleva o Bhákti Yogue e se converte em uma forma subtil de conhecimento do Divino.

O devoto sente uma paixão crescente pelo Divino e isto, segundo esta linha de yoga, ajuda a romper as barreiras entre o Divino e ele.

Esta via geralmente é adoptada por pessoas de natureza emotiva e que têm sentimentos de amor e devoção muito desenvolvidos. O Cristianismo, o Judaísmo e o Islamismo e outros sistemas dualistas de religião, quando apregoam a adoração de um deus único, estão, consciente ou inconscientemente, pregando a Bhákti Yoga e dirigindo seus adeptos por este caminho.


3- Karma Yoga

A palavra KARMA é derivada da raiz sânscrita KRI, cuja tradução é AGIR, FAZER. Tomada em sentido literal, KARMA significa AÇÃO, e refere-se a todas as ações, tanto as mentais como as físicas. O termo KARMA YOGA, portanto, pode ser traduzido por YOGA DA AÇÃO.

Uma segunda significação do KARMA é o fato de que a toda acção corresponde uma reacção. Nenhuma acção pode ser separada de seu resultado, pois não há causa que possa ser desvinculada de seus efeitos. A cadeia da causa e efeito, conhecida como a "Lei de Causa", também é chamada Karma.

Nesta linha do yoga estão contidos os ensinamentos de que o trabalho de cada indivíduo deve ser feito com amor, sem egoísmo e isto significa executar a ação que lhe cabe com perfeição, por amor à coisa em si e desapego aos frutos de seus atos.


4- Jnana Yoga

A palavra JNANA, derivada da raiz sânscrita JNA, significa CONHECIMENTO, DISCERNIMENTO. Às vezes, JNANA também é empregada para expressar a mais elevada iluminação produtora da verdade, mas o composto JNANA YOGA é usado no sentido de investigação intuitivo-filosófica, podendo ser entendido como o YOGA DO CONHECIMENTO ABSOLUTO.

Este CONHECIMENTO é libertador, pois revela a verdadeira natureza das coisas. Num primeiro momento, consiste em eliminar todas as falsas concepções do Ego e, num segundo momento, revelar a verdadeira natureza da essência. Para tanto, se vale de técnicas tais como a auto-observação, a meditação, etc., que estudamos de modo bastante pormenorizado em Psicologia Esotérica e Gnóstica.


5- Raja Yoga ou Yoga Real

O conhecimento sobre o Yoga Clássico ou Raja Yoga baseia-se quase que inteiramente numa única obra, a Yoga Sutra de Patanjali, o mais antigo documento sistemático que possuímos sobre a Yoga. Muitos comentários foram escritos sobre ele, entretanto, o Yoga Sutra pode se definido como uma colecção de práticas ou idéias comprovadas, codificando a tradição do Yoga anterior a ele.

O Raja Yoga comporta oito etapas, são literalmente os oitos aspectos da Yoga.

a) YAMA - não violência, não roubar, não cobiçar, abstinência de uma vida desregrada, excessiva, tanto na alimentação, quanto no sexo, no falar, no trabalho, na família etc.

b) NIYAMA (observâncias) - purificação, contentamento, esforço sobre si mesmo, estudo, entregar-se a Deus.

c) ASANA (posições) - corresponde às posições psicofísicas, à expressão corporal do yogue. A postura deve preencher duas exigências: 1. ser estável e 2. agradável. Quando a prática da postura permite ao yogue mantê-la firmemente ao mesmo tempo em que se sente à vontade, o objetivo é atingido. A postura põe fim à agitação corporal e concentra as energias esparsas.

d) PRANAYAMA (domínio da respiração) - a disciplina do alento ou o domínio da bioenergia conseguido pelo controle da respiração. É muito mais do que um simples exercício respiratório; trata-se do controle da energia vital (prana) através da respiração.

A respiração pode ser voluntária ou involuntária; entretanto, no caso do Yoga, o praticante deve estar consciente da sua respiração. O princípio que justifica esse esforço decorre da constatação da íntima relação existente entre a respiração e os estados psíquicos. A respiração do homem comum corresponde ao seu estado de espírito flutuante e disperso.

Considera-se o Pranayama como uma elevada forma de ascese, que purifica o homem de todas as impurezas e alimenta a chama do conhecimento. (Para aclarar melhor sobre o tema Respiração, leia o texto Philokália, sobre a relação entre respirar e adorar a Deus.)

e) PRATYAHARA (retracção dos sentidos) - combate as distracções provenientes das impressões sensoriais.

f) DHÁRANA (concentração) - o yogue exercita-se para adquirir a capacidade de estreitar cada vez mais o foco de sua atenção, fixando-o num só ponto. Quando a atenção está perfeitamente centrada e imóvel a concentração (Dhárana) é atingida.

g) DHYANA (meditação) - trata-se do estado da meditação, da contemplação (o não pensar).

h) SAMADHI (iluminação) - o estado de plena consciência e auto-realização; uma espécie de ruptura que propicia o aparecimento de uma forma de consciência de natureza iluminadora, um estado alterado de Consciência.


6- Mantra Yoga

O mantra Yoga é o ramo ou linha do Yoga que estuda as vocalizações ou mantras propriamente ditos.

O mantra é um som místico ou sagrado e pode ser entoado normalmente, em forma de som, ou então mentalmente.


7- Kundalini Yoga

O Tantra Yoga tem por função libertar a energia adormecida no corpo. Essa energia, raiz de todos os poderes do ser individual, é chamada KUNDALINI.

Segundo os yogues, a Kundalini reside adormecida na base da coluna vertebral, na região próxima ao cóccix e, quando despertada, através de técnicas específicas (veja nosso link Tantrismo), ascende pela coluna vertebral até atingir a cabeça, despertando na sua passagem os vários centros energéticos (chacras), culminando com o despertar de todos os poderes latentes no homem, reintegrando a energia na consciência suprema.

Numeráveis e complexos são os métodos do Kundalini Yoga. Além de todos os métodos yóguicos já conhecidos, o Yoga Tântrico utiliza abundantemente o poder do som (mantra), os diagramas simbólicos (yantras), o ritual, a concentração sobre os chacras, as visualizações, etc., além de uma mudança radical de paradigma dentro da sexualidade.

De maneira geral, não afasta nenhum aspecto da vida humana, nenhuma actividade corporal ou psíquica, mas as acolhe e visa a sacralizá-las, a transformá-las em métodos de despertar.

Há Hatha Yoga nas práticas de Yoga do Rejuvenescimento; Bhákti Yoga em nossas orações e rituais. O da Karma Yoga,vivemos através da recta acção, do recto pensar e do recto agir. Há Jnana Yoga nos trabalho e estudos intelectuais; Raja Yoga no trabalho prático com os chacras e com a meditação profunda; Mantra Yoga através do vocalização dos diversos mantras sagrados; e, finalmente, Kundalini Yoga nos trabalhos de transmutação das energias criadoras, visando o despertar da kundalini, a cristalização dos corpos solares, e a auto-realização do indivíduo.

FEBRUARY SONG - Josh Groban

-- Napoleon Hill

"Seja o que for que sua mente possa conceber, possa acreditar, ela pode realizar."

"É literalmente verdade o que consegue ter sucesso melhor e mais rápido em ajudando os outros a prosperarem."

"Nenhum homem alguma vez atingiu sucesso valioso quem não tenha, uma vez ou outra, se encontrado com pelo menos um pé balançado bem em cima da beira do fracasso."

"Ninguém pode te tornar ciumento, bravo, vingativo ou ganancioso - a menos que o permita."

"Ame as suas visões e os seus sonhos como se eles fossem as crianças da sua alma; os planos de suas maiores realizações."

"É sempre a sua vez de fazer a próxima jogada."

"Cada adversidade, cada fracasso, cada dor de cabeça carrega consigo a semente de um benefício igual ou maior."

-- William James (1842 - 1910)

"O melhor que podemos fazer de nossa vida é
empregá-la em alguma coisa mais duradoura que a própria vida."

"A maior descoberta de minha geração é que os seres humanos
podem modificar suas vidas apenas mudando suas atitudes mentais."

"A maioria das pessoas nunca vai longe o suficiente no seu
primeiro vento para descobrir que elas terão uma segunda
rajada. Dê a seus sonhos tudo o que tem e se
surpreenderá com a energia que vem de você."

"A arte de ser sábio é a arte de saber o que ignorar."

"Pensar é o que a grande maioria das pessoas pensa que está fazendo quando elas estão meramente rearranjando suas posições."

"Não existe outra causa para o fracasso humano senão a falta de fé do homem em seu verdadeiro ser."

"A maior arma contra o estresse é nossa habilidade de escolher um pensamento ao invés de outro."

"Creio que não existe fonte de decepção na investigação da natureza que possa se comparar a uma rígida crença de que certos tipos de fenômenos são impossíveis."


"Nós não sorrimos porque somos felizes, nós somos felizes porque sorrimos."

"Esteja disposto a suportar o que te sucede. A aceitação do que aconteceu é o primeiro passo para superar as consequências de qualquer adversidade."

"Para mudar sua vida:
1. Comece imediatamente.
2. Faça isso ostentosamente.
3. Sem exceções."


"O poder para mudar o mundo está na mente subconsciente."

"Aja como se o que você faz fizesse diferença, porque faz."

-- Norman Vincent Peale

"Devemos formular metas nítidas, definidas, específicas e
claras, rezar por elas e dar-lhes nosso esforço e imaginação."


"Mude seus pensamentos e você mudará seu mundo."


"É sempre muito cedo para parar."

"Nunca fale derrota. Use palavras como esperança, crença, fé, vitória."

"Pratique a esperança. À media que a esperança se torna um hábito,
você consegue alcançar um espírito permanentemente feliz."

"Torne-se um possibilitador. Não importa o quão escuras as coisas pareçam ser ou realmente sejam, levante sua visão e veja possibilidades — veja-as sempre, pois elas sempre estão lá."

"Enfrente seus obstáculos e faça alguma coisa em relação a eles. Você descobrirá que eles não têm metade da força que você pensava que eles tinham."


"Se você quer que as coisas sejam diferentes, talvez a resposta é se tornar diferente você mesmo."

"A ação é uma grande restauradora e construtora da confiança. A inatividade não só é o resultado, mas a causa do medo. Talvez a ação que você tome tenha êxito; talvez uma ação diferente ou ajustes terão de ser feitos. Mas qualquer ação é melhor que nenhuma."

"Nunca reaja emocionalmente às críticas. Analise a si mesmo para determinar se elas são justificadas. Se forem, corrija-se. Caso contrário, continue vivendo normalmente."

"As pessoas realmente se tornam completamente extraordinárias quando elas começam a pensar que elas conseguem fazer coisas. Quando elas acreditam em si mesmas, elas adquirem o primeiro segredo do sucesso."

"O trabalhador, o pensador e o generoso sempre vão em frente. Este é o caminho certo para o sucesso."

um passarinho

Uma vez um passarinho voava para o Sul para lá passar o Inverno.
Estava tanto frio, que o passarinho congelou e caiu no meio dum campo.
Enquanto ele jazia ali, imóvel, passou uma vaca e deixou-lhe cair em cima uma bosta.
O passarinho gelado, no meio do monte de estrume, começou a aperceber-se que estava a ficar mais quente. O estrume estava a aconchegá-lo! E ele ficou ali, quentinho e feliz, tão feliz que começou a cantar de alegria.
Um gato que passava ouviu cantar e foi investigar. Seguindo o som, o gato descobriu o passarinho debaixo do estrume, desenterrou-o, e comeu-o.

A moral desta História é:
1) Nem todos que te põem na merda te querem mal;
2) Nem todos os que te tiram da merda são teus amigos;
3) Quando estiveres enterrado na merda, mantém a boca fechada.

Desperte para a inovação!

a ViDa È BeLa

AUTO - SUGESTÃO

:: A Cura Através da Auto-Sugestão
Um homem, um tanto quanto céptico, foi a um médico que diziam fazia curas milagrosas através da auto-sugestão.
Depois de alguns minutos de espera ele entrou no consultório, sentou-se e o médico lhe disse:
- Agora, o senhor relaxe e diga: "Estou curado", "Estou curado", isso, repita vinte vezes.O sujeito obedeceu.
- Prontinho - tornou o médico. - Pode ir para casa que o senhor está óptimo! São 50 euros!Inconformado com a atitude do médico, ele disse:
- Doutor, repita vinte vezes: "Já recebi", "Já recebi"!

Bifes de atum com milho

Ingredientes

600 gr de lombo de atum cortado em bifes sem espinhas e sem pele
2 cl de vinagre de vinho branco
4 cl de vinho branco Verdelho
Sal marinho
Pimenta preta
2 Dentes de alho esmagados

Confecção
Para os bifes (4 pessoas)

Marine os bifes de atum no vinagre, vinho, sal e pimenta, os dentes de alho, deixando-o assim durante três horas.
Core-o em azeite bem quente, mas não o deixe secar, pois perde o que o atum tem de melhor: a sua textura.
Retire os bifes de atum, salteie os legumes cozidos nesta gordura, retire e coloque a marinada, deixe reduzir um pouco, regue os bifes e coloque-os no prato. Regue com o molho e coloque os legumes. Sirva com o milho frito.

Para o Milho


1lt de agua
4 cl de azeite
1 dente de alho esmagado
100 gr de couve galega cozida
1 folha de louro
Sal
Pimenta

Leve a água a ferver com todos os ingredientes, menos a farinha. Quando a água estiver a ferver coloque em chuva a farinha mexendo bem com as varas e deixe cozinhar, mexendo sempre cerca de trinta minutos.
Verta para um tabuleiro e deixe arrefecer. Deixe repousar durante quatro horas no frio antes de cortar em quadrados, frite em seguida em azeite quente até estarem bem tostados.
Acompanhe com um vinho Casa da Vinha, casta verdelho, produzido na Madeira e de agricultura biológica. É um vinho irá acompanhar muito bem estes bifes de atum que foram marinados no mesmo vinho. Não se esqueça: o bom vinho faz a boa comida

GRANDES HOMENS DISCUTEM "IDEIAS", pequenos homens discutem pessoas

"A vitória é para aqueles que estão dispostos a recomeçar."
"Os velhos sonhos eram bons sonhos, não se realizaram, mas foi bom tê-los."

“O que queremos nunca temos, o que temos raramente queremos, e quando julgamos que temos o que queremos e queremos o que temos ao mesmo tempo perdemos tudo e vem a desilusão...”

"A felicidade vem à nossa vida por ação reflexa, pois é a felicidade que criamos para os outros que se transforma em nossa alegria."


“Chorar é dizer em lágrimas o que o coração sente... e que a boca, por um orgulho ou outro, se recusa a dizer.”
“A tristeza pode sobrevoar nossas cabeças mas nunca a deixe fazer ninhos.”

"Se não existe vida fora da terra, então o universo é um grande desperdício de espaço." (Carl Sagan)

“A vida é uma luta que jamais sairemos com vida,
mas nem por isso devemos desistir de lutar,
pois só lutando encontramos a verdadeira razão de viver."

“Quem pisa em pétalas e planta espinhos corre o risco de escorregar nas pétalas que amassou e cair sentado nos espinhos que plantou.”

"Não preste favores, temos o grande defeito de cobrar um preço que muitas vezes não nos podem pagar. Preste sim a caridade, pois esta não tem preço e nos traz o lucro da felicidade eterna."


“Vida e morte são os dois lados da mesma moeda; quanto maior e mais claro o
entendimento de um lado... maior e mais claro tornar-se-á o entendimento do
outro.

“Nunca a fé deve seguir um caminho e a razão outro, pois a fé sem a razão é
cega.”


"Que as derrotas da vida não sejam motivo para tristeza. Lute, hoje e sempre, pois assim você será um vencedor."
"Você pode ter tudo na vida, mas sem o amor você se sente uma pessoa vazia." (Tom Cruise)

"A chegada ao topo da montanha não seria tão maravilhosa se não houvesse um vale escuro a transpor."
Ninguém comete erro maior do que não fazer nada porque só pode fazer pouco."

"Se você treme de indignação perante a uma injustiça cometida a qualquer pessoa em qualquer lugar do mundo, então somos companheiros." (Che Guevara)

"Todo mundo pensa em mudar o mundo, mas ninguém pensa em mudar a si mesmo."

"A maior covardia de um ser humano é despertar o amor de outro sem ter a intenção de o amar."

"O amor nunca morre, apenas adormece nos braços da esperança."

"Onde o culto do sol seja um mandamento, é quase certo que será um crime o estudo das leis do calor."


"Imaginar é mais importante que saber, pois o conhecimento é limitado enquanto a imaginação abarca o Universo." (Albert Einstein)

"O que sabemos é uma gota, o que ignoramos é um oceano." (Isaac Newton)

"A neve e a tempestade destroem as flores, mas nada podem contra a semente." (Gibran Khalil Gibran)

"A imagem é uma coisa e o ser é outra." (Elvis Presley)


"A diferença entre o fracasso e o sucesso está numa tentativa a mais."

Amar é...

.... Sorrir por nada e ficar triste sem motivos,
é sentir-se só no meio da multidão,
é o ciúme sem sentido,
a necessidade de um sorriso,
o desejo de um carinho;
é abraçar com certeza e beijar com vontade,
é passear com a felicidade,
é ser feliz de
VERDADE!

Se existir guerra, que seja de travesseiro;
Se existir fome, que seja de amor;
Se for para esquentar, que seja o sol;
Se for para enganar, que seja o estômago;
Se for para chorar, que se chore de alegria;
Se for para mentir, que seja a idade;
Se for para roubar, que se roube um beijo;
Se for para perder, que se perca o medo;
Se for para cair, que seja na gandaia;

Se for para ser feliz, que seja o tempo todo!!!!

Amigos nunca se separam apenas trilham caminhos diferentes.

Provérbio árabe

Não diga tudo o que sabes
Não faças tudo o que podes
Não acredite em tudo que ouves
Não gaste tudo o que tens

Porque:
Quem diz tudo o que sabe
Quem faz tudo o que pode
Quem acredita em tudo o que ouve
Quem gasta tudo o que tem

Muitas vezes diz o que não convém
Faz o que não deve
Julga o que não vê
Gasta o que não pode.
Se você dá um peixe a um homem faminto estará o alimentando naquele momento, mas se você ensinar o faminto a pescar estará o alimentando pelo resto da vida."

“Nós não temos a capacidade e nem o discernimento de escolher que será o nosso melhor amigo, como também não escolhemos a quem amar. Estes são apenas sentimentos que se nós não soubermos lidar, poderão ter poderes devastadores.”

“O amor é uma dádiva divina que nos estimula a viver e persistir no que desejamos.”

“Se queres viver muito, guarda um pouco de vinho velho e um velho amigo.”
“Não fales da tua sorte a um homem mais desgraçado do que tu.”
(Pitágoras)

“Não faça de tua presença ser notada..
mas de tua ausência profundamente sentida.”

“Não tente entender mulher..
Mulher não foi feita para ser entendida e sim para ser amada...”


“Os ignorantes, que acham que sabem tudo, privam-se de uma dos maiores prazeres da vida: APRENDER!”

"Nada existe de mais frágil do que uma criatura iludida a seu próprio respeito." (Tores Pastorinho)
“Espalhe por todos a alegria que vive dentro de você e mantenha aceso o seu ideal de felicidade, pois reagindo com todas as forças que encontrar em seu coração, terá a beleza da vida ao redor de si mesmo.”

"A felicidade parece ter sido feita para ser dividida.”

“Nenhuma qualidade nos proporcionará mais amigos do que a disposição para admirar as qualidades dos outros.”

“O triste não é estar sozinha, mas sim estar sozinha depois de ter estado com você.”

"Os fracos acomodam-se... os fortes lutam por uma melhor posição na vida, portanto o mundo pertence aos otimistas, os pessimistas são meros espectadores." (Dinamor)

"Quando você é bom com os outros, é melhor para com você mesmo." (B.Franklin)

"Um vencedor é sempre parte da resposta;
Um perdedor é sempre parte do problema.
Um vencedor tem sempre um programa;
Um perdedor tem sempre uma desculpa.
Um vencedor diz: deixe-me ajudá-lo;
Um perdedor diz: não é minha obrigação.
Um vencedor diz: pode ser difícil mas não é impossível;
Um perdedor diz: pode ser possível, mas é tão difícil."
“Aquele que perde a saúde perde muito; aquele que perde um amigo perde
ainda mais; mas aquele que perde a própria coragem perde tudo.” (Cervantes)

Diante da vastidão do espaço e da imensidade do tempo, é uma alegria partilhar um planeta e uma época com você."

“Muitas pessoas irão entrar e sair da sua vida, mas somente verdadeiros amigos deixarão pegadas no seu coração.”



“Para lidar consigo mesmo, use a cabeça; para lidar com os outros, use o coração.”

“Se alguém te trai uma vez, a culpa é dele; se alguém te trai duas vezes, a culpa é sua.”


“Grandes mentes discutem idéias; mentes médias discutem eventos; pequenas mentes discutem com pessoas.”

“Jovens bonitos são acidentes da natureza; velhos bonitos são obras de arte.”


“Aprenda também com o erro dos outros. Você não vive tempo suficiente para cometer todos os erros.”



Amigos você e eu ..
Você trouxe outro amigo ..
Agora somos três ..
Nós começamos um grupo ..
Nosso círculo de amigos ..
E como um círculo,
não tem começo nem fim ...


Ontem é história;
Amanhã é mistério,
Hoje é um presente,
É por isso que é chamado presente ...

As pessoas esquecem o que você diz
As pessoas esquecem o que você faz
Mas, elas nunca esquecem o que você as fez sentir.

Há três coisas que não voltam atrás: a flecha lançada, a palavra
pronunciada e a oportunidade perdida." (Provérbio chinês)

“Para que o sono, a fortuna e a saúde sejam realmente apreciados, devem ser interrompidos.” (Jean Paul Richter)

Amizade é sentir-se perto mesmo quando se está longe...

“Sempre precisamos buscar o real significado das coisas, muitas vezes elas não são o que simplesmente parecem ser....... As coisas não acontecem à toa na vida, de tudo se tira uma explicação ou um significado, um ensinamento.”

“Viver é muito mais do que fazemos habitualmente.”

“O homem que venceu na vida é aquele que viveu bem, riu muitas vezes e amou muito.” (Robert Louis Stevenson)

"A maior parte das pessoas é tão feliz quanto resolve ser." (Abrahan Lincoln)

"Nada está menos sob o nosso domínio que o coração, e, longe de podermos comandá-lo, somos forçados a obedecer-lhe." (Rousseau)

"Orgulho não é grandeza, mas inchaço. E o que está inchado parece grande, mas não é sadio." (Santo Agostinho)


"Mistura um pouco de loucura à tua sabedoria." (Horácio)

"Na juventude deve-se acumular o saber, na velhice, fazer uso dele." (Sêneca)


“Preocupe-se mais com seu caráter do que com sua reputação, porque seu caráter é o que você realmente é, enquanto a reputação é apenas o que os outros pensam que você é.”
Onde existe a possibilidade de ódio, existe também a possibilidade de amor; basta fazer uma escolha." (Tillich)

"Destino é uma desculpa tola para o fracasso." (Ambrose Bierce, escritor americano)

"Conhece teu inimigo como a ti mesmo, e terás sucesso em mil batalhas." (Sun Tzu)

"O computador é capaz de resolver todos os problemas do mundo, menos o do desemprego, que ele próprio provoca."

"O primeiro passo para você atingir uma meta é convencer- se de que é capaz disso."

"Fracassar não é a pior coisa do mundo. A pior é não tentar."

"Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento."

"Se você vive julgando as pessoas, não tem tempo para amá-las."

“Sorria, mesmo que tenha que esconder no fundo da alma a dor que o mundo desconhece, pois sorrindo, não dará aos teus inimigos a felicidade de te ver triste, mas dará aos teus amigos a felicidade de te ver sempre feliz!”

“Não adianta lamentar hoje do que você fez ontem, porque ontem você fez o que tinha necessidade de fazer. Hoje você agiu errado. Mas hoje, não é ontem. Ontem foi um dia, hoje é outro e amanhã você se lamentará em vão do que fez hoje.” (Thales Wagner Martini Rodrigues)
A vida é uma oportunidade, aproveite-a.
A vida é beleza, admire-a.
A vida é felicidade, deguste-a.
A vida é um sonho, torne-a realidade.
A vida é desafio, enfrente-a.
A vida é um dever, cumpra-a.
A vida é um jogo, jogue-a.
A vida é preciosa, cuide dela.
A vida é uma riqueza, conserve-a.
A vida é amor, goze-a.
A vida é um mistério, descubra-a.
A vida é promessa, cumpra-a.
A vida é tristeza, supere-a.
A vida é um hino, cante-a.
A vida é uma luta, aceite-a.
A vida é aventura, arrisque-a.
A vida é alegria, mereça-a.
A vida é vida, defenda-a.

elianinhazinha@globo.com



“Um sonho se transforma em objetivo a partir do momento em que você estabelece uma data para realizá-lo.”
"O amor pode causar sensações realmente contrárias.
Causa euforia, loucura e tesão
Ou causa dor, desânimo e depressão.”

Esse texto é de um autor desconhecido, que trata das reflexões de um índio:

"Dentro de mim há dois cães.
Um deles é perverso e mau, o outro é bom.
O cão perverso luta com o bom cão todo o tempo."

Quando perguntado sobre qual dos cães vencia a luta, ele refletiu e respondeu:

_ " É sempre aquele que eu mais alimento."

Sorria... mesmo que o seu sorriso seja triste... porque mais triste que um sorriso triste é a tristeza de não poder sorrir... mas quando for necessário chorar... chore porque só o pranto afoga a dor que a saudade não consegue destruir.

"Amigos não se separam, trilham caminhos diferentes."

"Às vezes tudo dá errado, aí acontecem coisas maravilhosas que jamais teriam acontecido se tudo desse certo. "

"O melhor da vida é quando encontramos pessoas que saibam fazer de pequenos
instantes grandes momentos."

"O beijo é um modo cômodo e agradável de se interromper uma conversa na qual palavras não são suficientes."

"A maior covardia de um homem é provocar o amor de uma mulher sem a intenção de amá-la."

"Nunca tenhas medo de perder alguém, se for a pessoa certa ela pode ir, mas voltará. E se um dia perderes alguém, acredite, por mais difícil que seja, outras pessoas virão."


"Há quedas que provocam ascensões maiores". (Shakespeare)
Se um dia a tristeza vier ao seu encontro
Deixe rolar dos olhos uma lágrima
Da boca um sorriso
E do coração uma prece,
Pois não são covardes os que amam
E sim os que não amam por medo de chorar
"Princípios, conseqüências, limites. Quais destes itens tem realmente a capacidade ou a força suficiente para destruir ou impedir o amor? Quando se fala de amor, nada disso importa, porque o amor supera leis, supera preconceitos e limites. Com amor, tudo acontece."

"Palavras às vezes confundem e outras falam demais."

"A verdadeira viagem de descoberta consiste em não procurar novas paisagens, e sim ver com novos olhos."
"O que difere os poetas das pessoas comuns ? A capacidade que os poetas possuem de descrever o que as pessoas comuns somente conseguem sentir."


“Uma grande tradição pode ser herdada, mas a própria grandeza tem que ser adquirida.” (Winston Churchill)

"Quando eu tiver bastante pão para meus filhos, para minha amada, pros meus vizinhos.
Quando eu tiver livros para ler, então eu comprarei uma gravata colorida, larga, bonita e
darei um laço perfeito e ficarei mostrando a minha gravata a todos os que gostam de gente
engravatada." (Solano Trindade)

"Nunca deixe que nenhum limite tire de você a ambição da auto-superação."

“O milagre que Deus espera dos Homens é que aprendam a amar-se.” (Paiva Netto)

“Ninguém aprisiona o espírito de um homem livre.” (Paiva Netto)

“O ódio é uma arma voltada contra o peito de quem odeia ” (Paiva Netto)

“Quando o amor nos visita , a amizade se despede.” (Marquês de Maricá)

Trova do vento que passa

Pergunto ao vento que passa
notícias do meu país
e o vento cala a desgraça
o vento nada me diz.

Pergunto aos rios que levam
tanto sonho à flor das águas
e os rios não me sossegam
levam sonhos deixam mágoas.

Levam sonhos deixam mágoas
ai rios do meu país
minha pátria à flor das águas
para onde vais? Ninguém diz.

Se o verde trevo desfolhas
pede notícias e diz
ao trevo de quatro folhas
que morro por meu país.

Pergunto à gente que passa
por que vai de olhos no chão.
Silêncio -- é tudo o que tem
quem vive na servidão.

Vi florir os verdes ramos
direitos e ao céu voltados.
E a quem gosta de ter amos
vi sempre os ombros curvados.

E o vento não me diz nada
ninguém diz nada de novo.
Vi minha pátria pregada
nos braços em cruz do povo.

Vi minha pátria na margem
dos rios que vão pró mar
como quem ama a viagem
mas tem sempre de ficar.

Vi navios a partir
(minha pátria à flor das águas)
vi minha pátria florir
(verdes folhas verdes mágoas).

Há quem te queira ignorada
e fale pátria em teu nome.
Eu vi-te crucificada
nos braços negros da fome.

E o vento não me diz nada
só o silêncio persiste.
Vi minha pátria parada
à beira de um rio triste.

Ninguém diz nada de novo
se notícias vou pedindo
nas mãos vazias do povo
vi minha pátria florindo.

E a noite cresce por dentro
dos homens do meu país.
Peço notícias ao vento
e o vento nada me diz.

Quatro folhas tem o trevo
liberdade quatro sílabas.
Não sabem ler é verdade
aqueles pra quem eu escrevo.

Mas há sempre uma candeia
dentro da própria desgraça
há sempre alguém que semeia
canções no vento que passa.

Mesmo na noite mais triste
em tempo de sevidão
há sempre alguém que resiste
há sempre alguém que diz não.

Manuel Alegre

MASSAGEM SHIATSU

O significado da palavra shiatsu é "pressão como os dedos", esta técnica é de origem japonesa e baseia-se na pressão não apenas dos dedos mas também dos cotovelos, joelhos e mãos sobre os pontos da acupuntura para trazer de volta o equilíbrio da energia do organismo.

Os praticantes do shiatsu acreditam numa força vital chamada ki que circular por todo organismo através de meridianos interligados entre si por todo o corpo.


Cada meridiano está ligado a um órgão ou função dentro do organismo por onde circula o ki, sendo que cada ki pode ser conectado em certos pontos chamados "pontos de acupuntura" ou como é conhecido em japonês "tsubos".

Todos nós estamos enquadrados na categoria de pessoas "meio saudáveis", já que nem sempre nossas energias estão totalmente equilibradas, daí a utilização do shiatsu como técnica preventiva que vem ajudar o organismo a buscar este equilíbrio através do fluxo da ki dentro dos meridianos.

O shiatsu tem como objetivo tratar a causa do problema e não apenas o problema em si. Como muitas vezes as causas são complexas e uma avaliação da situação física e psicológica do paciente demanda muita experiência e familiarização com o paciente, o ideal é que a técnica do shiatsu seja aplicada ao corpo todo.

Como foi explicado, toda doença é causada pelo excesso ou deficiência da ki.

Mas como saber se o organismo está com excesso ou deficiência da ki, já que não é nada visível?
Bom, com o passar do tempo o profissional aprende a sentir o excesso ou deficiência da ki no organismo do paciente através do contato com as diferentes partes do corpo. Portanto, o que conta muito nesta hora é a experiência da pessoa que está aplicando a técnica.

A técnica do shiatsu não utiliza óleo como na massagem comum que conhecemos, além disto dispensa qualquer equipamento especial.

É importante que a pessoa que aplica a técnica do shiatsu esteja vestido confortavelmente com roupas largas e leves assim como o paciente.

O ambiente deve ser aconchegante e arejado, como em qualquer outra técnica de massagem e o piso deve ser acarpetado, já que todo o processo se dará sobre o piso.

A freqüência do shiatsu pode ser diária.

O Zen Shiatsu é uma combinação da terapia tradicional de pressão em pontos (Shiatsu) e a terapia meditativa (Zen). O Shiatsu é uma forma de terapia de pressão Japonesa que é usada para reduzir as dores no pescoço, ombros e costas, insónia, stress, fadiga e probleasm digestivos. Normalmente a pressão com os dedos é a técnica empregue numa sessão de Shiatsu. Zen é um conceito que pertence ao Budismo. É m tipo de meditação cujo objectivo é aingir um estado de percepção de nós pŕopios através do treino da mente. Os princípios de Zen estão agora a ser aplicados à massagem terapeutica.


Zen Shiatsu é portanto uma forma de terapia física onde o terapeuta utiliza as mãos, dedos, polegares, palmas, joelhos, cotovelos e pés.
A pressão é aplicada por todo o corpo, em especial sobre as linhas energéticas. Estas são as mesmas linhas energéticas seguidas pelos praticantes da acunpuntura tradicional Chinesa. Esta pressão estiula a auto-cura inata e presente em todos os corpos humanos ajudando a reduzir os sintomas de doenças, e ganhando força e vitalidade. Alguns movimentos das articulaçoes e alongamentos podem ser aplicado para ajudar a aumentar a flexibilidade, bem como melhorar o acesso às vias de energia.
Muitos dos pontos utilizados no shiatsu são sensíveis ao toque. Nas mãos de certas pessoas, uma aplicação de shiatsu mais parece uma sessão de tortura. Para o Zen Shiatsu isto não é só desnecessário como até prejudicial. O zen shiatsu nunca agride o corpo. É um método que trabalha o corpo de forma profunda porém suave, provando ser a dor completamente dispensável para que a técnica do shiatsu surta efeito máximo. O Mestre Masunaga (o primeiro praticante desta variação de Shiatsu) diz-nos: “Neste ponto há muitas noções erradas com relação ao shiatsu, que gostaria de esclarecer. Primeiro, não é verdade que o shiatsu para ser eficaz requeira pressões fortes aplicadas com os polegares e dedos. Tão pouco é verdade que doenças possam ser curadas pela mera pressão em certos pontos do corpo… ”
Com a prática correta do shiatsu intensifica-se o fluir de energia no praticante, no paciente, e entre ambos. Com isso cria-se um nível alterado de consciência. As possibilidades do shiatsu no nível espiritual e emocional são muitas. O zen shiatsu trabalha com essas possibilidades.
A meditação, do lado do terapeuta, é um importante aspecto deste tratamento. É necessaria para que o terapeuta tenha acesso aos sinais que o corpo envia em resposta ao tratamento recebido e ao progresso atingido. O terapeuta também está apto a detectar pontos de desiquilibrio nessa mesma energia. O fluxo de energia é, então, restabelecido através da estimulação das zonas desiquilibradas. O Zen Shiatsu trabalha ao nível do sistea nervoso e linfático, tornando o corpo mais resistente e aliviando os sintomas de muitas doenças. Torna também o sistema imunitário mais forte.
Durante uma sessão de Zen Shiatsu e a pessoa normalmente deita-se no chão e o terapeuta ajoelha-se ao seu lado e trabalha o seu corpo de todos os lados. Também, com a pessoa tão próximo do chão, o terapeuta pode utilizar todo o peso do seu corpo enquanto aplica pressão. As pessoas mantêm-se vestidos durante todo este procedimento. O Zen Shiatsu é uma massagem de pressão. Também não são empregues oleos. Durante uma sessão é normal não se falar muito uma vez que é uma terapia meditativa.

A TRADICIONAL MASSAGEM TAILANDESA - "NUAD PHAEN BORAN"-

THAI MASSAGEM
TRADIÇÃO
A origem deste estilo de massagem remonta ao tempo de Gautama Budha e a região que hoje compreende India e Nepal. Acredita-se que Dr. Jivaka Kumar Baccha, contemporâneo de Budha e médico da Sangha, foi o criador deste método e é venerado na Tailândia como o "Pai da Medicina". Com a expansão do Budhismo há mais ou menos 2000 anos, esse conhecimento chegou ao que hoje conhecemos como Tailândia onde foi preservado até nossos dias. Essa técnica foi mantida por tradição oral (mestre - discípulo) e alguns poucos registros que sobreviveram ao tempo.
Há 2 linhas mestras desta arte: o estilo do sul com a escola de Wat Po em Bangcoc e o estílo do norte com a escola do Old Medicine Hospital ( foundation of Shivago Komarpaj).


A TÉCNICA
A Tradicional Massagem Tailandesa ou como se chama comumente Thai massagem, tem um enfoque mais energético que físico. Dentre a imensa rede de canais subtis (sen) por onde circula energia vital eles utilizam terapêuticamente 10 principais. O corpo físico é o veículo através do qual se trabalha para reestabelecer o fluxo energético e a cura em todos os demais corpos.
Através de pressões profundas ao longo destes sen, alongamentos musculares, manipuläções articulares e torções busca-se liberar os bloqueios e estagnações da energia vital.

As várias manobras utilizadas nesta massagem foram concebidas para facilitar e estimular as correntes de energia intrinsecas, libertando os bloqueios que impediriam o equilíbrio essencial à manutenção de um indivíduo saudável e livre de dores.
As pressões podem se utilizar como "ferramentas"as mãos, polegares, pés, joelhos, cotovelos e antebraços. Para as torções e alongamentos utiliza-se o corpo como alavanca em manobras que são com Yoga (asanas) aplicado.


A Massagem Thai possibilita pressionar músculos, mover articulações equilibrando os níveis de energia, aumentando a flexibilidade e uniformizando o efeito em ambos os lados do corpo. A sensaçào de bem estar é gerada pela libertação de endorfina. O tempo todo durante a massagem há um sentido de fluidez, de cadência, de integração e companheirismo. Cada manobra se dissolve na seguinte como numa coreografia.

Novos telemóveis da DoCoMo com ecrã de toque e cheiro

A NTT DoCoMo, uma das principais operadoras de telemóveis japonesas, revelou nove modelos de telemóveis, entre os quais um produzido pela Sony Ericsson apresentado como um novo equipamento «aromático».

Dos novos modelos de telemóveis apresentados, o destaque vai para o SO703i, que vem com folhas aromáticas para relaxar os utilizadores durante os telefonemas. Este equipamento, produzido pela Sony Ericsson, oferece também nove opções de aroma para o consumidor, cada uma das quais vinculada a um design de painel.

A DoCoMo apresentou ainda um modelo equipado com um ecrã de toque, semelhante à da popular consola portátil DS, da Nintendo. O D800iDS é um equipamento equipado com ecrãs nas duas metades do aparelho, no lugar do design típico que oferece um ecrã e um teclado numérico.

Os utilizadores podem assim registar caracteres, escrevendo com os seus dedos ou com uma caneta especial. Também podem abrir um teclado virtual para discar um número ou digitar uma mensagem, ou tocar nos botões exibidos para navegar pelo menu de opções.
A DoCoMo anunciou que este novo modelo, produzido pela Mitsubishi Electric e que deve chegar às lojas do Japão em Fevereiro, permite também que os utilizadores enviem mensagens manuscritas e desenhos como anexos via e-mail, assim como uma gama mais ampla de jogos e outras funcionalidades de entretenimento.

A operadora destacou ainda um outro modelo produzido pela Sony Ericsson, equipado com um ecrã Bravia de três polegadas.

Huuum!... Cheira a Sonhos e Malassadas... É Carnaval!!!!

(Dia de Carnaval)
MALASSADAS

INGREDIENTES

1 kg de farinha

12 ovos

¼ litro de leite

raspa de 2 laranjas

sumo de meia laranja

sal (uma pitada)

50 gramas de fermento de padeiro



MODO DE PREPARAR

1.º Desfaça o fermento em água morna e junte o sal e a raspa das laranjas.

2.º Junte a farinha, ovos, o leite e o sumo da laranja.

3.º Amasse durante uma hora.

4.º Ponha a massa a levedar durante quatro horas.

5.º Com a ajuda de duas colheres, tire pequenas quantidades de massa e frite-as em óleo

bem quente.

6.º Depois de fritas, regue com mel de cana.


N.B. A massa fica mole.


(Valentina G. de Freitas)


SONHOS
Sonhos com mel de cana

Modo de preparar
1 chávena de água
1 chávena de farinha
2 ovos
Raspa de 1 limão
2 colheres de fermento
1 pitada de sal

A água ferve com a raspa do limão e a pitada de sal.
Logo que ferver apagar o fogão, juntar a farinha e bater fortemente.
Juntar os ovos inteiros. Cozer no óleo quente às colheradas. Dispor numa travessa e regar com mel de cana.

Se alguém de vós necessita de sabedoria, peça-a a Deus

"Se alguém de vós necessita de sabedoria, peça-a a Deus - que a todos dá liberalmente, com simplicidade e sem recriminação - e ser-lhe-á dada. Mas peça-a com fé, sem nenhuma vacilação" (Tiago 1,5s).

Deus quer lhe dar sabedoria para que saia dos seus vícios e pecados. E Deus não lhe pede condições. Se está na pior é porque não tem sabedoria, então a peça a Deus e Ele lhe concederá.

Ouça: "Se não tem sabedoria, peça-a a Deus"

Meu irmão, agora não é momento de se levar por um sentimento de culpa. Se sua vida é errada indica que não tem sabedoria, então a peça a Deus sem duvidar. Peça com fé. Fale: "Eu sinto o peso do pecado impor-se sobre mim, por isso peço sabedoria com fé e sem duvidar. Dá-me a tua sabedoria".

Muitas vezes, a gente confunde sabedoria com ciência, inteligência, conhecimento, mas não é disso que Deus está falando. Sabedoria é a ciência de conduzir a própria a vida. Saber conduzir a própria vida é só pelo Espírito Santo que está em nós. O Espírito Santo é um como um "tractor" dentro de nós. Ele vai abrindo caminho que a gente nem imaginava. Basta deixar Ele agir. Foi isso que Salomão pediu a Deus.

Sem sabedoria nossa vida é um pesadelo. E quanta gente já estragou a própria vida e agora precisa reparar os estragos. Graças a Deus, você já saiu, mas precisa do Espírito Santo para se redimir. Mas, quanta gente anda com a vida estragada precisando de sabedoria.
E quantas pessoas cheias de títulos, bajuladas por muita gente pelos cargos que ocupa, mas não têm sabedoria e a vida é um estrago.

Você, hoje, precisa mudar e pedir com fé a Deus, sem duvidar, para que sua vida não seja um estrago e nem estrague a vida dos outros.

Quantos estragos muita gente fez na sua vida e na vida dos outros no campo da sexualidade? Talvez você possa dizer: "Mas era uma prostituta". Mas você estragou, e aquelas que nem eram prostitutas você também estragou. Eu estou olhando no campo da sexualidade, mas olhe para todos os lados e veja quantas pessoas você já estragou por falta de sabedoria.

Quanta gente vive a infelicidade de simplesmente ser bom. "Eu sou bom, não sou uma pessoa má, sou bom pai, esposo, mas tenho minhas escapadas no campo sexualidade, não sou perdido". Meus irmãos, é a infelicidade de ser simplesmente bom, pois quando você é simplesmente bom você deixou de remar contra correnteza, e elas estão sujas e mal cheirosas. Até há pessoas que participam de pastorais na Igreja, suam com o trabalho que fazem, mas não têm a vida nova, a sabedoria de vida. São simplesmente boas.

"Tendo ele saído para se pôr a caminho, veio alguém correndo e, dobrando os joelhos diante dele, suplicou-lhe: 'Bom Mestre, que farei para alcançar a vida eterna?' Jesus disse-lhe: 'Por que me chamas bom? Só Deus é bom' (Marcos 10,17ss).

Ouça: "Esteja em que situação estiver, Deus ama-o"

Jesus disse para o jovem: "porque me chamas de bom?" Era porque Jesus sabia que aquele jovem se considerava bom. Aquele jovem era bom, talvez como você seja bom. E o que aconteceu? "Jesus fixou nele o olhar, amou-o e disse-lhe: 'Uma só coisa te falta; vai, vende tudo o que tens e dá-o aos pobres e terás um tesouro no céu. Depois, vem e segue-me'" (Marcos 10, 21).

Seja você quem for, mesmo que esteja ruim e numa vida estragada, Jesus está fixando o olhar em você. Ele te ama, na situação em que você estiver. Hoje, Ele está olhando para você com imenso amor e ainda diz: "Ninguém te ama como eu, e nem lhe imponho condições".

Deus não quer você numa vida estragada e estragando a vida do outros. Deus está te amando como está e como você é.

Tem muita gente que fez barbaridade na vida passada, e daí o demónio coloca os sentimentos de culpa no coração. Estes sentimentos são escudos na nossa frente para que não nos deixemos atingir pelo amor de Jesus. Meu irmão, deixa cair esses escudos.

Se o Senhor quer perdoar, porque você não se perdoa? Isso é burrice. Deixe cair essa armadura. Acabe com essa tolice e deixe Jesus fixar os olhos em si e te amar. Deixa Jesus te amar. não precisa sentir nada. Aceita-o? É uma questão de vontade e não de sentimentos.

Na hora de pecar, o demónio manda você fazer de depressa, mas na hora de aceitar o amor de Deus ele fica querendo que você deixe para depois.

Ouça o Espírito Santo que fala no seu coração. O inimigo fala com imposição, mas o Espírito Santo respeita sua liberdade e fala com carinho. É suave a voz do Espírito Santo no nosso coração. Aprenda a escutar o Espírito Santo que fala suavemente no seu coração. Você aceitou o amor incondicional de Jesus por você?

Eu peço Senhor que nada do maligno e do humano, que no passado estava nos pegando, nos impeça de aceitar incondicionalmente o seu amor incondicional.

O lugar do pecado é aos pés da cruz de nosso Senhor Jesus Cristo. Não pode guardar o pecado em seu coração. Está na hora de fazer as "trouxas" desse pecado e colocar aos pés da cruz de Jesus. Ele vai derramar o sangue da cruz sobre seus pecados. Reconheça-se pecador, mas não aceite a infelicidade de ser simplesmente bom. Queira ser melhor, ser santo e caminhar para a santidade.

O Evangelho diz que aquele jovem tinha muitos bens, mas seu coração estava amarrado nas riquezas. Ele sabia que era bom e queria seguir Jesus que sabia que as riquezas iriam estragar sua bondade. Por isso Ele pediu dele as riquezas. O que Jesus está pedindo de você hoje? Eu tenho certeza que Ele está pedindo algo para si. Talvez no seu namoro; talvez Jesus esteja pedindo seu cigarro, que é uma coisa de nada, mas porque Ele sabe que uma coisa puxa outra, e daqui a pouco já estará sendo estragada ou estragado. Jesus não quer que você passe pela infelicidade de ser simplesmente bom. Ele pede a si os seus vícios.

Talvez esteja vivendo uma vida dupla: na Igreja é bom, mas após a missa é outra pessoa, sua vida é um contraste. Talvez o seu namoro seja um desastre - e qualquer desastre é desastre. Se Jesus está pedindo abstinência no seu namoro, "PHN" (por hoje não). Não proceda de maneira errada, larga essa situação. Se sabe que é no carro, no escuro, se tira o controle do seu namorado ou vice-versa, ponha PHN aí e tenha coragem. O que eu digo para os namorados, eu digo para os noivos e casados.

Eu digo para os casados que têm seus programas, têm amantes, vida dupla. Se fica fazendo aqueles telefonemas, usa aqueles perfumes, saia da vida dupla de ser um bom pai em casa e depois tem outra vida. Se usa aquela roupa, o jeito de sentar, vestir e falar com essa sedução que atraiu, deixa de ser parvo e ser uma pessoa simplesmente boa.

Se é homem, que já se acostumou ao adultério. Sabe o que te leva a essa situação. Sozinho não consegue, mas Deus lhe dá o Espírito Santo que é mais que um "tractor" dentro de você para te arrastar do pecado e te levar ao heroísmo.

Tem homens de 60 anos que começam a vida errada, tendo programa com meninas de 18 anos. Saia dessa vida e aceite o amor de Deus por si. O amor de Jesus pode incutir em si o Espírito Santo que ninguém tira de si, e o heroísmo para sair da vida errada. Comece, hoje, dizendo "por hoje não, por hoje eu não vou mais pecar" e deixa a tolice de se sentir o bom, o "gostoso”, capaz de atrair qualquer mulher. Desculpe-me por estar dizendo essas coisas, mas não seja mais tolo e ponha um basta nisso e aceite que Jesus ama você, como amou aquele jovem do evangelho.

"Ele entristeceu-se com estas palavras e foi-se todo abatido" (Marcos 10, 21). Jesus não quer que você saia daqui cheio de tristeza. Decida-se agora por Jesus. Meu irmão, minha irmã essa é a sabedoria do alto. E para si ter essa sabedoria é só através do Espírito Santo. Não olhe para sua falhas, mas para Jesus que quer amá-lo.


Transcrição: Willieny Isaias
Fotos: Lucilene Silva

BRYAN ADAMS

Auto-hipnose

Auto-hipnose
de Betty Erickson

Use o poder da sua mente inconsciente para atingir objectivos pessoais

A estratégia abaixo é útil para se conseguir resultados comportamentais variados (você é que define quais serão). Já foi usada por muitas pessoas com sucesso, inclusive por mim. Não é estritamente necessário conhecer os "porquês" para que a técnica funcione, é suficiente o faça e descubra, mas de qualquer maneira, seguem alguns esclarecimentos.

Hipnose é um estado de atenção focalizada e concentrada. Entrar em hipnose envolve tirar sua atenção da experiência externa e direccioná-la internamente. E tipicamente, ao processar informação, privilegiamos um sistema representação, que pode ser visual, auditivo ou cinestésico (sensações). Um "estado alterado" de consciência ocorre quando você processa informação fora desse seu sistema de representação primário.

Dois pressupostos ou crenças fundamentam esta técnica. A primeira é que o entendimento da mente consciente não é necessário para se efectuar uma mudança. Evidência disto são as várias coisas que aprendeu quando criança, como andar, falar e assobiar. O segundo é que você pode confiar na sua mente inconsciente. Para que você também acredite nisto, sugiro que teste essa afirmação na prática: faça de conta por alguns minutos que é verdade e veja o que acontece!

Vamos aos passos da auto-hipnose:

1) Posição confortável – Ache uma posição que possa manter facilmente pelo tempo da prática. Pode ser deitado ou sentado, embora sentado seja melhor para evitar que você durma. Centre-se olhando direito à frente e respirando lenta e facilmente. Relaxe.

2) Tempo – Determine o tempo que pretende levar e faça uma declaração sobre isto, como "Eu vou entrar em auto-hipnose por 15 minutos..." (se surpreenderá ao descobrir como seu "relógio interno" pode controlar o tempo para você).

3) Propósito – Faça uma segunda declaração para si mesmo sobre seu propósito ao entrar em auto-hipnose. Neste propósito, nós permitimos à mente inconsciente trabalhar no assunto, ao invés de dar sugestões abrangentes, assim nossa declaração de propósito deve reflectir este fato. Diga: "...para o propósito de permitir à minha mente inconsciente fazer os ajustes apropriados para auxiliar-me em_." Preencha o espaço com o que você quer obter, como "Acreditar mais que posso levar a cabo aquele projecto" ou "Aceitar mais a Fulana como ela é." ou "assistir as aulas de Química com mais motivação e prazer". (mais importante que as palavras é o fato de que você está transferindo este processo para a sua mente inconsciente)

4) Estado de saída – Faça uma declaração final a si mesmo sobre como quer estar quando completar o processo. Tipicamente, em hipnose, ouvimos a ideia de que você deve voltar sentindo-se "acordado, alerta e renovado", mas no mundo real isto pode não ser o que quer. Por exemplo, se vai fazer sua auto-hipnose antes de dormir, pode preferir retornar "relaxado e pronto para dormir", ou pode preferir nem retornar e deixar que sua inteligência inconsciente trabalhe na questão a noite inteira. Se vai fazê-la antes de trabalhar, pode querer retornar "motivado e cheio de energia". Simplesmente diga para si mesmo "... e quando terminar, eu vou me sentir"

5) Atenção externa - A partir desta etapa, entra em um ciclo de direcção da atenção. Comece, de olhos abertos, prestando atenção a três coisas visuais, uma de cada vez. Faça uma pausa (algo entre 3 e 5 segundos) em cada uma. Prefira pequenas coisas, como uma marca na parede, uma maçaneta, o canto de um quadro. Se quiser, dê os nomes: "Eu estou olhando o parafuso da dobradiça da porta" ou "Eu estou vendo aquela coisa ali".

Em seguida, direccione a atenção para seu canal auditivo e note, uma a uma, três coisas que você ouve (isto permite que os sons do ambiente sejam incorporados, ao invés de distraírem).

Agora atente para o corpo e note três sensações corporais, também uma de cada vez. Vá devagar de um ao outro. Busque aquelas sensações que normalmente você não nota, como o peso dos óculos, a sensação do relógio de pulso, a textura da blusa.

Continue o processo com dois visuais, dois auditivos e dois cinestésicos.

Ainda lentamente, faça o mesmo para um visual, um auditivo e um cinestésico.

6) Atenção interna - Feche os olhos. Traga uma imagem à sua mente. Pode construir uma ou simplesmente usar uma que vier. Pode ser um ponto de luz, uma praia bonita ou uma pizza. Se nada vier, sinta-se livre para "por algo lá". Se preferir, dê um nome à imagem.

Faça uma pausa e deixe que um som venha à sua percepção ou crie um e dê um nome a ele. Se ouvir um som no ambiente, pode usá-lo se preferir.

Agora, torne-se consciente de uma sensação e dê um nome a ela. É preferível fazer isto internamente – use sua imaginação. Por exemplo, sentir o sol de verão aquecendo um braço, água fria molhando os pés, a sensação de dois dedos se tocando. Novamente, se uma sensação física chamar sua atenção, use-a.

Repita o processo com duas imagens, dois sons e duas sensações, sempre uma de cada vez.

Novamente, com três imagens, três sons, e três sensações.

7) Completando o processo – Se executar a sequência acima antes do tempo estabelecido, o que é normal, você pode continuar com 4 imagens, sons, sensações, depois 5 e assim por diante. Outra coisa que costumo fazer é simplesmente ficar prestando atenção na respiração e apenas observando eventuais pensamentos. Algo assim como uma espera tranquila.

Não é normal "sair do ar" ou perder a consciência durante o processo. Algumas pessoas em princípio acham que dormiram, mas em geral você se verá voltando automaticamente ao fim do tempo que estabeleceu. Isto é uma indicação de que você não estava dormindo e que sua mente inconsciente estava fazendo o que você pediu.

Como quando definiu suas metas, no início, confie que sua mente inconsciente está trabalhando para você em segundo plano enquanto já está executando o processo. Não duvidar já é um bom começo!

Virgílio Vasconcelos Vilela

NIRVANA

Nirvana - Smells Like Teen Spirit
Colocado por darkshadow666

Nirvana - Smells Like Teen Spirit
Smells Like Teen Spirit
Nirvana
Composição: Kurt Cobain

Load up on guns and bring your friends
it's fun to lose and to pretend
She's over bored and self assured
oh, no, I know a dirty word

(chorus)
hello ,hello,hello,how low
hello,hello, hello,how low
hello,hello,hello,how low
hello,hello,hello.....

with the light out it's less dangerous
here, we are now, entertain us
I feel stupid and contagious
here, we are now, entertain us
A mulatto, An albino, A mosquito
My libido
Yeh!
Yay......Yay!

I'm worse at what I do best
And for this gift i feel blessed
Our little group has always been
And always will until the end

(chorus)

And I forget just why I taste
Oh yeah, I guess it makes me smile
I found it hard it's hard to find
Oh well, whatever, nevermind

(chorus)
hello ,hello,hello,how low?
hello,hello, hello,how low?
hello,hello,hello,how low?
hello,hello,hello.....

with the light out it's less dangerous
here, we are now, entertain us
I feel stupid and contagious
here, we are now, entertain us
A mulatto, An albino, A mosquito
My libido
A denial (9x)

Cheira a Teen Spirit*

Carregue suas armas e traga seus amigos
É divertido perder e fingir
Ela está chateada e certa de si
Oh não, eu sei
Um palavrão

Olá, Olá, Olá, está tão baixo...

Quando as luzes estão apagadas
É menos perigoso
Aqui estamos agora
Entretenha-nos
Sinto-me estúpido e contagioso
Aqui estamos agora
Entretenha-nos
Um mulato
Um albino
Um mosquito
Minha libido
Yeah

Sou pior no que faço melhor
E por este presente eu me sinto abençoado
Nosso grupinho sempre foi
E sempre será até o fim

Olá, Olá, Olá, está tão baixo...

Quando as luzes estão apagadas
É menos perigoso
Aqui estamos agora
Entretenha-nos
Sinto me estúpido e contagioso
Aqui estamos agora
Entretenha-nos
Um mulato
Um albino
Um mosquito
Minha libido
Yeah

E eu me esqueço porque eu provo
Ah sim, eu acho que me isso faz sorrir
Eu achei difícil, é difícil de achar
Bem, tanto faz, deixa pra lá

Olá, Olá, Olá, está tão baixo...

Quando as luzes estão apagadas
É menos perigoso
Aqui estamos agora
Entretenha-nos
Sinto-me estúpido e contagioso
Aqui estamos agora
Entretenha-nos
Um mulato
Um albino
Um mosquito
Meu libido
Yeah

Uma negação (X16)

*Teen Spirit marca de um desodorante.

Existe fórmula para o sucesso?

OG MANDINO
O que faz uns venderem mais, ganharem mais dinheiro e até serem mais felizes que os outros? Será que existe uma fórmula para o sucesso? O escritor Og Mandino acredita que sim. Ele mesmo é um exemplo disto.

Aos trinta e cinco anos Mandino era alcoólatra e estava à beira do suicídio. Em apenas dez anos, este homem desesperado se transformou num milionário e, sobretudo, numa pessoa feliz. Mais tarde, aos 52 anos, já na presidência de uma famosa revista norte-americana, ele surpreendeu todos ao jogar tudo para o alto a fim de se dedicar à carreira de escritor e conferencista.

Polémico, ele é amado por muitos e odiado por outros tantos. Seus livros ora frequentam a secção de administração e negócios das livrarias ora às de auto-ajuda. Suas obras falam sobre iniciativa e esforços pessoais, abordam o tema do sucesso e defendem que qualquer pessoa pode atingi-lo. Um de seus best-sellers “O maior vendedor do mundo” foi adoptado por empresas como a Coca-Cola e a Volkswagen.

Mas afinal, o que ele ensina? O tem de tão precioso neste livro? “O maior vendedor do mundo” é uma história sobre um jovem humilde que sonha em enriquecer. Ele recebe um baú com dez pergaminhos de couro. Com excepção de um todos os demais contêm princípios de vendas. O último é o que deve ser lido primeiro, pois traz um segredo que tem sido dado a pequena porção de sábios através da história. No fundo, ele ensina a maneira de aprender o que está escrito nos demais pergaminhos.

“Formarei bons hábitos e me tornarei escravo deles”

Miriam Nunes

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Primeiro Pergaminho:
Hoje começo uma nova vida, pois uma nova pessoa começa a germinar dentro de mim. Escolhi um novo caminha, mas atenho em minhas mãos o roteiro que me guiará por terras desconhecidas até alcançar o meu tesouro. Aceito e estou preparado para os princípios que me guiarão das sombras para a luz da riqueza, posição e felicidade, bem além dos meus sonhos mais extravagantes. A experiência na caminhada é importante, mas apenas os princípios permanecem e estes, agora, tenho em meu poder, pois as leis que me levarão à grandeza estão contidas nas palavras dos pergaminhos. Eles me ensinarão muito mais evitar o fracasso do que obter o êxito, pois o que é o êxito senão um estado de espírito? O fracasso é a incapacidade do homem em atingir seus objectivos na vida, sejam eles quais forem.
A diferença entre aqueles que falharam e os que obtiveram sucesso está na adopção de hábitos. Bons hábitos são a chave do sucesso. Assim formarei bons hábitos e os adoptarei como regra de vida. Meus maus hábitos serão destruídos e novos sulcos serão preparados para as novas e boas sementes. Formarei esses hábitos através desses pergaminhos, pois cada um deles contém um princípio que expulsará os maus hábitos de minha vida e nela recolocará outro que me conduzirá para mais perto do sucesso. Como ocorre na natureza, apenas um hábito pode dominar outro hábito.
Eu lerei cada pergaminho por trinta dias seguidos, da maneira recomendada, antes de passar ao pergaminho seguinte. Primeiro lerei as palavras em silêncio ao acordar. Depois lerei em silêncio, após almoçar. Finalmente, lerei de novo, antes de adormecer e, nesta ocasião, o lerei em voz alta. No dia seguinte repetirei o processo e continuarei dessa maneira por trinta dias. Só então tomarei o pergaminho seguinte e repetirei esse mesmo processo por outros trinta dias. Continuarei assim até viver com cada pergaminho por trinta dias para que minha leitura se torne um hábito.
Esse hábito é um outro segredo oculto das conquistas humanas. Com a repetição das palavras diariamente, elas logo se tornarão parte de minha mente activa, porém, mais importante, também se infiltrarão em minha mente subconsciente, essa misteriosa fonte que nunca dorme, que cria meus sonhos e, frequentemente me faz agir de maneira que mal percebo.
Assim que as palavras destes pergaminhos forem assimiladas pela minha mente subconsciente, que começarei a despertar, cada manhã, com uma vitalidade que jamais conheci antes. Meu vigor aumentará, meu entusiasmo se erguerá, meu desejo de conquistar o mundo ultrapassará qualquer medo que um dia conheci ao nascer do sol e serei mais feliz do que jamais acreditei ser possível neste mundo.
Finalmente encontrar-me-ei reagindo em todas as situações que confrontar, conforme está recomendado nos pergaminhos, e logo estas acções e reacções se tornarão fáceis de executar.
Assim nasce um novo e bom hábito, pois, quando uma actividade é executada através de constante repetição, torna-se um hábito fácil de praticar e passa a fazer parte da natureza do homem.
A partir de hoje nada retardará ao crescimento de minha nova vida. Não deixarei um dia sequer de fazer essas leituras, pois este dia não pode ser recuperado nem posso substituí-lo por outro. Beberei toda a sabedoria dessas instruções e sorverei a semente do êxito. Andarei altivo por entre os homens e eles me reconhecerão pois hoje sou um homem com uma vida nova.



Segundo Pergaminho:
Saudarei este dia com amor no coração, pois este é o maior segredo do êxito em todas as aventuras. Os músculos podem partir um escudo e até destruir a vida, mas apenas os poderes invisíveis do amor podem abrir os corações dos homens. Farei do amor a minha maior arma e ninguém que a enfrente poderá defender-se de sua força.
Podem opor-se ao meu raciocínio, desconfiar do meu discurso, desaprovar meus trajes, rejeitar meu rosto e podem até suspeitar de meus negócios, contudo, meu amor estremecerá todos os corações.
De hoje em diante olharei todas as coisas com amor e renascerei. Amarei o sol que aquece meu corpo, amarei a chuva que purifica meu espírito, amarei a luz porque me mostra o caminho e amarei a escuridão porque me faz ver as estrelas. Eu receberei a felicidade porque ela engrandece o meu coração e tolerarei a tristeza porque abre a minha alma. Aceitarei os prémios porque são minhas recompensas e receberei de bom grado os obstáculos porque eles o meu desafio.
Saudarei o dia com amor no coração. Enaltecerei meus inimigos e eles se tornarão amigos. Encontrarei razões para aplaudir e jamais arranjarei justificativas para maldizer. Quando tentado a criticar, morderei a língua. Quando tiver de elogiar alguém, falarei alto, acima dos tetos.
Farei como os pássaros, o vento, o mar e toda a natureza falam para louvar o seu criador. Conversarei no mesmo tom com meus filhos. De hoje em diante relembrarei este segredo e mudarei minha vida.
Amarei todos os comportamentos dos homens, pois cada um tem qualidades para ser admirado, mesmo que estejam ocultas. Derrubarei o muro da discórdia e do ódio que construíram em volta dos corações e, em seu lugar, construirei pontes para que o amor possa entrar em suas almas.
Amarei a ambição, pois ela pode inspirar-me; entenderei os fracassos pois eles podem ensinar-me. Amarei os ricos pois eles são solitários e amarei os pobres pois eles são carentes. Amarei os jovens pela sua fé e amarei os velhos pela sua sabedoria.
Responderei às reacções dos outros com amor, pois o amor também é meu escudo para repelir as setas do ódio e as lanças da ira. A adversidade e o despeito se chocarão contra o mau escudo e se tornarão suaves como as chuvas brandas. Esse escudo me protegerá e eu o usarei até o dia em que ele seja parte de mim.
Enfrentarei cada um que encontrar com amor no coração. Em silêncio, para mim mesmo, direi: “eu amo você”. Embora ditas em silêncio, essas palavras brilharão em meus olhos, relaxarão minha fronte e trarão um sorriso a meus lábios, ecoarão em minha voz e o coração dele se abrirá. Ninguém dirá não para mim quando seu coração sente meu amor. Saudarei esse dia com amor e terei êxito.



Terceiro Pergaminho:
Persistirei até vencer. É na persistência de um homem que se pode medir a sua bravura. De hoje em diante reconhecerei que, cada dia, sou testado pela vida para medir minha bravura. Se persisto, se continuo a investir, serei bem sucedido.
Sempre darei um passo à frente. Se este não resultar em nada, darei outro e mais outro. Em verdade, dar um passo de cada vez não é difícil.
Persistirei até vencer. Jamais aceitarei a derrota e retirarei do meu vocabulário palavras e expressões tais como “desistir”, “não posso mais”, “incapaz”, “impossível”, “recuo”. Ignorarei os obstáculos sob meus pés e manterei meus olhos firmes nos objectivos acima de minha cabeça, pois sei que onde um deserto árido termina, a grama verde nasce.
Eu me lembrarei das velhas leis e as usarei em meu benefício. Persistirei com o conhecimento de que cada fracasso aumentará minha oportunidade de êxito na tentativa seguinte.
De hoje em diante aprenderei a aplicar outro segredo importante para o sucesso do meu trabalho. Ao findar cada dia, independente de êxito ou fracasso, tentarei efectuar mais um negócio. Tentarei novamente e farei uma tentativa mais para fechar com a vitória. Assim plantarei a semente do êxito de amanhã e ganharei uma insuperável vantagem sobre aqueles que interrompem o trabalho a uma determinada hora.
No dia seguinte, esquecerei os acontecimentos do dia anterior, sejam eles bons ou ruins e saudarei o novo sol com a confiança que este será o melhor dia de minha vida.
Até onde o fôlego me acompanhar, persistirei, pois agora conheço um dos maiores princípios do êxito: se persisto bastante, venço. Então eu persistirei e eu vencerei.


Quarto Pergaminho:
Sou o maior milagre da natureza. Desde o começo dos tempos jamais houve outra com a minha mente, meu coração, meus olhos, meus ouvidos, minhas mãos, minha boca. Ninguém pode pensar exactamente como eu. Sou uma criatura única em todo o universo.
Essa singularidade que me envolve é a minha diferença e ela me enche de orgulho. Investirei nessa diferença para conquistar o meu sucesso. Sou raro e valioso. Tenho potencial ilimitado.
Posso multiplicar minhas realizações. Não estou nesta terra por acaso. Fui concebido em amor e trazido à luz com um propósito. – crescer como uma montanha. Como a montanha é parte da natureza, ela não conhece a derrota. Como sou uma pessoa única no universo, vencerei porque sou o maior milagre da natureza.


Quinto Pergaminho:
Viverei hoje como se fosse o meu último dia. Como esse dia é muito precioso, tamparei seu conteúdo de vida para que nenhuma gota se derrame na areia.
Não desperdiçarei um só segundo pensando no passado nem tampouco no futuro porque não posso transporta-los para o meu dia de hoje. Este dia é tudo o que eu tenho e estas horas são agora a minha eternidade.
Este dia é um outra oportunidade para que eu me torne a pessoa que poderei ser. Este será o meu dia de vencer! Não o desperdiçarei com sentimentos negativos: a dúvida, enterrarei sob a fé; o medo, derrotarei com confiança.
Viverei hoje como se fosse meu último dia. E se for, será meu maior monumento. Farei deste o melhor dia de minha vida. E, se não for, cairei de joelhos e agradecerei aos céus.


Sexto Pergaminho:
Hoje serei dono de minhas emoções. As árvores e as plantas dependem da temperatura para florescerem, mas eu farei minha própria temperatura e a transportarei comigo.
Não trarei a melancolia, a escuridão e o pessimismo aos meus clientes. Levarei até eles a alegria, o entusiasmo, a claridade e o riso e eles reagirão com optimismo.
A minha temperatura produzirá uma colheita de bons negócios e uma gorda conta bancária. “Fraco é aquele que permite que seus pensamentos controlem as suas acções; forte é aquele que forja suas acções para controlar seus pensamentos”.
Cantarei se me sentir deprimido, avançarei se sentir medo, dançarei se me sentir inseguro, recordarei meus objectivos se me sentir vacilante.
Também tentarei compreender o ânimo daquele a quem visito e depois procurarei ser compreendido. Serei dono dos meus ânimos e assim controlarei o meu destino. Serei grande.


Sétimo Pergaminho:
Vou rir de mim e do mundo. Rirei para afastar as preocupações, rirei para estar mais alegre, rirei para ter vida longa e, sobretudo, rirei de mim mesmo.
Vou rir dos meus fracassos e eles se evaporarão nas nuvens de novos sonhos. Vou rir das minhas vitórias para que elas atraiam outras maiores. Rirei do mal para que ele morra esquecido e rirei da bondade para que ela triunfe.
De hoje em diante não mais derramarei uma lágrima de sofrimento, porque cada sorriso meu pode ser trocado por um bom negócio e cada palavra gentil saída de meu coração pode alcançar um novo contrato.
Rindo assim sempre permanecerei jovem e, enquanto rir, jamais serei pobre. Apenas com o sorriso e a felicidade posso apreciar os frutos do meu trabalho. Serei feliz. Terei êxito.


Oitavo Pergaminho:
Hoje centuplicarei meu valor. Como um grão de trigo que brota e floresce, eu também florescerei para realizar meus sonhos. Como já sei que posso escolher meu próprio destino, estabelecerei objectivos para cada dia, cada semana, cada mês da minha vida.
O meu melhor desempenho será sempre o padrão sobre o qual projectarei meu futuro. Serão sempre objectivos muito altos pois, “é melhor apontar minha lança para a lua e acertar numa águia do que apontar apenas para a águia e acertar apenas na rocha”.
A altura dos meus objectivos não me intimidará. SE, para alcança-los eu tiver de tropeçar, tropeçarei e me erguerei corajoso. Deixarei que os outros construam sua caverna, eu construirei o meu castelo!
Hoje centuplicarei o meu valor porque as palavras desse pergaminho ficarão vivamente alojadas na minha mente e transformarão meus sonhos em realidade.
Hoje superarei toda a acção que executei ontem e amanhã superarei a que executarei hoje. Superar meus próprios feitos é a minha missão.
Hoje centuplicarei o meu valor porque o vento levará a minha voz aos que me darão ouvidos e minhas palavras anunciarão meus objectivos. Serei meus próprio profeta e todos conhecerão os meus sonhos porque sempre anunciarei meus objectivos ao mundo. Assim, não haverá saída para mim até que minhas palavras se tornem feitos realizados. Contudo, jamais proclamarei minhas realizações.


Nono Pergaminho:
Agirei agora somente a acção transforma meus sonhos, meus planos, meus objectivos em força viva. A acção é o alimento e a bebida que nutrirá meu êxito.
Minha acomodação nasceu do medo. Agora sei que para romper o medo devo sempre agir sem hesitação. A acção aniquila o medo e forja um coração valente.
Agirei agora. Agirei Agora. Agirei agora. De hoje em diante repetirei essas palavras sempre e sempre para que elas se tornem um hábito como minha respiração e comandem as minhas acções. Estas são as palavras com as quais condicionarei a minha mente para enfrentar todos os desafios que o medo nos leva a acovardar-nos.
Agirei agora. Apenas a acção determina meu valor no mercado dos negócios e, para multiplicar meu valor, multiplicarei as minhas acções.
Andarei por onde o fracasso teme andar. Trabalharei enquanto o fracasso descansa. Conversarei enquanto o fracasso permanece calado.
Agirei agora, pois o agora é tudo o que tenho. Sinto fome de êxito. Sinto sede de felicidade e de conforto material. Agirei para não correr o risco de desaguar no fracasso. Eu ordenarei e obedecerei às minhas próprias ordens.
Agirei agora: esta é a hora, este é o lugar e eu sou a pessoa certa. Por isso, agirei agora!


Décimo Pergaminho:
Buscarei abrigo numa força divina.
Para alcançar meus objectivos, pedirei e confiarei num poder superior, capaz de ouvir e atender a minha súplica.
Jamais pedirei as coisas materiais do mundo. Suplicarei apenas por orientação para que eu venha a saber a maneira de adquirir os bens materiais e a fartura.
Serei sempre atendido em minha súplica. Suplicarei como um vendedor, desta maneira:

“Ó, Criador de todas as coisas, ajudai-me. Pois hoje saio pelo mundo nu e só e, sem Vossa mão para orientar, desviar-me-ei do caminho que conduz ao êxito e à felicidade.

Não pelo ouro ou roupa ou mesmo oportunidades segundo minha capacidade, mas orientação para que possa adquirir capacidade segundo minhas oportunidades.

Ao leão e à águia ensinastes a caçar e a prosperar com os dentes e as garras. Ensinai-me a caçar com palavras e a prosperar com amor para que eu possa ser um leão entre os homens e uma águia nos negócios.

Ajudai-me a permanecer humilde nos obstáculos e fracassos; mas não oculteis dos meus olhos o prémio que virá com a vitória.

Conferi-me tarefas para as quais outros fracassaram; mas orientai-me na colheita das sementes do êxito nos fracassos dos outros. Confrontei-me com temores que temperarão o meu espírito; mas dotei-me de coragem para rir de meus receios.

Reservai-me dias suficientes para alcançar meus objectivos; mas ajudai-me a viver este dia como se fosse o meu último dia.

Orientai-me em minhas palavras para que elas frutifiquem; mas acautelai-me a língua para que a ninguém difame.

Disciplinai-me no hábito de tentar sempre e sempre; mas mostrai-me a maneira de utilizar-me da lei das médias. Favorecei-me com a prontidão em reconhecer as oportunidades; mas dotai-me com a paciência que concentrará minha força.

Banhai-me em bons hábitos, para que os maus hábitos se afoguem; mas concedei-me a compaixão pela fraqueza dos outros. Dá-me humildade para compreender que todas coisas passarão; mas ajudai-me a contar minhas bênçãos de hoje.

Sujeitai-me ao ódio, para que ele não seja um estranho; mas enchei minha taça de amor para transformar estranhos em amigos.

Mas que todas as coisas aconteçam apenas segundo a vossa vontade. Sou uma uva pequena e solitária compondo a vinha, mas me fizestes diferentes de todas as outras. Em verdade, deve haver um lugar especial para mim. Orientai-me ajudai-me. Mostrai-me o caminho.

Deixai-me ser tudo aquilo que planejaste para mim quando minha semente foi escolhida e plantada por Vós para brotar no vinhedo do mundo.

Ajudai este humilde vendedor. Orientai-me Meu Senhor.