PNL - Programação Neurolinguística A DIANÉTICA L. Ron Hubbard

Metodologia sobre mente e inteligência com ampla aplicabilidade
Você certamente já ouviu falar de muitos modelos, psicologias e metodologias relacionados à mente: tem Freud, Jung, Reich, Adler, Piaget, Grof e tantos outros. Tem a Inteligência Emocional, Inteligências Múltiplas, Inteligência Multifocal, Emotologia, Condicionamento Neuro-Associativo, isso para não mencionar as que não foram batizadas. E por falar em multiplicidade, você sabe a diferença entre Psicologia e Psiquiatria? Pois é, nem a ciência acadêmica está integrada nesse aspecto. Todas tem em comum o propósito de fornecer conhecimentos sobre a mente para obter resultados pessoais, seja com enfoque de problema, como terapia, seja com um enfoque mais generativo.
A PNL já foi descrita de várias maneiras; nós preferimos entender que a PNL é uma metodologia de inteligência. Também tem princípios sobre a mente, também tem procedimentos terapêuticos, mas a PNL tem elementos muito mais próximos de algo que podemos verificar por nós mesmos, muito mais próximos do nível concreto. Você talvez nunca tenha visto, ouvido ou sentido um "id" ou uma "anima", mas certamente pode comprovar por si mesmo quando está gerando uma imagem interna ou ouvindo uma voz vindo lá de dentro dizendo o que você fez de errado. A PNL usa nossas capacidades naturais, como a de imaginar, para obter resultados precisos, bem definidos no que se refere à mente, e em muitos casos com efeitos comprovados no nível físico.
Há outras diferenças entre a PNL e "as outras". Como convém a uma metodologia, a PNL tem seus conceitos e princípios fundamentais bem definidos, sendo bastante estruturada. Também são bem trabalhados os objetivos a serem atingidos, o que torna o trabalho verificável: se você for a um terapeuta que usa (bem) PNL, uma das primeiras etapas é definir quais objetivos serão trabalhados.
O resultado é que os recursos e métodos da PNL têm sido usados em terapia, ensino, aprendizagem, comunicação e relacionamento, vendas e inúmeras outras áreas (mais na seção Aplicabilidade). Uma interessante linha possibilitada pela PNL é a modelagem de habilidades de pessoas competentes e seu ensino a outros. Este site tem por base a PNL, embora isso quase sempre não seja tornado evidente devido ao público-alvo a que se destina.
Nesta matéria você terá a oportunidade de conhecer um pouco da história da PNL, sua ampla aplicabilidade, obter indicações para saber e aprender mais e, no final, uma perspectiva crítica que convém ter em mente ao buscar esse caminho.
Breve História da PNL
O que é a PNL
Aplicabilidade
Suas primeiras experiências com a PNL
Formação
Papéis e oportunidades
Indicações
Perspectiva crítica

Breve História da PNL
Extraído do livro: PNL – A Nova Tecnologia do Sucesso - Steve Andreas e Charles Faulkner -
Equipe de Treinamento da NLP Comprehensive - Editora Campus
A história da PNL é a história de uma sociedade improvável que criou uma inesperada sinergia que resultou em um mundo de mudanças. No início dos anos 70, o futuro co-fundador da PNL, Richard Bandler, estudava matemática na Universidade da Califórnia, em Santa Cruz. No princípio, ele passava a maior parte do seu tempo estudando computação. Inspirado por um amigo de família que conhecia vários dos terapeutas inovadores da época, ele resolveu cursar psicologia. Após estudar cuidadosamente alguns desses famosos terapeutas, Richard descobriu que, repetindo totalmente os padrões pessoais de comportamento deles, poderia conseguir resultados positivos similares com outras pessoas. Essa descoberta se tornou a base para a abordagem inicial de PNL conhecida como Modelagem da Excelência Humana. Depois, ele encontrou outro co-fundador da PNL, o Dr. John Grinder, professor adjunto de lingüística. A carreira de John Grinder era tão singular quanto a de Richard. Sua capacidade para aprender línguas rapidamente, adquirir sotaques e assimilar comportamentos tinha sido aprimorada na Força Especial do Exército Americano na Europa nos anos 60 e depois quando membro dos serviços de inteligência em operação na Europa. O interesse de John pela psicologia alinhava-se com o objetivo básico da lingüística - revelar a gramática oculta de pensamento e ação.
Descobrindo a semelhança de seus interesses, eles decidiram combinar os respectivos conhecimentos de computação e lingüística, junto com a habilidade para copiar comportamentos não-verbais, com o intuito de desenvolver uma "linguagem de mudança".
No começo, nas noites de terça-feira, Richard Bandler conduzia um grupo de terapia Gestalt formado por estudantes e membros da comunidade local. Ele usava como modelo o seu fundador iconoclasta, o psiquiatra alemão Fritz Perls. Para imitar o dr. Perls, Richard chegou a deixar crescer a barba, fumar um cigarro atrás do outro e falar inglês com sotaque alemão. Nas noites de quinta-feira, Grinder conduzia um outro grupo usando os modelos verbais e não-verbais do dr. Perls que vira e ouvira Richard usar na terça. Sistematicamente, eles começaram a omitir o que achavam ser comportamentos irrelevantes (o sotaque alemão, o hábito de fumar) até descobrirem a essência das técnicas de Perls - o que fazia Perls ser diferente de outros terapeutas menos eficazes. Haviam iniciado a disciplina de Modelagem da Excelência Humana.
Encorajados por seus sucessos, eles passaram a estudar um dos grandes fundadores da terapia de família, Virginia Satir, e o filósofo inovador e pensador de sistemas, Gregory Bateson. Richard reuniu suas constatações originais na sua tese de mestrado, publicada mais tarde como o primeiro volume do livro A Estrutura da Magia. Bandler e Grinder tinham se tornado uma equipe, e as suas pesquisas continuaram a ser feitas com determinação.
O que os diferenciava de muitas escolas de pensamento psicológico alternativo, cada vez mais numerosas na Califórnia naquela época, era a busca da essência da mudança. Quando Bandler e Grinder começaram a estudar pessoas com dificuldades variadas, observaram que todas as que sofriam de fobias pensavam no objeto de seu medo como se estivessem passando por aquela experiência no momento. Quando estudaram pessoas que já haviam se livrado de fobias, eles viram que todas elas agora pensavam nesta experiência de medo como se a tivessem vendo acontecer com outra pessoa, semelhante a observar um parque de diversões à distância. Com esta descoberta simples, mas profunda, Bandler e Grinder decidiram ensinar sistematicamente pessoas fóbicas a experimentarem seus medos como se estivessem observando suas fobias acontecerem com uma outra pessoa à distância. As sensações fóbicas desapareceram instantaneamente. Uma descoberta fundamental da PNL havia sido feita. Como as pessoas pensam a respeito de uma coisa faz uma diferença enorme na maneira como elas irão vivenciá-la.
Ao buscar a essência da mudança nos melhores mestres que puderam encontrar, Bandler e Grinder questionaram o que mudar primeiro, o que era mais importante mudar, e por onde seria mais importante começar. Por sua habilidade e crescente reputação, rapidamente conseguiram ser apresentados a alguns dos maiores exemplos de excelência humana no mundo, incluindo o Doutor Milton H. Erickson, M.D., fundador da Sociedade Americana de Hipnose Clínica, e amplamente reconhecido como o mais notável hipnotizador do mundo.
O Dr. Erickson era uma pessoa tão excêntrica quanto Bandler e Grinder. Jovem e robusto fazendeiro de Wisconsin, na década de 1920, ele foi atacado pela poliomielite aos dezoito anos. Incapaz de respirar sozinho, ele passou mais de um ano deitado dentro de um pulmão de aço na cozinha da sua casa. Embora para uma outra pessoa qualquer isso pudesse ter significado uma sentença de prisão, Erickson era fascinado pelo comportamento humano e se distraía observando como a família e os amigos reagiam uns aos outros, consciente e inconscientemente. Ele construía comentários que provocariam respostas imediatas ou retardadas nas pessoas a sua volta, o tempo todo aprimorando a sua capacidade de observação e de linguagem.
Recuperando-se o suficiente para sair do pulmão de aço, ele reaprendeu a andar sozinho, observando sua irmãzinha dar os primeiros passos. Embora continuasse precisando de muletas, participou de uma corrida de canoagem antes de partir para a faculdade, onde acabou se formando em medicina e depois em psicologia. Suas experiências e provações pessoais anteriores o deixaram muito sensível à sutil influência da linguagem e do comportamento. Ainda estudando medicina, ele começou a se interessar muito por hipnose, indo mais além da simples observação de pêndulos e das monótonas sugestões de sonolência. Ele observou que seus pacientes, ao lembrarem de certos pensamentos ou sensações, entravam naturalmente em um breve estado semelhante a um transe e que esses pensamentos e sensações poderiam ser usados para induzir estados hipnóticos. Mais velho, ele se tornou conhecido como o mestre da hipnose indireta, um homem que podia induzir um transe profundo apenas contando histórias.
Na década de 1970, o Dr. Erickson já era muito conhecido entre os profissionais da medicina e era até assunto de vários livros, mas poucos alunos seus conseguiam reproduzir seu trabalho ou repetir seus resultados. Dr. Erickson freqüentemente era chamado de "curandeiro ferido", visto que muitos colegas seus achavam que seus sofrimentos pessoais eram responsáveis por ele ter se tornado um terapeuta habilidoso e famoso mundialmente.
Quando Richard Bandler ligou pedindo uma entrevista, aconteceu de o Dr. Erickson atender, pessoalmente, o telefone. Embora Bandler e Grinder fossem recomendados por Gregory Bateson, Erickson respondeu que era um homem muito ocupado. Bandler reagiu dizendo, "Algumas pessoas, Dr. Erickson, sabem como achar tempo", enfatizando bem "Dr. Erickson" e as duas últimas palavras. A resposta foi, "Venha quando quiser", enfatizando também as duas últimas palavras em especial. Embora, aos olhos do Dr. Erickson, a falta de um diploma de psicologia fosse uma desvantagem para Bandler e Grinder, o fato de esses dois jovens talvez serem capazes de descobrir o que tantos outros não haviam percebido o deixou intrigado. Afinal de contas, um deles havia acabado de falar com ele usando uma de suas próprias descobertas de linguagem hipnótica, hoje conhecida como um comando embutido. Ao enfatizar as palavras "Dr. Erickson, achar tempo", ele havia criado uma frase separada dentro de uma outra maior que teve o efeito de um comando hipnótico.
Bandler e Grinder chegaram no consultório/casa do Dr. Erickson em Phoenix, no Arizona, para aplicar suas técnicas de modelagem, recentemente desenvolvidas, ao trabalho do talentoso hipnotizador. A combinação das legendárias técnicas de hipnotização do Dr. Erickson e as técnicas de modelagem de Bandler e Grinder forneceram a base para uma explosão de novas técnicas terapêuticas. O trabalho deles junto com o Dr. Erickson confirmou que haviam encontrado uma forma de compreender e reproduzir a excelência humana.
Nesta época, as turmas da faculdade e os grupos noturnos conduzidos por Grinder e Bandler estavam atraindo um número crescente de alunos ansiosos por aprenderem esta nova tecnologia de mudança. Nos anos seguintes, vários deles, inclusive Leslie Cameron-Bandler, Judith DeLozier, Robert Dilts e David Gordon dariam importantes contribuições próprias. Oralmente, esta nova abordagem de comunicação e mudança começou a se espalhar por todo o país. Steve Andreas, na época um conhecido terapeuta da Gestalt, deixou de lado o que estava fazendo para estudá-la. Rapidamente, ele decidiu que a PNL era uma novidade tão importante que, junto com a mulher e sócia, Connirae Andreas, gravou os seminários de Bandler e Grinder e os transcreveu em vários livros. O primeiro, Sapos em Príncipes, se tornaria o primeiro best-seller sobre PNL. Em 1979, um extenso artigo sobre PNL foi publicado na revista Psychology Today, intitulado "People Who Read People". A PNL deslanchava.
Hoje, a PNL é a essência de muitas abordagens para a comunicação e para a mudança. Popularizada por Anthony Robbins, John Bradshaw e outros, partículas de PNL se inseriram nos treinamentos de vendas, seminários sobre comunicação, salas de aula e conversas. Quando alguém fala de Modelagem da Excelência Humana, ficar em forma, criar rapport, criar um futuro atraente ou quão "visual" é, está usando conceitos da PNL. Estamos encantados que a PNL esteja finalmente se tornando mais conhecida. O fato é que, um pouco de conhecimento pode ser perigoso, ou pode não significar nada. Saber sobre a Modelagem da Excelência Humana é muito diferente do que ser capaz de fazer isso. Saber um pouquinho de PNL é diferente de ter a chance de fazê-la sua. É por isso que escrevemos este livro.
O que é a PNL
"'Neuro' (derivado do grego neuron para nervo) representa o princípio fundamental de que todo comportamento é o resultado de processos neurológicos. 'Lingüística' (derivado do latim lingua que significa linguagem) indica que processos neurais são representados, organizados e seqüenciados em modelos e estratégias através da linguagem e sistemas de comunicação. ''Programação' refere-se ao processo de organizar os componentes de um sistema (representações sensoriais neste caso) para alcançar resultados específicos". (Dilts, Grinder, Bandler e DeLozier, Neuro-linguistic Programming Vol. I).
"A PNL é uma ferramenta educacional, não uma forma de terapia. Nós ensinamos às pessoas algumas coisas sobre como seus cérebros funcionam e elas usam esta informação para mudar." (Richard Bandler)
"A PNL é prática. Trata-se de um conjunto de modelos, habilidades e técnicas que nos permitem pensar e agir com mais eficiência no mundo. O objetivo da PNL é ser útil, oferecer mais opções de escolha e melhorar a qualidade de vida. As perguntas mais importantes deste livro são: 'Ele é útil? Dá resultados?'. Descubra o que é útil e o que funciona através da experiência. E, o que é mais importante, descubra o que não funciona e modifique-o até que dê resultado. Esse é o espírito da PNL." (O'Connor e Seymour, Introdução à PNL).
"A Programação Neurolingüística é a arte e a ciência da excelência, ou seja, das qualidades pessoais. É arte porque cada pessoa imprime sua personalidade e seu estilo àquilo que faz, algo que jamais pode ser apreendido através de palavras e técnicas. E é ciência porque utiliza um método e um processo para determinar os padrões que as pessoas usam para obter resultados excepcionais naquilo que fazem. Esse processo chama-se modelagem, e os padrões, habilidades e técnicas descobertos através dele estão sendo cada vez mais usados em terapia, no campo da educação e profissional, para criar um nível de comunicação mais eficaz, um melhor desenvolvimento pessoal e uma aprendizagem mais rápida.
Você já fez algo com tal eficiência a ponto de ficar impressionado? Já lhe aconteceu de se admirar do que fez e ficar pensando como conseguiu aquilo? A Programação Neurolingüística nos ensina a entender e a modelar nossos sucessos, para que possamos repeti-los." (idem)
"A Programação Neurolingüística é a disciplina cujo domínio é a estrutura da experiência subjetiva. Ela não tem compromisso com a teoria, mas ao contrário tem as características de um modelo – um conjunto de procedimentos cuja utilidade, e não veracidade, é a medida do seu valor. A PNL apresenta ferramentas específicas que podem ser aplicadas efetivamente em qualquer interação humana. Ela oferece técnicas específicas por meio das quais um praticante pode organizar e reorganizar de forma útil sua experiência ou a experiência de outra pessoa para definir e subseqüentemente assegurar qualquer resultado comportamental". (Dilts, Grinder, Bandler e DeLozier, Neuro-linguistic Programming Vol. I).
Aplicabilidade
Os inúmeros modelos de PNL desenvolvidos até o momento permitiram, entre outros resultados:
1. Cura rápida de fobia (até 10 minutos).
2. Cura rápida de vícios e maus hábitos, como tabagismo e roer unhas.
3. Modelagem de estratégias e capacidades de pessoas e ensino a outras, incluindo:
- Decisão
- Aprendizagem
- Leitura
- Memorização
- Motivação
- Vendas
- Estabelecimento de empatia com as pessoas
Robert Dilts modelou as estratégias de criatividade de grandes gênios como Einstein, Mozart, Leonardo da Vinci, Nikola Tesla, Walt Disney e até Sherlock Holmes, publicando-as nos três volumes de A Estratégia da Genialidade (traduzidos: Vol. I: Aristóteles, Sherlock Holmes, Walt Disney, Mozart e Vol. II: Einstein). Usando técnicas de PNL, você também pode modelar as estratégias de alguém que conheça.
4. Resolução de conflitos.
5. Cura de traumas intensos, como de estupro.
6. Cura de alergia sem medicamentos.
7. Cura de câncer (contada por Robert Dilts no livro Crenças).
8. Mudança de crenças e convicções limitantes.
9. Aperfeiçoamento de estratégias de definição de objetivos e aumento da flexibilidade de comportamento para atingi-los.
10. Aperfeiçoamento do uso da linguagem na comunicação e na representação de informações.
11. Padronização da hipnose para uso prático, voltado para resultados.
Vocè pode ter uma idéia ainda melhor da aplicabilidade da PNL conhecendo os temas tratados no III Congresso Latino-Americano de Programação Neurolingüística, de 2005 (segundo a divulgação, a lista é parcial):
• PNL na Empresa e nos Negócios
• PNL aplicada em Negociação e Vendas
• PNL como ferramenta de Coaching
• PNL aplicada à Aprendizagem
• PNL na Educação
• PNL na Escola Pública
• Projeto da PNL para Professores
• PNL na Comunicação e no Relacionamento
• PNL no Marketing
• PNL na Mediação
• PNL e a Espiritualidade
• PNL aplicada à Liderança
• PNL e a Modelagem
• PNL e a Constelação Sistêmica Familiar e Organizacional
• PNL aplicada à Resolução de Conflitos
• PNL e a Terapia da Linha do Tempo
• PNL aplicada à Saúde
• PNL e o Xamanismo
• PNL e a Neurociência
• PNL aplicada à Motivação
• PNL aplicada à Auto-Estima
• PNL para Gerentes
• PNL para Gerentes de Banco
• PNL e os Níveis Neurológicos da Consciência
• PNL e Noologia
• PNL no Treinamento Esportivo
• PNL no Tratamento do Tabagismo
• PNL na Terapia
• PNL e a Hipnose
• PNL na Prevenção de Acidentes
• PNL e a Biodança
• PhotoReading - Aprendizagem Acelerada pela Leitura
• PNL e Emotologia
• PNL aplicada à Timidez
• PNL aplicada ao Stress e à Qualidade de Vida
Papéis e oportunidades
O que alguém pode "ser" no universo da PNL (os papéis descritos não esgotam todas as possibilidades):
Praticante
Usa modelos e técnicas da PNL para solução de problemas e para apoiar propósitos pessoais. Praticantes podem ser alunos, professores, líderes, praticamente qualquer pessoa.
Terapeuta
Independentemente da modalidade terapêutica, a PNL ou parte dela pode ser incorporada ao repertório de opções de praticamente qualquer terapeuta. Outros profissionais médicos também podem enriquecer-se com técnicas de comunicação e ajuste de estado de pacientes, por exemplo com hipnose ericksoniana.
Paciente
Alguém que usa dos serviços de um terapeuta que adota PNL.
Coach
Ou Personal Coach. Uma espécie de personal trainer que usa a PNL para aconselhamento e direcionamento individual.
Instrutor
Ministra cursos de PNL e para formação de instrutores.
"Anjo"
Alguns cursos facultam a ex-alunos serem assistentes ou monitores de turmas, às vezes chamados de "anjos". É uma boa oportunidade de aprender e praticar.
Aventureiro
Muita gente faz um curso inicial e se dispõe a aplicar PNL com outras pessoas, tipo aquele piloto que tirou brevê de teco-teco e se sentiu capaz de pilotar qualquer avião. Bem, se você for se aventurar, lembre-se que um Boeing não é um teco-teco.
Editor de livros
A bibliografia de PNL em português é vasta, mas há títulos básicos que não foram ainda traduzidos, como Neurolinguistic Programming vol. I. Há muita repetição de conteúdo na área.
Suas primeiras experiências com a PNL
Para ter uma pequena "prova", um gostinho inicial da PNL, você pode fazer o descrito a seguir. Se puder fazê-lo com vagar, em um local tranqüilo, talvez fazendo uma vez só para ver como é para depois fazer pra valer, melhor.
Pense em uma experiência agradável como se fosse um filme. Talvez queira fechar os olhos para fazer melhor. Você se vê lá nas cenas, a experiência acontece quase como se fosse com outra pessoa. Agora entre no filme. Veja o que estava vendo, ouça o que estava ouvindo, sinta como acontecendo agora. Alguma diferença?
Abra os olhos e olhe em volta para apagar sua tela mental. Agora pense em um inseto, como uma aranha ou formiga. Aumente seu tamanho, ponha cores reais nesta imaginação. Aumente ainda mais o tamanho. Alguma diferença? Agora diga para si mesmo: "Isto é uma ilusão". Muda algo? Faça o inseto voltar ao normal e afaste-o ou simplesmente apague-o.
Você teve oportunidade de entrar em contato com alguns de seus processos internos. Esses processos estão relacionados aos sentidos: vemos, ouvimos, sentimos e falamos com nós mesmos (diálogo interno). Ao visualizar internamente, podemos estar lembrando ou construindo imagens, o mesmo ocorrendo com os sons. Um dos recursos mais usados em PNL é a descoberta da relação entre processos internos de uma pessoa e o movimento dos olhos. A indicação externa do que estamos fazendo é a posição dos olhos. Tipicamente, ao construirmos imagens, movemos os olhos para o alto, à direita. Ao captar uma sensação, tipicamente olhamos para baixo, à direita. Veja na figura a posição dos olhos correspondente a cada tipo de acesso. (AR – auditivo recordado; VC – visual construído; C – cinestésico ou sensação, às vezes representado por K, e assim por diante). Estas posições correspondem ao padrão de aproximadamente 90% das pessoas, e nas demais aparecem invertidos lateralmente.

Para verificar esses padrões, peça para alguém responder às perguntas abaixo e observe seus olhos.
a) Visual recordado – De que cor é a porta da frente da sua casa ou seu apartamento? De que cor são os olhos da sua mãe? Qual a altura do edifício onde você mora?
b) Visual construído – Como você se pareceria, do meu ponto de vista? Como você ficaria de cabelo roxo? Em um mapa de cabeça para baixo, em que direção ficaria o Sul?
c) Auditivo recordado – Qual é o seu tipo preferido de música? Como seria sua voz debaixo d'água? Qual seria o som de uma serra elétrica cortando uma chapa de aço?
d) Auditivo construído – Você consegue ouvir um papagaio dizendo seu nome carinhosamente no seu ouvido direito? E no esquerdo? Como é apertar uma tecla de um piano e ouvir um latido?
e) Cinestésico – Qual é a sensação da água no seu corpo quando você nada? Como é a sensação de apertar o dedo na porta? Como é o pelo de um gato? Qual de suas mãos neste momento tem mais sensações?
f) Diálogo interno (auditivo digital) – Em que tom de voz você diz algo a si mesmo quando verifica que fez um bom trabalho? O que diz para si mesmo quando algo dá errado? Quando fala consigo mesmo, de onde vem o som?
Os sinais visuais e outros, chamados pistas de acesso, são usados por exemplo para se detectar o que uma pessoa está fazendo e no que ela está prestando atenção, ou seja, as estratégias de pensamento que ela está aplicando.
Esses pequenos experimentos evidenciam o campo de trabalho da PNL, que é a sua experiência subjetiva, o seu mundo interior, com toda a riqueza e potencial em boa parte inexplorados. Diferenças fundamentais da PNL para outras disciplinas e metodologias são a visão da mente como constituída de processos em andamento, nos quais se pode intervir, a integração corpo-mente e uma abordagem sistêmica e ecológica, em que há um profundo respeito aos objetivos das pessoas e às suas crenças. Neste contexto, a PNL se insere justamente como uma atitude e uma ferramenta para apoiar as pessoas na definição e consecução de seus próprios objetivos.

Formação
A formação em PNL é constituída basicamente de três cursos:
- Practitioner (praticante) - inicial, focado em aplicação pessoal de PNL.
- Master Practitioner - para aplicação em outras pessoas.
- Trainer (instrutoria) - formação de instrutores
Podem ser encontrados também o Trainer Trainer (formação de instrutores) e o mais recente Pós-Trainer.
Também há cursos de aplicação, como para definição de objetivos, auto-estima e para professores. Para ver mais opções, consulte o site da SBPNL (www.pnl.com.br).
Embora haja uma estrutura, não há rigidez, e você pode encontrar outros formatos, como Básico e Intermediário.

Indicações
Páginas e sites
Golfinho (www.golfinho.com.br)
Divulgação de PNL: livros, artigos, links, forum, cursos, profissionais e mais. Um excelente local para obter informações, discutir soluções e conversar sobre PNL.
Artigo na KMPress on line
Interessante introdução e visão geral da PNL por Zaira Ramos Benítez, da UFSC.
Site Mapas Mentais
Mapas mentais de PNL: pressuposições, submodalidades, metamodelo, e outros (veja Recurso de inteligência: Mapas Mentais). Os originais (para edição) estão no site www.intelimap.com.br.

Publicações
Sugestões para iniciação à PNL (os links vão para o Submarino):
Introdução à PNL - Joseph O'Connor e John Seymour (Summus).
Guia de PNL - Cayrol e Barrere (Record).
Usando Sua Mente - As Coisas Que Você Não Sabe Que Não Sabe - Richard Bandler (Summus).
Poder Sem Limites - Anthony Robbins (Best Seller)

Treinamento
Sociedade Brasileira de PNL
Cursos de formação e aplicação.
Existem muitas instituições e pessoas ministrando treinamentos de PNL. Não os conhecendo, preferimos não indicá-los.

Perspectiva crítica
Peter Senge tem uma frase clássica para preparar pessoas para o Pensamento Sistêmico: "Antes de melhorar, piora". Ele alude ao fato de muitas vezes, quando aprendemos novas formas de enxergar e pensar o mundo, como o PS e a PNL, há o risco de descobrirmos problemas onde antes não "existiam". Achamos que quem envereda pelo caminho da PNL deve se preparar para isso: de repente você pode descobrir que está usando a linguagem de maneira pobre e pouco objetiva, que perdeu oportunidades, que foi co-responsável onde antes achava que era só o outro, enfim, que vários dos problemas foram causados pelas suas próprias limitações. Isso não chega a preocupar, já que você só estará enxergando assim porque tem em mãos as opções para lidar com o que enxerga.
Um outro aspecto é que, sendo uma metodologia, a PNL está sujeita aos riscos de qualquer metodologia. Um que costuma causar danos é a aplicação deficiente da metodologia. Como em toda profissão, há melhores e piores alunos que se tornam piores e melhores profissionais. É comum se ver pessoas aplicando ótimas metodologias de maneira superficial ou mesmo errada, o que obviamente prejudica os resultados. Quanto maior o poder, maiores os riscos. Pessoalmente, tivemos contato com uma pessoa que resolveu um problema de depressão, mas nunca mais quis saber da PNL. Também conhecemos um dentista que usava o consultório para fazer psicologia com PNL. Um agravante é que os treinamentos de PNL não fazem avaliações e não se pode simplesmente garantir que alguém é competente só porque fez um treinamento, nem mesmo no exterior.
Além disso, e como a PNL tem muito conteúdo, alguns treinamentos muitas vezes sobrecarregam os alunos com 120 horas de novidades. Como a PNL tem coisas muito novas para a maioria de nós, achamos que os cursos extensivos proporcionarão melhor rendimento.
O universo da PNL portanto é como qualquer outro: serão encontrados bons profissionais e outros nem tanto, bons instrutores e outros ruins mesmo. O fato de um terapeuta (por exemplo) não usar PNL não significa que ele é menos competente, assim como o fato de um terapeuta usar PNL não significa que ele é mais competente. Cada caso é um caso, e um bom profissional saberá trabalhar sua própria credibilidade antes de buscar resultados.
Virgílio Vasconcelos Vilela
Imagem: www.nlp.com

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A DIANÉTICA

L. Ron Hubbard

Como o Fundador de Dianética e Cientologia, L. Ron Hubbard’ as suas descobertas sobre os temas do Homem, da mente e do espírito têm ajudado as pessoas à volta do mundo, para melhor se compreenderem a si próprias e a outras.

“Para conhecer a vida,”escreveu ele,“você ’tem que fazer parte da vida. Você deve descer lá e olhar, você deve entrar nos cantos e recantos da existência e você deve contactar com toda a espécie e tipos de pessoas antes de poder finalmente estabelecer o que o Homem é.”

E através da sua longa e aventurosa busca de conhecimento, L. Ron Hubbard fez precisamente isso e no processo também veio a ser um dos mais influentes autores ’ do século vinte, com mais de 160 milhões de cópias da sua obra em circulação espalhadas por todo o mundo.

O seu inabalável interesse na mente humana foi inicialmente iluminado quando, aos doze anos,estudava sob a protecção do Comandante Joseph C. Thompson – um dos primeiros estudantes de psicanálise e o primeiro oficial da marinha dos Estados Unidos a estudar com Freud em Viena. Se bem que Ron viria, mais tarde, a rejeitar a teoria Freudiana como impraticável e irrealizável, ele chegou contudo a uma conclusão fundamental: “Algo pode ser feito acerca da mente.”

Prosseguindo a sua pesquisa cruzando o Pacífico Sul em direcção à Asia, Ron tornou-se um dos poucos americanos admitidos no interior do sagrado convento de lamas Tibetano, nas Montanhas Ocidentais da China. Adicionalmente, ele estudou com o último na linha de mágicos reais da corte de Kublai Khan. E ainda, apesar de toda a fabulosa sabedoria oriental, descobriu dolorosa pobreza e miserável desespero e apenas pôde concluir, “o conhecimento fechado à chave em livros bolorentos é de pouco uso para alguém e portanto carece de valor, a menos que possa ser usado.”

Natalie Cole & Nat king cole. When I fall in love

Natalie Cole & Nat king cole. When I'..
Colocado por capitainfunkk

Qual é o seu maior medo?

Nos últimos dois meses perguntamos aos internautas do que eles têm medo. e medo de que? Esta era a pergunta a ser respondida e foi visualizada 291.964 vezes. Ao todo, 5.879 usuários deram sua opinião sobre o que mais temiam. Contrair uma doença grave é disparado a maior fonte de medo, com 40% dos votos. Outra questão que perturba os internautas é o bolso, 24% disseram que sua maior fobia é contrair dívidas. Falar em público é o terceiro item de maior repulsa. Afirmaram ter medo de falar diante de uma plateia 1.235 pessoas. O medo é um sentimento natural e necessário. O problema é quando ele começa a causar sofrimento e a prejudicar sua vida e sua carreira.

A fisiologia do medo*

Toda e qualquer emoção tem uma representação no cérebro, que é mediada por neurotransmissores, entre eles a noradrenalina, a serotonina e a dopamina. A fisiologia do medo se inicia nas amígdalas (estruturas que nada têm a ver com as da garganta), que têm o formato de uma noz e ficam próximas à região das têmporas. Elas identificam uma situação ou objecto do qual se deve tomar cuidado e enviam ao hipotálamo o sinal para a produção dos neurotransmissores. A partir daí, começam as reacções no organismo que nos deixam em estado de alerta para agir, enfrentando ou fugindo da situação.

A maior parte dos medos relacionados ao dia-a-dia no trabalho faz parte de um dos grupos mais comuns de fobias, chamadas de sociais. Nada mais são do que o medo de outras pessoas. O fóbico social tem dificuldade de se relacionar, não consegue olhar nos olhos do seu interlocutor, conversar naturalmente com seus superiores, falar em público, apresentar ideias ou sugestões em reuniões de trabalho, compartilhar tarefas. "A característica mais marcante desse tipo de fobia é o medo que a pessoa tem do julgamento dos outros", afirma o médico Tito Paes de Barros Neto, autor do livro Sem Medo de Ter Medo (Editora Casa do Psicólogo). "O fóbico social geralmente é muito perfeccionista. Como é impossível agradar a 100% das pessoas, ele prefere se omitir". Dessa forma, não se expõe em reuniões, não faz apresentações em público, não contesta a ideia dos outros. Isso vai prejudicando o desempenho no trabalho e pode comprometer seriamente sua carreira.

De onde vêm as fobias*

É comum as pessoas acreditarem que os traumas têm grande influência no desenvolvimento de fobias, mas isso não costuma ser verdade. "Somente em 20% dos casos é possível encontrar algum trauma que justifique o surgimento da fobia", diz Barros Neto. "Mas há quem defenda a tese de que esse trauma já é a primeira manifestação fóbica da pessoa". A predisposição genética, por sua vez, é um factor importante, embora não seja assim tão relevante no caso das fobias sociais. Nas fobias específicas, como medo de sangue, agulhas ou animais, há identificação de histórico familiar em cerca de 70% dos casos. Já nas sociais, são poucos os casos de traumas anteriores.

Os factores que estão mais directamente associados ao desenvolvimento desse tipo de fobia são basicamente três: ambientais (como doenças na infância ou isolamento da criança), educacionais (pais que educam os filhos com excessiva preocupação sobre o que os outros vão pensar do comportamento deles) e modelação (quando os pais têm algum tipo de fobia social e a criança aprende a se comportar de maneira igual). Outra possibilidade são as lesões nas amígdalas provocadas por traumatismos cranianos, acidentes vasculares cerebrais e tumores.

Os prejuízos do medo não se limitam apenas ao profissional. As empresas também perdem muito. O fóbico social geralmente cuida exaustivamente de cada detalhe de seu trabalho. Revisa tudo várias vezes e sempre pesa os prós e os contras. Com tanto esmero, as oportunidades de que tudo saia exactamente como ele planejou são grandes. A possibilidade de erro é mínima. Só que quem sofre desse tipo de fobia não tem coragem de dar o chamado pontapé inicial. E aí, ideias que poderiam ser a tão esperada solução para a organização ficam eternamente guardadas na gaveta. "É comum esse profissional esperar que os outros venham até ele para descobri-lo, mas nem sempre isso acontece", diz a psicóloga Neuza Corassa.

A melhor forma de superar o medo é enfrentá-lo, por pior que isso possa parecer. O tratamento de fobias geralmente é baseado na exposição da pessoa a situações ou objectivos que ela teme. É claro que isso não é feito de maneira brusca. Os especialistas geralmente vão dosando essa aproximação. Se a pessoa tem medo de falar em público, por exemplo, o psicólogo pode começar fazendo o paciente imaginar que está falando com um grupo de amigos ou mesmo fazendo uma apresentação em público. Aos poucos, ele pode orientá-lo a falar realmente com esses amigos, fazer apresentações para a família e enfrentar reuniões com poucos participantes. O passo seguinte será falar para grupos maiores, até chegar o momento de encarar um auditório lotado.

Saiba como vencer o medo*

Bastam alguns cuidados para não deixar o medo e a ansiedade prejudicarem seu desempenho numa reunião ou apresentação no trabalho.

• Prepare-se com antecedência: vá para o evento com o máximo de informações possíveis

• Cheque todos os dados quantas vezes achar necessário

• Faça um roteiro e procure segui-lo

• Se não se sentir seguro, simule uma apresentação para sua família ou fale diante do espelho observando seus gestos e entonação de voz

• Use e abuse de material e equipamentos de apoio para ajudá-lo a não perder o foco, como telões, gráficos, tabelas, projectores etc.

• Se possível, faça o reconhecimento do local um ou dois dias antes

• Tenha consciência de que é impossível agradar a todos que irão ouvi-lo

• Antes de entrar em cena, procure relaxar. Você pode ouvir música, fazer exercícios respiratórios, rezar, meditar. Isso vai reduzir a ansiedade.

• E acima de tudo: enfrente o medo

EU ACREDITO QUE EU POSSO VOAR

I Believe I Can Fly(R. Kelly)
Eu costumava pensar que eu não conseguiria ir para frente ...
E que a vida não era nada mais um toque de uma terrível canção.
Mas agora eu sei o significado do verdadeiro amor,
Eu estou abrindo meus braços...
E se eu puder ver , então eu posso fazer também
E se eu acreditar ... não há nada que me impeça!
Eu acredito que eu posso voar
Eu acredito que eu posso tocar o céu ...
Eu penso nisso cada noite e dia
Abro minhas asas e voo bem longe
Eu me vejo saindo através daquela porta ,
Vejo que eu estava a ponto de deixar tudo ir e cair...
Ás vezes o silêncio parece gritar tão alto!!
Existem milagres na vida, eu sei...
Mas antes eu devo saber que isso vem de dentro de mim.
E se eu puder ver então eu posso ser...
E se eu acreditar não há nada que me impeça.
Eu acredito que eu posso voar
Eu acredito que eu posso tocar o céu
Eu penso nisso cada noite e dia
Abro minhas asas e voo bem longe
Eu acredito que eu posso voar..
Eu acredito que eu posso voar...
Eu acredito que eu posso voar..
PORQUE EU ACREDITO EM TI!!

John Denver - Annie's Song ( Love Story in harvard )

Annie's Song
>> John Denver

You fill up my senses
Like a night in the forest
Like the mountains in springtime
Like a walk in the rain
Like a storm in the desert
Like a sleepy blue ocean
You fill up my senses
Come fill me again
Come let me love you
Let me give my life to you
Let me drown in your laughter
Let me die in your arms
Let me lay down beside you
Let me always be with you
Come let me love you
Come love me again
Let me give my life to you
Come let me love you
Come love me again
You fill up my senses
Like a night in the forest
Like the mountains in springtime
Like a walk in the rain
Like a storm in the desert
Like a sleepy blue ocean
You fill up my senses
Come fill me again

O que vale um AMIGO!

O que é um verdadeiro amigo:

Disse um soldado ao seu comandante:
-"O meu amigo não voltou do campo de batalha. Meu comandante, solicito autorização para ir buscá-lo."
Respondeu o oficial:
-"Autorização negada!" "Não quero que arrisques a vida por um homem que, provavelmente, está morto!"

O soldado ignorando a proibição saiu e uma hora mais tarde voltou mortalmente ferido, transportando o cadáver do seu amigo.
O oficial estava furioso:
-"Eu não te disse que ele estava morto?!"
-"Diga - me, valia a pena ir até lá para trazer um cadáver?"

E o soldado, moribundo, respondeu:
-"Claro que sim, meu comandante!
Quando o encontrei, ele ainda estava vivo e disse-me:
- Tinha a certeza que virias!"

"Um amigo é aquele que chega quando todos já se foram."
Autor: desconhecido

Vencer o medo de falar em público através do treino

Um jornal realizou um inquérito junto de 3000 norte- -americanos para saber qual era o seu maior medo. Numa época em que os atentados terroristas, a criminalidade ou os desastres naturais ocupam um largo espaço nos media, esperava-se uma resposta concentrada neste tipo de preocupações. Mas não. O maior medo declarado pelos inquiridos foi, com 41% das respostas, o de falar em público.

Não há dados que permitam concluir que esta fobia pelo discurso perante uma grande ou pequena audiência se regista também em Portugal, mas o que é certo é que para cada vez mais pessoas, em todas as profissões, falar em público tornou-se uma tarefa indispensável para a evolução na carreira, da qual não se pode fugir e na qual, de preferência, convém ter um bom desempenho. Apresentações de projectos às chefias, discursos de motivação aos subordinados, participação em conferências do sector ou venda de um bem ou serviço a potenciais clientes são algumas das situações em que saber falar em público pode ser uma vantagem importante.

Mas, como vencer o medo de falar em público? E, se tal for conseguido, como tornar a apresentação útil e interessante para a audiência? Questionados os especialistas na matéria, duas palavras surgem sempre nas primeiras recomendações: preparação e treino. Se isto for feito, dizem, alguns dos receios mais usuais podem ser controlados. "Um dos medos mais frequentes é o medo de errar e de ser considerado pouco conhecedor pela plateia. É importante que o orador tenha noção que não pode saber tudo, mas ao mesmo tempo ajuda estar convencido que com a preparação e o estudo que fez, não é provável que haja pessoas mais conhecedoras sobre a matéria na plateia", afirma Wolfgang Lind, professor na Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade de Lisboa e formador nesta área. O treino é também essencial, não só para ganhar confiança, mas também para corrigir erros. "Ajuda muito treinar, seja à frente de um amigo ou de uma câmara. ver a própria apresentação é uma das coisas que mais ajuda a corrigir erros", explica Maria João Carreira, uma das responsáveis da Falatório, uma empresa de formação especializada nesta área.

Captar a plateia logo de início

Mas estar tranquilo não basta. Um orador sem medo, mas que deixa metade da plateia a dormir, não retira qualquer vantagem para a sua carreira. Um dos conselhos principais passa por tentar tornar a apresentação apelativa desde o primeiro momento. "Uma plateia é um grupo de pessoas pronta a aborrecer-se e os primeiros três minutos são decisivos. Se forem bem ultrapassados, garantir o sucesso da apresentação torna-se logo muito mais fácil", afirma Maria João Carreira, que garante haver "muitos truques para conseguir isto".

Entre outras coisas, aconselha-se a utilização de alguns exemplos concretos, a apresentação de estatísticas e o recurso ao humor, sem exageros. "Uma piada, desde que seja adequada, ajuda a chamar a atenção do pública e coloca o próprio apresentador mais à vontade. Para quem tem medo de parecer ridículo - o que é muito frequente em Portugal - fazer uma piada pode servir como vacina", conclui Wolfgang Lind.

Sérgio Aníbal

MÁXIMAS

Sorri mesmo que seja um sorriso triste pois mais triste que um sorriso triste é a tristeza de não saber sorrir."

"Se se sente só é porque construiu muros em vez de pontes"

"Nunca ore suplicando cargas mais leves, e sim ombros mais fortes
Philips Brooks

"Podemos escolher o que semear, mas somos obrigados a colher aquilo que plantamos."
Provérbio chinês

Se não puder se destacar pelo talento, vença pelo esforço."
Dave Weinbaum

"quer ser feliz por um instante?
Vingue-se!
quer ser feliz para sempre? Perdoe!"
Tertuliano


"Quem olha para fora, sonha; quem olha para dentro, desperta."
Carl Young

"Ao dizer alguma coisa, cuide para que suas palavras não sejam piores que o seu silêncio."

"Os poderosos podem matar uma, duas ou até três rosas, mas jamais poderão deter a primavera.”
Che Guevara

"Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o que, com frequência, poderíamos ganhar, por simples medo de arriscar."
William Shakespeare

"É muito fácil ser pedra, o difícil é ser vidraça".
Provérbio Chinês

"Olha para os que te amam e não para os que te desprezam."

"Se aguentarmos sem perder a esperança, que seja quase impossível aguentar e ter esperança, podemos ter uma vida cheia de felicidade"

Amigos são aqueles estranhos seres que nos perguntam como estamos e esperam ouvir a resposta.

"Aquele que sabe e sabe que sabe
é sábio - segue-o
Aquele que sabe e não sabe que sabe
está a dormir - acorda-o
Aquele que não sabe e não sabe que não sabe
é um idiota - enxota-o
Aquele que não sabe e sabe que não sabe
é simples - ensina-o"
- Provérbio Árabe

"Há magia nos amigos que se fazem notar...
e que na simplicidade dum gesto tornam-se como que no nosso respirar...
no nosso viver...
no nosso ser!...."
- Céu

"Quando uma árvore tomba faz um enorme ruído, mas quando uma floresta nasce, ninguém dá por isso."

" Liberta-te....
e corre em demanda da felicidade.
Deixa-te encantar pelo mar,
as aves e as flores...
e vê como todos se vestiram de festa
por causa de ti."
- Emmanuel Geibel

"Felicidade é a certeza de que a nossa vida não está passando inutilmente."
- Érico Veríssimo.

"Ainda está por provar que a inteligência é importante para a sobrevivência"
- Arthur C. Clarke
O futuro pertence àqueles que acreditam na beleza dos seus sonhos.
- Eleanor Roosevelt.

Só não existe o que não pode ser imaginado.
- Murilo Mendes.

O tempo amadurece todas as coisas. Nenhum homem nasce sábio.
- Cervantes.

A cooperação entre os homens e o respeito à vida farão deste, o melhor dos mundos.
- Jorns.

"Quando precisa tomar uma decisão e não a toma, está tomando a decisão de nada fazer."
- William James.

"Ninguém comete erro maior do que não fazer nada porque só pode fazer pouco."
- Edmund Burke.

"Viver, é a arte de sorrir cada vez que o mundo diz não."
- Guilherme Arantes.


"Viver e não ter a vergonha de ser feliz, cantar a beleza de ser um eterno aprendiz."
- Gonzaguinha.

"Dificuldades reais podem ser resolvidas; apenas as imaginárias são insuperáveis."
- Theododre N. Vail.

"Os dois elementos mais comuns no universo são o hidrogénio e a estupidez."
- Harlan Ellison

"Há homens que lutam um dia - e são bons.
Há outros que lutam um ano - e são melhores.
Há aqueles que lutam muitos anos - e são muito bons.
Porém existem aqueles que lutam toda uma vida - estes são os imprescindíveis."
- Bertold Brecht

"A verdade de outra pessoa
não está no que ela te revela,
mas naquilo que não pode revelar-te.
Portanto, se quiseres compreendê-la,
não escutes o que ela diz,
mas antes, o que não diz."
-Khalil Gibran

"Se olhares o céu e ele te lembrar os amigos, é porque estão, não estando..."
- Céu

"Quando encontrares uma pedra no teu caminho não a chutes, faz dela 1 degrau e sobe na vida!"

"Vive de forma a que a tua presença não seja notada mas que a tua falta seja sentida."

"Os melhores perfumes vêm de frascos pequeninos. As grandes amizades provam-se nos pequenos gestos"
- R. Schneider

"Os verdadeiros AMIGOS são como as estrelas. Nem sempre os vês, mas eles estão sempre lá..."

"A estupidez é infinitamente mais fascinante do que a inteligência.
A inteligência tem limites, a estupidez não..."

"O meu chefe e eu nunca temos conflitos. Ele segue o seu caminho e eu sigo o dele."

"Não há dever que mais menosprezemos do que o dever de ser feliz."
-- Robert Louis Stevenson, (1850-1894), escritor escocês, ensaísta e poeta.

Afirmações Positivas

1. Ninguém é meu inimigo, ninguém é meu amigo: todos são meus irmãos e instrutores.

2. Sou superior às minhas emoções pessoais.

3. Tenho o poder interior de achar solução para todas as dificuldades.

4. Pela consciência de Deus estou acima do insucesso.

5. Sou criador de minha opulência e prosperidade.

6. Aplico em minha vida o Saber Divino.

7. Minha vontade interior vence os obstáculos exteriores.

8. Manifesto o maior tato, delicadeza e respeito para com os meus íntimos.

9. Meu caráter é a única fortuna que possuo.

10. Em meu íntimo há possibilidades ilimitadas.

11. Domino a irritação e o desassossêgo.

12. A toda crítica respondo com pensamentos de paz e amor.

13. Refreio-me de falar dos defeitos dos outros.

14. Minha grandeza provém do despertar interior.

15. Desenvolvo a perseverança em meus esforços.

16. Meu ambiente é um reflexo de minha mentalidade.

17. Com Deus tudo me é possível.

18. Realizo a abundância ilimitada que possuo.

19. Meu desenvolvimento é harmonioso e equilibrado.

20. Sou feliz em meus empreendimentos.

21. Recebo abundante energia do Reservatório Universal.

22. O meu organismo executa perfeitamente suas funções.

23. O Universo existe para educação de minh'alma.

24. Minha vida é uma aplicação sincera de meus conhecimentos.

25. Desenvolvo a consciência da paz.

26. Envio bons pensamentos a todos os seres.

27. Desejo a todos a santa paz do infinito amor, para que todos nós possamos compreender-te, ó Deus Onipotente!

28. A vida de meu Espírito enche todas as células do meu corpo.

29. Meu cérebro é um instrumento apto à manifestação da sabedoria.

30. As palavras de minha boca expressam a nobreza de minh'alma.

31. Minha fé inabalável realiza o meu ideal.

MÁXIMAS

«Se cada ser humano cuidar da sua própria saúde, é difícil encontrar um médico que o faça melhor que ele.» Sócrates

“Que o teu alimento seja o teu medicamento
e que o teu medicamento seja o teu alimento” Hipócrates


DESIDRATA

Vai suavemente por entre a agitação e a pressa e lembra-te da paz que pode haver no silêncio.
Sem seres subserviente, mantém-te em paz com todos.
Diz a tua verdade calma e claramente e escuta com atenção os outros ainda que menos dotados ou ignorantes, também eles têm a sua história.
Evita as pessoas barulhentas e agressivas pois são mortificações para o espírito.
Não te compares com os outros, podes tornar-te presunçoso ou melancólico pois haverá sempre alguém superior ou inferior a ti.
Alegra-te com os teus projectos tanto como com as tuas realizações.
Ama o teu trabalho, mesmo que ele seja humilde, pois ele é um verdadeiro tesouro na contínua mudança dos tempos.
Sê prudente nos teus negócios pois o mundo está cheio de estultícia mas que isso não te cegue a ponto de não veres a virtude onde ela existe.
Muita gente luta por altos ideais e em toda a parte a vida está cheia de heroísmo.
Sê tu mesmo e sobretudo não simules afeição nem sejas cínico em relação ao amor pois, perante a aridez e o desencanto ele é perene como a relva.
Toma amavelmente os conselhos dos mais velhos e renuncia com graciosidade às ideias loucas da juventude.
Cultiva a fortaleza de espírito para que não sejas apanhado de surpresa nas ciladas inesperadas da vida.
Não te aflijas com perigos imaginários:
muitas vezes o medo é resultado do cansaço e da solidão.
Além de uma disciplina salutar, sê gentil contigo mesmo.
Tu és um filho do Universo e tal como as árvores e as estrelas, tens o direito de o habitar. E quer isto seja ou não claro para ti, o Universo é-te disto revelador.
Mantém-te em paz com Deus, seja qual for o conceito que Dele tiveres.
Mantém-te em paz com a tua alma apesar da ruidosa confusão da vida.
Apesar das suas falsidades, lutas e sonhos desfeitos, o Mundo é ainda maravilhoso.
Sê cuidadoso.
Luta. Luta para seres feliz.
Max Ehrmann (1927) advogado e filósofo


O compromisso particular do artista é penetrar no âmago das coisas e exprimir com exactidão aquilo que descobriu.
Roger Vailland

Samsung nos 5.9 milímetros

“Será que será fino demais?” é a pergunta que passa pelas nossas mentes sempre que a Samsung lança um novo telemóvel, ou pelo menos devia ser com as ultimas tendências dos modelos desta marca coreana.

Desta vemos somos apresentados ao modelo “Ultra Edition 5.9″ que tal como o nome indica tem uns ínfimos 5.9 milímetros de espessura o que perfaz menos um milímetro do que o anterior recorde de espessura de um telemóvel que curiosamente era também detido pela mesma marca no seu modelo X820.

Entre as especificações temos GSM tri-band, câmara de 3.2megapixeis, Bluetooth e 80mb de memoria interna. A data esperada para a chegada deste brinquedo à Europa é por volta de março por isso preparem-se para perderem mais um telemóvel algures no bolso das calças.

Cientistas desenvolvem computador que lê pensamentos

Um computador, desenvolvido por cientistas para interpretar imagens de ressonância magnética do cérebro, é capaz de adivinhar o que você está pensando em fazer - mas, por enquanto, só se suas intenções se limitarem a fazer uma conta de somar ou subtrair.

No entanto, o cientista responsável pelo estudo, John-Dylan Haynes, do Instituto Max Planck da Alemanha, acredita que essa não é uma limitação essencial e que, no futuro, será possível - se a sociedade quiser - ter máquinas capazes de ler vários tipos de pensamentos e intenções secretos, apenas acessando imagens o cérebro.

A tecnologia poderia ser usada no desenvolvimento de sistemas de controle de próteses - por exemplo, um braço biônico capaz de ler o desejo de tomar um café diretamente na mente de seu usuário e reagir de acordo.

Haynes explica que o computador usado em sua pesquisa, descrita na edição de 20 de fevereiro do periódico Current Biology, foi preparado de forma semelhante aos sistemas usados para identificar impressões digitais.

"Cada pensamento é associado a um padrão único de atividade cerebral, mais ou menos como cada indivíduo tem sua própria digital. Nós treinamos o computador para reconhecer as 'digitais cerebrais' de pensamentos", disse ele.

Para executar a "leitura da mente", os cientistas pediram que voluntários optassem por uma de duas tarefas - somar ou subtrair números - se concentrassem na decisão e, depois, a executassem, ao ver os algarismos surgindo numa tela.

Haynes e seus colegas afirmam que foram capazes de adivinhar a intenção dos voluntários com 70% de precisão, apenas analisando a atividade cerebral - antes mesmo que os números aparecessem.

Os voluntários escolheram a operação matemática em segredo, sem saber quais os números que seriam apresentados. Esse protocolo foi adotado para separar a atividade mental da tomada de decisão da de, efetivamente, fazer a conta, evitando erros de interpretação nos sinais captados pela ressonância magnética.

Fonte: Agência Estado

AMOR

Foste, palavra minha,
o mantimento
que trouxe de jornada,
e alimentaste a génese de tudo
nas visões
mais amargas

Ainda que em silêncio,
diz-me agora
de como pode ser
contentamento
este fogo de luz:

cruel morada

Dá-me outra vez,
em papel brando,
o mundo:

Eu: queimando por versos
um segundo,
tu, por um som,
ardendo eternidade

Cientista dinamarquesa «elimina» e «ressuscita» luz

Uma equipa de físicos liderada pela dinamarquesa Lene Hau, da Universidade Harvard, anunciou hoje ter conseguido fazer desaparecer um feixe de luz e fazê-lo reaparecer noutro local no espaço, uma experiência efectuada com os princípios da física quântica com o auxílio dos chamados condensados de Bose-Einstein, ou BEC (na sigla em inglês).
Aqueles objectos são aglomerados de matéria arrefecidos a temperaturas tão baixas que se comportam como um novo e singular estado da matéria. Todos os seus átomos agem coordenadamente, como se fossem um único «super-átomo».

Hau já tinha conseguido, há dois anos, fazer um raio de laser desacelerar e parar dentro de um condensado de Bose-Einstein de sódio. Agora anunciou que pode «ressuscitar» a mesma luz que tinha aniquilado - um feixe com as mesmas características daquele que tinha sido congelado - num outro bloco de condensado.

«Fizemos isso criando uma ´cópia` do raio de luz feita de matéria, que pôde então viajar no espaço livre entre os dois condensados», disse Hau à Folha de S.Paulo. «Quando ela entra no segundo condensado, podemos reavivar o raio de luz», afirmou.

Num estudo na revista Nature, Hau descreve como um átomo contendo a informação luminosa viajou entre os dois condensados por 16 centésimos de milímetro, o que constitui uma longa distância do ponto de vista da física quântica.

A maior contribuição do «truque» de Hau para a ciência é ajudar os físicos a compreenderem melhor a natureza quântica.

A investigadora adiantou que o seu trabalho é financiado pela Força Aérea dos EUA, pela Nasa e pela Fundação Nacional de Ciência, devido ao potencial de aplicação que tem a longo prazo.

No horizonte do laboratório de Hau estão a criptografia (criação de informação para transmissão em códigos secretos) e a computação quântica, o «Santo Graal» da informática, adianta o jornal.

Por enquanto, os computadores quânticos existem apenas em teoria, mas se os cientistas forem capazes de fabricá-los serão máquinas com o poder de processamento maior que o de qualquer super-computador actual.

Tua presença apacifica-me a alma

Quero aproveitar esse espaço para agradecer ao meu grandioso Deus por tudo o que Ele tem feito na minha vida, por tudo que passei ,foi tão difícil a caminhada que por uns momentos achei que não fosse resistir.

No inicio do eu estava sem fazer absolutamente nada, mas foi por minha própria decisão, até que tive um momento sobrenatural com Deus e Ele restituiu meus dons, mas estudando e trabalhando não tinha tempo para satisfazer a obra do Senhor e o cansaço bateu. Meu corpo físico não estava aguentando tambem por falta "tempo" até que comecei a rezar e Deus olhou e viu que a situação não podia continuar dessa forma. Ele olhou para mim e sabia que eu precisava de ter passado por tudo aquilo para poder esta ali naquele momento...Deus o médico dos médicos me fez ver a realidade do que eu estava passando. Eu precisava era de adorá-lo com todas as minhas forças,em seguida aquele estado menos bom, consegui andar no barco com Jesus na frente e Deus muito me abençoou, e Deus a cada dia que passa tem feito maravilhas na minha vida...Sou muito agradecido a Ele...

OBRIGADO SENHOR....

Quando estou só e o chôro parece querer chegar um sentimento de temor, como será, o amanhã que eu não vejo e quer me assustar?Oh meu Deus ajuda-me a confiar. Quando os sonhos se frustram ou parecem não se realizar,quando as forças se acabam,tudo o que eu sei é te adorar. Quando as feridas do meu coração não querem sarar e me atrapalham a visão tuas promessas são tão grandes e as lutas querem me esmagar, oh meu Deus ajuda-me a avançar

Tua presença apacifica-me a alma e me faz ninar como um bebê que não precisa se preocupar com a sua vida escondido em tuas mãos. Oh meu Deus em ti eu posso descansar. A esperança renasce e a certeza de que tua paz me invade, pois tudo o que eu sei é te amar.
Christiane dos Santos

Livro do Frei Hugolino (imposição das mãos)

1) A imposição das mãos é uma técnica milenar conhecida por praticamente todos os povos e praticada, de uma forma ou de outra, por quase todas as religiões. Segunddo o Frei, Jesus disse "ide e curai os doentes impondo-lhes as mãos." De uns anos pra cá, tem-se falado muito em Reiki, que é também imposição das mãos... assim como os passes espíritas.

2) O mais importante não é a técnica física ou o modo de impor as mãos. O que importa é a postura mental de quem dá e de quem recebe. A intenção é importante. A concentração e pacificação mental de quem dá (Frei Hugolino diz "estado alfa") garante maior sucesso no resultado pretendido. Por outro lado, quanto a quem recebe: nada entra em uma mente bloqueada. É importante que a pessoa esteja receptiva. Embora o Frei Hugolino realize, por exemplo, mumificação de carnes (o que afasta a hipótese de que tudo seja mera sugestão), ele diz que a atitude mental ajuda muito no resultado.

3) Frei Hugolino não fala em fé. Ele é um Frei Franciscano, portanto, deve ter fé, né? Mas ele diz que qualquer pessoa pode fazer a imposição das mãos, com ou sem fé. Pessoalmente, acho que a fé é importante para quem dá e quem recebe. Acho que a fé ajuda muito, otimiza os resultados. Talvez isso tenha a ver com o item anterior, com a atitude mental. Por isso, quando a pessoa tem contato com um curador famoso o com um santo, os resultados parecem maiores. Essa "emoção" e confiança que alguns curadores despertam nas pessoas é importante, ajuda. Há importante influência afetiva no processo de cura. Mas qualquer pessoa pode fazer a imposição das mãos e pode curar. Todos podemos curar. Mas é importante a dedicação: praticar, treinar, estar aberto a ajudar. Sempre tem uma pessoa perto de nós precisando de ajuda. Sempre tem alguém sofrendo, seja com uma dor de cabeça, uma dor muscular ou uma angústia. Sempre, sempre, sempre podemos oferecer ajuda.

4) O Frei Hugolino dá algumas sugestões, mas diz que o mais importante é a sensibilidade e a intuição da pessoa que está fazendo a imposição das mãos. Cada pessoa pode ter um ritual próprio, segundo a sua fé. Vamos às técnicas sugeridas:

a) Preparação Mental: Respire fundo, erga os olhos, mantenha o ar preso por alguns instantes. A seguir, baixe lentamente a cabeça, exalando o ar devagar. Enquanto o ar sai dos pulmões, imagine sair de você toda desarmonia e todas as preocupações ou tensões. Repetir esse exercício até três vezes se necessário.

b) Preparação Física: Antes da aplicação de qualquer imposição das mãos, convém friccioná-las uma contra a outra, até aquecê-las. Esse execício favorece o equilíbrio do campo energético, facilitando a irradiação de bioenergia e é suficiente para preparar a imposição das mãos.

c) Olhos: durante a imposição das mãos, tanto o emissor quanto o recebptor devem ficar de preferência de olhos fechados. Essa atitude facilita a concentração e a atividade mental. Segundo o Frei Hugolino, os olhos são como faróis de carro, se abertos, consomem muita energia.

d) Outros detalhes podem ser incluídos dependendo da ocasião ou do tipo de pessoa em que se aplica a imposição das mãos: fazer uma prece de conteúdo muito positivo, deixar o ambiente suavemente iluminado, semipenumbra, manter um suave fundo musical, fazer breve meditação ou concentração mental. Tudo, enfim, que favoreça a harmonia e o equilíbrio interior pode contribuir para o maior sucesso da técnica.

e) O Frei Hugolino usa a seguinte prece: "Pelo Poder de cura de Maria Santíssima, seja restaurada totalmente sua saúde, felicidade e bem-estar. Em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo. Assim Seja."

f) Após a imposição das mãos, o emissor deve sacudí-las como se estivessem molhadas e quisesse seca-las, a fim de elminar possivel energia negativa ou nociva. Melhor ainda é lavaras mãos em água corrente. De qualquer jeito, "a melhor forma de afastar qualquer energia ou influência negativa é a atitude mental positiva. A pessoa de mente equilibrada jamais será afetada por essas energias exteriores ou cargas negativas, por mais fortes que sejam, mas convém sempre tomar cuidado."

Cura pela Imposição das Mãos

Evidências Científicas da Cura pela Imposição das Mãos
Existem vários estudos de cariz científico que vêm comprovar os postulados
espíritas em torno do passe e da magnetização da água.

Como espíritas sabemos que podemos aplicar sobre a água os "fluidos"
curadores que revitalizarão os campos vibratórios desajustados naqueles que
dela fizerem uso, em busca da sua acção salutar e da própria transformação
interior.

O sábio lionês há 150 anos assegura-nos «O espírito actuante é o
magnetizador, quase sempre assistido por outros Espíritos (...)

Ora, desde que ele pode operar uma modificação nas propriedades da água,
pode também produzir um fenómeno análogo com os fluidos do organismo, donde
o efeito curativo da acção magnética, convenientemente dirigida.»

O Dr. Bernard Grad, PhD., biólogo, professor associado de gerontologia da
McGill University Allen Memorial Institute, no Canadá, e autor de mais de
70 trabalhos científicos nas áreas de endocrinologia, câncer e
envelhecimento, fez experiências muito interessantes na década de 60, sobre
o efeito da imposição de mãos no crescimento de grãos de cevada, e em ratos
doentes.

O Dr. Grad pesquisou efeitos curadores do magnetizador húngaro Coronel
Oskar Stabany em ratos que tinham sido submetidos a feridas cirúrgicas
experimentalmente. Nessa experiência, os ratos sujeitos a imposição de mãos
pelo Cor. Stabany cicatrizaram significativamente mais rápido do que os
ratos que foram deixados sós ou acompanhados por estudantes de medicina.
Estes estudos foram comprovados pelos Drs. Remi J. Cadoret e G. I. Paul, na
Universidade de Manitoba (EUA), em condições de critério rigoroso, que
concluíram: «os ratos tratados por pessoas dotadas de poderes curativos
apresentaram uma velocidade de cicatrização significativamente maior».

O Dr. Grad fez similarmente, experiências em que Stabany "colocou as mãos"
sobre água com sal. Esta água assim tratada foi dada às sementes de cevada,
que cresceram mais rapidamente e tiveram rendimentos mais elevados do que
aquelas que receberam água não magnetizada.

Grad lembrou-se de dar a água com sal para pacientes psiquiátricos
segurarem. Essa água foi usada para tratar as sementes de cevada. A água
energizada por pacientes que estavam seriamente deprimidos produziu um
efeito inverso ao da água tratada pelo passista, ela diminuiu a taxa de
crescimento das plantas ainda abaixo da taxa do grupo controle. Mostrou,
assim, a importância da atitude mental de quem magnetiza.

Grad analisou quimicamente a água para verificar se a magnetização havia
provocado alguma alteração física mensurável.

Análises por espectroscopia de infravermelhos revelaram a ocorrência de
significativas alterações na água tratada pelo passista. O ângulo de
ligação atómica da água havia sido ligeiramente alterado, bem como uma
diminuição na intensidade das ligações por pontes de hidrogénio entre as
moléculas e significativa diminuição na tensão superficial da água.

A Drª Dolores Krieger, Ph.D, enfermeira e professora de enfermagem na New
York University, impressionada com a actuação terapêutica do magnetizador
húngaro Stabany, procedeu a uma investigação, com o apoio da Drª Otelia
Bengssten (médica) e de Dora Kunz (médium vidente), onde participaram
vários doentes portadores das mais diversas patologias. Esses pacientes
foram divididos em dois subgrupos e seguidos por 3 anos, sendo que um grupo
recebeu tratamento directo por imposição das mãos além do tratamento
convencional e o outro apenas tratamento convencional.

A Drª Krieger fez várias observações e constatou a ocorrência de aumentos
significativos nos níveis de hemoglobina dos pacientes do grupo que recebeu
o passe. A tendência para a energia curativa elevar os níveis de
hemoglobina era tão forte que pacientes cancerosos submetidos à imposição
das mãos apresentaram elevações nos níveis de hemoglobina, apesar de
estarem a ser tratados com quimioterapia. Dolores Krieger concluiu que «as
elevações nos níveis sanguíneos de hemoglobina indicavam com segurança a
ocorrência de verdadeiras alterações bioenergéticas e fisiológicas
produzidas pela aplicação das energias curativas.»

A Drª Justa Smith, freira da irmandade de S. Francisco de Penance,
bioquímica e enzimologista, doutorada em pesquisa sobre os efeitos dos
campos magnéticos na actividade das enzimas.

As enzimas são os catalisadores do sistema metabólico. Qualquer cura ou
doença deve activar primeiramente o sistema enzimático. A Drª Smith decidiu
comparar os efeitos da imposição das mãos do Coronel Stabany sobre a enzima
tripsina, com a acção dos efeitos de um campo magnético sobre a mesma
enzima. Para tanto, preparou soluções de tripsina, que foram divididas em 4
frascos de vidro.

Um deles foi tratado pelo Coronel Stabany, que simplesmente colocou as mãos
ao redor do frasco tapado durante um período de 75 minutos. O 2º frasco
ficou exposto à luz ultravioleta, no comprimento de onda mais prejudicial
para a proteína. (O Dr. Grad sugerira que a enzima se tornasse "doente", a
fim de demonstrar a evidência da cura).

Um 3º frasco foi exposto a um campo magnético elevado (8.000 a 13.000
Gauss) por até 3 horas. O 4º frasco, não tratado, era o controle. Os
resultados de um mês de estudos demonstraram que a energia ou força
proveniente das mãos de Stabany activavam as enzimas, quantitativa e
qualitativamente, comparáveis à actividade originada por um campo magnético
de 8.000 a 13.000 Gauss. Isso representa uma actividade muito
significativa, considerando que vivemos num campo magnético médio com cerca
de 0,5 Gauss. Os efeitos nas enzimas danificadas (expostas à luz
ultravioleta) foram essencialmente os mesmos. «Os resultados indicam que
algum tipo de energia foi canalizada pelas mãos do Coronel Stabany, sendo
suficiente para activar as enzimas, num grau significativo.», concluiu a
enzimologista.

O Dr. Edward G. Brame, doutor em espectroscopia e cromatografia, membro da
American Chemical Society, da American Society for Testing and Materials,
da New York Academy of Sciences e da Society for Applied Spectroscopy, fez
extensas pesquisas espectroscópicas, durante dois anos, com amostras de
água destilada, submetida a médiuns passistas - curadores. Concluiu que a
água destilada, submetida à influência do magnetizador humano, apresenta
mudanças moleculares, durante cerca de 4 meses e que o tempo de exposição
aos magnetizadores não se correlacionou à magnitude das alterações.

O Dr. Brame colocou frascos com água pura, no meio de um grupo de pessoas
que se dispuseram a fazer uma concentração visando magnetizar a água neles
contida. Não foi feita a imposição de mãos, nem os frascos nem a água foram
tocados, havendo apenas a concentração. Os resultados foram os mesmos:
ocorreram alterações moleculares na água assim tratada. Dai, podemos tirar
a ilação da importância da prece e oração (vibração) com a "fé que remove
montanhas".

O Dr. Konstantin Korotkov Ph.D. cientista pesquisador no Leningrad
Polytechnical Institute; trabalhos científicos em eletrofísica, física dos
gases, biologia, parapsicologia, Director do Research Center on Medical and
Biological Engineering, doutorado pelo Saint-Petersburg' Federal Institute
of Fine Mechanics and Optics, Professor da Open International University,
Editor Associado do Journal "Consciousness and Physical Reality",
Vice-presidente da Union for Medical and Applied Bio-electrography,
idealizou o equipamento denominado "Crown TV", ou GDV (do inglês Gas
Discharge Visualization ou simplesmente Biolectrografia) baseado no efeito
Kirlian. Em contraste com a câmara Kirlian, o GDV oferece alta
reprodutibilidade dos achados e mostra as alterações da aura em tempo real.
Com este equipamento fez vários estudos relevantes, sendo que em um deles
analisou água da torneira que foi guardada em 2 garrafas de 200 ml. Uma das
garrafas foi magnetizada pelo famoso médium - curador, russo, Allan Chumak
durante 5 minutos.

De imediato fizeram 10 imagens GDV de 20 ml de água, quer da magnetizada,
quer da de controlo. As fotografias foram digitalizadas, analisadas por
computador, sendo a área das imagens GDV tratadas reanalisadas por
computador. O experimento mostrou haver uma diferença da área que envolve a
água controle e a magnetizada em mais de 300% e houve alterações
significativas nas propriedades desta.

George Meek, fundador benemérito da Metascience Foundation e um dos
idealizadores do spiricom, atesta que «A água é extremamente sensível a
muitos tipos de radiações. O cientista norte-americano de pesquisas
industriais Robert N. Miller e o físico prof. Philip B. Reinhart,
inventaram 4 instrumentos independentes para demonstrar que um pouco de
energia emanada das mãos dum curador, pode dar início a uma alteração da
ligação molecular entre o hidrogénio e o oxigénio das moléculas de água».

Dr. Robert Miller, num trabalho pioneiro, a fim de provar a realidade das
energias curativas que podem ser transferidas do médium passista - curador,
para o paciente, podendo-se resumir da seguinte forma:

1 - Uma energia associada com a cura existe e pode ser medida com
instrumentos adequados.

2 - A água que foi tratada por um curador ou um íman muda a cor da solução
do cristal, proporcionando assim a indicação visual da presença duma
energia curativa.

3 - A água tratada por um curador ou um íman muda a tensão superficial, a
liga de hidrogénio e as propriedades de electricidade da água.

4 - Um curador é mais eficiente quando num estado consciente de absoluto
relaxamento, ou seja, no estado de emissão de ondas alfa.

As experiências do Dr. Miller com os curadores Olga e Ambrose Worrall
mostraram que as energias curativas podiam afectar sistemas vivos e não
vivos a uma distância de mais de 900Km., nada mais nada menos que "O Passe
à distância" dos espíritas.

Dr. John Zimmerman, na Faculdade de Medicina da Universidade do Colorado,
EUA, efectuou estudos utilizando SQUIDs (Dispositivos Supercondutores de
Interferência Quântica), ultra-sensíveis, para medir o magnetismo,
detectando pequenos aumentos, porém significativos, nas emanações
magnéticas das mãos do curador, durante o processo de cura. Ele reuniu
evidências adicionais para sugerir que a energia curativa é realmente de
natureza magnética.

O Dr. Zimmerman demonstrou a existência de significativas elevações na
intensidade dos campos magnéticos emitidos pelas mãos dos curadores; «Isto
sugere que as energias vitais subtis dos curadores, parecem ter
principalmente propriedades magnéticas! As energias dos curadores diferem
dos campos magnéticos pelo facto dos seus efeitos serem qualitativa e
quantitativamente diferentes. Embora sejam extremamente fracos, os campos
magnéticos associados aos curadores produzem poderosos efeitos químicos e
biológicos».

Richard Gerber atesta, «Parece que a água tem capacidade de ser "carregada"
com diversos tipos de energias subtis, e em seguida, de "armazená-las" nas
suas moléculas. As energias subtis, sejam elas de natureza benéfica ou
prejudicial, podem ser armazenadas, conforme demonstraram os estudos de
Grad, utilizando indivíduos com poder de curar e pacientes vítimas de
depressão. A água tratada foi capaz de introduzir alterações mensuráveis na
fisiologia e no crescimento das plantas.»

Fica bem evidenciado o que os espíritas há muito defendem, isto é, que em
determinadas condições, é possível influenciar positivamente os campos
energéticos das pessoas bem como da água, através da chamada Fluidoterapia
Espírita, conforme nos atesta o médico André Luiz «A água potável
destina-se a ser fluidificada.

O liquido simples receberá recursos magnéticos de súbito valor para o
equilíbrio psicofísico dos circunstantes. Há lesões e deficiências no
veículo espiritual a se estamparem no corpo físico, que somente a
intervenção magnética consegue aliviar, até que os interessados se
disponham à própria cura.»
Por : Luís de Almeida, Porto, Portugal

Fonte: www.geocities.com/jcarvalhas/curamaos.htm

Zhannko Idhao Tsw

Relaxar na postura

Um princípio da Yoga para qualquer momento

Se houver uma maneira fácil para reduzir as tensões do dia a dia e sentir mais prazer, você se interessaria? Veja nesta matéria como um princípio da Ioga pode ser aplicado para isto, mesmo sem qualquer prática.

Comece observando sua testa. Há alguma tensão por ali? Se houver, relaxe, solte os músculos da região. Agora note seus ombros e faça o mesmo. De novo com os quadris.

Agora pegue um objeto qualquer que esteja perto de sie segure-o com os braços estendidos à frente. Procure agora reduzir o excesso de tensão muscular, relaxando o que for possível no braço e na mão enquanto continua segurando o objecto. Se não pratica relaxamento ou meditação com regularidade, provavelmente notou que havia energia além da necessária sendo aplicada em cada situação, e retirá-la não afecta o resultado final.

Eliminar a tensão não-útil é um princípio da Yoga, chamado "relaxar na postura". Após se atingir alguma postura, reduz-se a energia aplicada à permanência. Esse princípio é extremamente fácil de ser aplicado, podendo ser estendido para várias situações da vida prática. E devido à ligação sistêmica corpo-mente, um corpo mais relaxado induz mente mais relaxada (além de contribuir para evitar rugas!).

Veja algumas situações quotidianas em que se pode aplicar o princípio de relaxar na postura:

- conduzindo, enquanto espera no semáforo

- ao tomar um cafezinho

- ao dar uma garfada em uma refeição

- Ao deitar-se para dormir ou descansar

- ao assistir televisão

- Ao ler

- Enquanto espera a página Web carregar (muitas oportunidades!)

Há duas formas de se relaxar na postura: através de várias operações de relaxamentos parciais (testa, ombros, quadris, pernas) ou uma só: de uma vez se solte o mais que puder no corpo inteiro. Fazendo, rapidamente vai descobrir sua melhor maneira. Sem contar que, quando se tornar um hábito, nem precisará comandar conscientemente. E se quiser que isto aconteça mais rapidamente, faça alguns exercícios de imaginar-se relaxando na postura em situações variadas.

Veja mais idéias de situações onde aplicar o princípio:

- Agora!

- Ao caminhar

- No beijo

- Ao assistir uma aula ou palestra

- Ao fazer um carinho (imagine-se recebendo um de uma pessoa que está relaxado na postura!)

- Ao clicar o rato ou digitar

- Ao reflectir para tomar uma decisão

- Quando estiver com raiva

- Ao pentear os cabelos

- Ao se esfregar no banho

- Ao esperar o elevador

- Ao esperar um monte de coisas!

- Enquanto apenas apanha a água quente no banho

- Em momentos de prazer em geral

Já deve ter percebido a infinidade de situações nas quais se pode relaxar na postura. E ainda pode combinar o relaxamento com a respiração: ao expirar, solte-se.

Haverá porventura alguma situação em que não convém fazer isto? Talvez, como por exemplo nos casos em que a tensão extra faça parte de processos que o levam a agir. Nestes casos relaxar pode não ser a melhor opção. Como regra geral, considere relaxar na postura quando for útil aos seus objetivos, e não aplique o princípio quando perceber que atrapalha mais do que contribui. Sua experiência é a melhor mestra.

Bom proveito e, só para fixar, que tal soltar-se agora em sua postura?

Virgílio Vasconcelos Vilela

A MENTE HUMANA E SEU PODER DE REALIZAÇÃO

A MENTE

O que grava na mente subconsciente, está programado para se tornar realidade física. O pensamento dá a ordem e o subconsciente cumpre. Por isso é o resultado dos seus pensamentos. Seu pensamento é sua verdadeira oração. Todo pensamento que o subconsciente aceita como verdadeiro, ele move céus e terra para realizá-lo.

Já teve sonhos, em outros tempos, que lhe pareciam inatingíveis, mas hoje eles são realidade na sua vida. Para realizar um sonho deve criar forte convicção e não apenas alguma esperança.

Se tem convicção, sua ideia surgirá, a cada instante, eletromagnetizada e essa força emocional sensibilizará o subconsciente, fazendo-o agir na concretização desse desejo.

O sucesso chega para aqueles que têm certeza do sucesso e, consequentemente, caminham na direcção dele. Nunca diga que algo é impossível. Todo desejo reforçado pela fé torna-se realidade física.


PARA ALCANÇAR

A vida é uma festa e está aí de braços abertos para acolher-nos carinhosamente e nos oferecer todas as dádivas. Isso é viver no mundo dos sonhos, pois quem vive, sabe que todo sonho se torna realidade. Todo sonho já é uma realidade mental que caminha a passos largos para a realidade física. Mas é preciso sonhar e usar os meios certos para atingir esse objetivo. É preciso querer uma coisa com o coração e sintonizar a mente na mesma freqüência do coração.

Se é uma pessoa honesta, leal e de bom caráter, mergulhe na abundância divina que jorra para si como uma chuva torrencial. As riquezas do universo não são limitadas no sentido pregado pelos economistas. As riquezas, no sentido metafísico, são inesgotáveis e todos podem extraí-las para seu benefício e para benefício da humanidade. Quanto mais você acredita nas riquezas infindáveis do universo, mais riquezas atrairá para si. Quanto mais acredita que as riquezas da terra estão à sua disposição, mais rapidamente elas chegarão até si. Se existem ricos ao seu redor e é pobre, isto é a prova mais cabal de que pode ser rico como eles, e até muito mais se assim o desejar.

está pensando certo quando imagina – e a força do subconsciente está na sua imaginação – a riqueza fluindo aos borbotões para si, circulando e seguindo adiante. Sinta-se o universo e, ao mesmo tempo, é parte do universo. Receba os bens, use-os à vontade, transforme-os e devolva-os à livre circulação novamente.

Nasceu para viver na abundância. Esta é sua única verdade. O resto é ilusão. E não é certo que só poderá progredir dando murro e trabalhando como um mouro. Utilize seu talento, sua simpatia, sua personalidade marcante e faça a riqueza fluir naturalmente para si. Aproprie-se dela porque ela lhe pertence. Deseje o que é bom e este bem será seu. O homem é aquilo que pensa o dia inteiro, porque é o fervor com que pensa que faz o desejo tornar-se realidade física. É a lei da acção e da reacção. O pensamento é a acção e a resposta do subconsciente é a reacção.

Diga muitas vezes ao dia, até impressionar vivamente seu subconsciente: as riquezas de Deus estão jorrando vivamente para mim e todas as minhas contas são pagas devidamente e sempre serão pagas. Ainda me sobre a abundância infinita. Sou imensamente grato ao Poder Supremo por fazer com que o dinheiro sempre apareça para pagá-las e tomo o dinheiro necessário no meu Banco Divino. A cada pedido, o Poder Supremo sempre me atenderá porque essa é uma lei que nunca falha. Todo pedido já vem junto com o provimento. É a lei da opulência. Sempre que peço, já estou “ipso facto”, atendido.


O PODER DE PENSAR

Como é o pensamento que aciona o poder do subconsciente, na verdade pensar é poder. Acredite que você e Deus formam uma só unidade todo-poderosa e por isso você irradia paz para todas as pessoas. Não deve existir lugar para tristeza, mágoas, ressentimentos, solidão e nervosismo. Esse enlace com a força divina nos fortalece para enfrentar a vida. Isso é mudar o padrão dos pensamentos e, conseqüentemente, mudar os rumos da própria vida.


A FORÇA DA PALAVRA

De Hudyard Kipling: “as palavras são a droga mais poderosa da humanidade”.

Algumas palavras que irradiam energia poderosa: Amor, Fé, Sucesso, Riqueza, Paz, Alegria, Saúde, Harmonia, Vencer, Eu Posso, Deus, Força, etc. A repetição de uma palavra tem força, note como são utilizadas pelos meios de comunicação. Uma curta frase, repetida muitas vezes como numa canção de acalanto, tem poder. Veja a oração. Neste caso você está usando, conjugadamente, duas forças poderosas: a força energética do pensamento que tem a carga significativa da palavra e a força da repetição. Acredite na força de suas palavras. Faça jorrar o conteúdo de cada palavra como uma torrente irresistível, e verdadeiros milagres acontecerão.
“Tu Lho rogarás e Ele te ouvirá e cumprirá os teus votos. Formarás os teus projetos e terão feliz êxito e a luz brilhará em teus caminhos” (Jó, 27-28).


A FÉ COMO LEI DO PODER MENTAL

Durante toda a história da humanidade a fé tem sido o grande suporte do homem. Todos os grandes líderes da Bíblia extraíram sua força da fé. Só existe uma forma de acionar o Poder Infinito que é através da fé. Não a fé no sentido de um sentimento vago, indefinido, esperança imprecisa, mas fé no sentido de certeza de que seu pensamento é verdadeiro. Acreditar, portanto, é aceitar definitivamente uma coisa como verdadeira.

A mente tem suas leis e seus princípios que nunca falham quando usados corretamente. O pensamento cria, o desejo atrai e a fé realiza. Isto quer dizer que tudo o que você pensa, deseja e acredita que vai acontecer, acontece obrigatoriamente. Peça e receberá! É um princípio simples, mas verdadeiro, porque todo pedido já traz, subjacente, o recebimento. Quando se pede, automaticamente, já se está sento atendido, assim como quando se bebe água, já se está matando a sede. O pedido existe para ser atendido.

Entretanto, para ter seu pedido atendido, deve-se seguir o princípio básico da fé: acredite que o seu pensamento é verdadeiro, ou seja, que o seu pedido já está sendo atendido só pelo fato de ter sido formulado. Permitir a dúvida, não acreditando que vai ser atendido, é mandar duas ordens opostas e conflitantes ao seu subconsciente. E como seu subconsciente é o seu subordinado todo-poderoso, que não discute ordens, que não raciocina nem seleciona, vai ficar sem condições de realizar seu pedido. Mandar duas ordens opostas ao subconsciente é o mesmo que não desejar ser atendido. É por esse motivo que muitos pedidos e orações não são atendidos.


QUANDO O ATENDIMENTO É AO CONTRÁRIO

Observe que, sempre que o seu pedido não é atendido, é porque você está fazendo duas orações opostas. Isso significa que você foi atendido, só que negativamente atendido, porque, entre duas ordens opostas e contraditórias, numa você acreditou muito mais do que na outra. E, nesses casos, com certeza, você pôs muito mais emoção, muito mais energia, no pensamento negativo.

Está errado, também, mentalizar durante dez ou quinze minutos por dia aquilo que se deseja e passar o restante das vinte e três horas e quarenta e cinco minutos mentalizando idéias de fracasso e insegurança. Você precisa acreditar. Desfaça-se das barreiras negativas. A sua mente é cósmica, e, através dela, você pode entrar em contato com todo o universo.

Quando o subconsciente está ligado a sentimentos de medo, de expectativa, de incerteza, tudo acontece ao contrário daquilo que se deseja.

Ao pedir, veja a pessoa ou aquilo que deseja. Não se volte para as imagens contrárias ao seu desejo. Fixe na mente apenas a imagem que verdadeiramente deseja e o seu subconsciente reagirá de acordo com isso. Ter fé é acreditar que a imagem colocada na mente se tornará realidade física. E quanto mais emocionalizado for seu pensamento, com mais força e rapidez vai ocorrer o resultado almejado.

É a fé que opera no subconsciente. Na realidade não é a religião, o objeto ou a imagem que produzem o resultado, mas a crença que você tem de que esses elementos produzem resultado é que fará com que as coisas aconteçam. A fé é uma força irresistível imanente em você, no fundo, é a própria Força Divina existente em você. Essa força não age movida por aparatos exteriores, mas unicamente pelo seu pensamento. Lembre-se que acreditar é aceitar o seu pensamento como verdadeiro, quer ele seja, de fato, verdadeiro ou não.

Quando acredita em alguma coisa o seu pensamento se dirige apenas nessa direção e então aciona o Poder Infinito que está dentro de si e o Poder Infinito cumpre. Então é o seu pensamento que se cria na sua mente a capacidade de realização.


PREMONIÇÕES

De Shakespeare: “o bem e o mal não existem, é o pensamento que os cria”.

A sugestão é uma força difícil de resistir, mas toda pessoa tem o poder de conduzir e reprogramar sua vida conforme o desejar. A criatura humana, pelo fato de ter liberdade e capacidade de novas opções a cada instante, pode, conseqüentemente, modificar qualquer premonição, por mais que aquilo lhe pareça verdadeiro.

No momento em que acreditamos em premonições estamos dando a outrem o poder de comandar nossa vida. Deixar-se influenciar é aceitar um comando dado por outra pessoa para reger nossa vida. E se você permitir que o seu subconsciente aceite, essa ordem vai realmente tornar-se realidade física. Portanto, nunca dê a outrem um poder que é só seu. É você que deve conduzir sua vida conforme sua determinação e não se deixar subordinar pelos fatos aleatórios da vida. Se você acredita numa sugestão negativa dada por alguém, na verdade não é esse alguém que está prejudicando você, é você mesmo que, ao assumir uma sugestão estranha, adotou-a como sua, prejudicando-se.

Não acredite num destino fatalístico. Você pode modificar o destino a qualquer momento. Acredite que existe uma Sabedoria Infinita dentro de você e invoque-a sempre para que ela o conduza pelo melhor e para o melhor. Imagine-se transitando pela vida alegre e feliz e viva sua vida de forma maravilhosa. Exerça você mesmo esse poder e então estará acima das influências negativas. Ore, com convicção absoluta, esta prece: “A Presença Infinita que está em mim e sabe tudo sobre todos me guia e me protege, então nada de ruim poderá acontecer-me”. Nunca se perturbe e faça com que a Sabedoria Infinita, que habita o seu íntimo, oriente você corretamente, na direção do amor, do sucesso, da felicidade e da vida.

Agora faça uma limpeza geral na sua mente. Destrua a ponte que o liga às influências negativas. Assuma você mesmo o comando do seu barco, pois ninguém quer mais bem a você do que você mesmo, portanto ninguém buscará com mais acerto o seu benefício do que você mesmo.


OS MEDOS

Todo pensamento de medo tem uma força magnética que atrai a realidade. Os medos nos enfraquecem porque sufocam nosso talento, achatam nossa personalidade, aniquilam a liberdade e a nossa autoconfiança. Não se deixe vencer pala crítica. Elas partem, muitas vezes, de pessoas que não estão bem consigo mesmas. São pedaços da doença de outras pessoas que não podem se alojar dentro de nós. Seja você. Deixe-se guiar pela Sabedoria Infinita que está no seu íntimo e siga em frente de cabeça erguida, sem se intimidar com comentários destrutivos. Acreditar no nosso próprio pensamento é acreditar que temos, dentro de nós, a Sabedoria Infinita. É confiar nela. Se há uma voz dentro de você, que gosta de você que quer seu sucesso e sua felicidade, é essa voz que você deve ouvir. Se desprezarmos aquele pensamento que é nosso, corremos o risco de ver, mais tarde, com magistral bom senso, precisamente aquilo que sempre pensamos e sentimos, e seremos forçados a receber de outrem, envergonhados, nossa própria opinião. Deixe que os outros pensem como quiserem. Apenas não permita que decidam num mundo que é apenas seu.

Não tenha medo de perder o amor. Quando duas pessoas se amam, são como duas metades que se juntam de forma tão unitária que ninguém pode separar, a não ser vocês mesmos. É só cultivar e o amor continuará até o fim dos tempos. Mas o mais importante é que você nunca perderá o amor em seu coração. Se o seu amor se foi, saiba que você pode perder o amor do outro, mas jamais perderá o amor verdadeiro que habita seu coração. Este sempre existe em você, é inesgotável e tende, por sua própria essência, a encontrar a sua outra parte. Não se feche e não sufoque. É na liberdade que o amor mais se desenvolve. Se você deseja ter um amor na vida, também é verdade que existe alguém que deseja amar uma pessoa exatamente como você. Você é como uma metade que está atraindo uma outra metade, cuja união e fusão formam uma unidade perfeita. Só o que você precisa fazer é atrair o seu amor para você o verdadeiro amor de sua vida. Acione o seu radar. E assim tudo acontecerá.

Não tenha medo do fracasso. Ligue sua mente no sucesso e terá sucesso. O negócio que você abriu é outro e nada tem a ver com o anterior. Para você criar uma imagem positiva mais forte, fixe sua mente naquilo que realmente almeja. Amplie essa visão e dê muita luminosidade a ela. Vá em frente com coragem, entusiasmo, dinamismo e inteligência. Ponha na cabeça que aquilo foi talhado para você e sinta-se uma pessoa bem-sucedida. Aja como se já estivesse na posse daquilo que você almeja. Você é um vitorioso. O pensamento positivo atrai a realidade positiva. Use suas energias para progredir e confie na Sabedoria Infinita que habita sua inteligência. Essa é uma nova mentalidade para encarar a vida de frente.

Não tenha medo de envelhecer. Tudo tem o seu encanto. À medida que os anos avançam, você passará a contemplar o mundo de um pedestal mais alto e, na medida em que diminuem os seus espaços exteriores, ampliam-se, consideravelmente, os seus espaços interiores. Então nada há para se perturbar.

Os valores mais fortes da vida, que mantêm uma pessoa vigorosa, sadia, jovem, produtiva, não envelhecem nunca. São o amor, a alegria, a paz de espírito, a bondade, a generosidade, a sabedoria, o poder mental, a felicidade, a lucidez e o ideal. Você tem a idade dos seus pensamentos. Você só envelhecerá quando parar de sonhar.


A FORÇA DA SUGESTÃO EM SEU BENEFÍCIO

A corrente positiva e a negativa coexistem. Nada dá certo para quem está mergulhado na corrente negativa e tudo acontece para quem está envolto na corrente positiva. Por isso é necessário fazer uma reprogramação mental porque o homem é aquilo que pensa.

Pela auto-sugestão positiva você pode determinar que o seu subconsciente alcance o que você deseja. É no subconsciente que residem o Poder Infinito e a Sabedoria Infinita, que agem de acordo com as impressões recebidas de forma marcante e unívoca, transformando as ordens recebidas em realidade física.

Então a sugestão é uma força muito poderosa que deve ser utilizada em seu benefício. Ela pressiona o botão do subconsciente e o faz abrir as comportas do poder e da sabedoria. Ela tem mais força do que a própria realidade e torna a mente subconsciente submissa, impotente para confrontar-se contra ela. É por isso que a sugestão pode curar e pode adoecer uma pessoa. Pode enriquecê-la e pode empobrecê-la. Pode erguê-la e pode rebaixá-la.

Um método simples e prático para trabalhar a auto-sugestão é a repetição: “Todos os dias, sob todos os pontos de vista, vou indo cada vez melhor em todos os sentidos”. Essa afirmação deve ser feita de olhos fechados, com sentimento e de forma que você possa ouvir as próprias palavras e disso convencer-se. Os melhores momentos para esse exercício são à noite, deitado, quando você está querendo pegar no sono e de manhã, quando você recém acordou e ainda está em estado de sonolência. Faça a sua própria oração, pedindo tudo o que você deseja. Essa sugestão, repetida em momentos estratégicos, lhe dará resultados maravilhosos.

Quando a vontade e a imaginação estão em conflito é sempre a imaginação quem vence. E quando a vontade e a imaginação estão de acordo, multiplica-se o poder e a força tanto da vontade quanto da imaginação. Então o uso da imaginação lhe auxilia a alcançar o que deseja. A imaginação sempre vence a vontade. É por isso que lhe acontece na vida não tanto o que você quer que aconteça, como o que você imagina que vá acontecer. A imaginação e a sugestão geram a realidade porque acionam o subconsciente nessa direção. Toda ordem que você manda para o subconsciente com determinação, ele trata de realizar.

Muitas vezes você se queixa de que não consegue as coisas que mentaliza, mas se esquece de que há uma dicotomia nos seus pensamentos. Se você se programa para um determinado lado, mas acha que está mentindo para si mesmo, está mantendo duas forças lutando dentro de si mesmo, cada uma querendo impor-se ao subconsciente. Nesse caso, o que você deve fazer é optar racionalmente pelo caminho melhor e procurar impô-lo ao seu subconsciente pelo método da repetição, afastando a imagem negativa. Você já aprendeu que se mandar duas ordens conflitantes para o seu subconsciente ele tornará realidade aquele comando que estiver mais carregado de emoção, mesmo que essa emoção tenha origem no medo!


O PASSADO

Não adianta se amargurar recordando o passado porque ele não vai mais voltar. Isso é desperdício de energia que poderá ser aproveitada em outra nova empreitada. Também não queira antecipar o futuro porque vai igualmente desperdiçar energia. A vida é hoje, é o presente, é o agora. Você é o que está vivendo agora, por isso é importante organizar-se de forma a sentir-se bem no presente.


O FUTURO

Para assegurar um futuro maravilhoso, basta viver o presente de maneira maravilhosa. Aquilo que você semeia hoje, irá colher amanhã. Plante o sucesso e colherá sucesso. Nada há de incerto no futuro porque ele é a resposta do seu presente. Só cuide para semear no seu coração e na sua mente, sementes sadias e de alto astral porque o subconsciente não seleciona os pensamentos assim como a terra não seleciona as sementes que nela são jogadas. Nunca semeie fracasso. Viva o presente intensamente, com fé e confiança total. Se você acredita em si, seu futuro será um sucesso. Não cultive problemas. Expulse-os da mente e eles desaparecerão. Esqueça-os e eles ficarão na poeira da estrada. Negue-os e eles se evaporarão. Defina o que você quer da vida e siga por essa estrada. Você chegará lá com absoluta certeza. A mente subconsciente responde de forma infalível ao que for programado.


O PEDIDO E O ATENDIMENTO

Todo o que pedires ao Pai, em oração, crendo que haveis de alcançar, alcançareis. Trata-se de uma lei universal e, conseqüentemente, infalível como o são a lei da física da mecânica, da eletricidade, etc. Isso vale para qualquer pedido: amor, saúde, paz interior, casa, carro riquezas, felicidade, harmonia, inteligência, memória, emprego, viagem, alegria, calma, segurança interior, coragem, sensibilidade, intrepidez, sucesso, etc. Para tanto é necessário, antes de tudo, pedir. Pedir para que o Poder Infinito tenha definido, sabendo o que você quer realmente. Isso porque Deus sabe o que é melhor para você, mas deu-lhe a liberdade para escolher. Também esse pedido tem de ser feito em estado de oração, portanto, ao pedir, recolha-se para dentro de si mesmo e procure descer às profundezas de sua mente para que sua oração chegue mais límpida. Quanto mais profunda a sua concentração e mais passiva estiver a sua mente consciente, mais fortemente você gravará no subconsciente o seu pensamento. Como em estado de profundidade mental diminuem as reações contrárias da mente consciente, com mais facilidade e segurança você crê que vai alcançar o que pedir. Este é um requisito para o atendimento: crer que, só pelo fato de pedir, já está sendo atendido. Crer é ter certeza. Quando você duvida, está mandando duas ordens contrárias ao subconsciente: uma é a ordem daquilo que você deseja e pede e a outra é o sentimento hesitante de que talvez não seja atendido.

Quando você vai retirar o dinheiro do banco, basta preencher corretamente o cheque, ter crédito e entregar o cheque ao caixa, não é mesmo? A partir daí você fica só esperando o dinheiro com a tranqüilidade e certeza absoluta de que o receberá. Pois é assim que deve fazer quando pedir algo ao Poder Infinito. Crie o sentimento de certeza de que, só pelo fato de pedir, será atendido. Assim, livre de preocupações, de dúvidas, de medos, de incertezas e de ansiedades, você alcançará o que almeja.Toda oração é infalível.


O MUNDO A SEUS PÉS

Levante-se e ponha o mundo a seus pés. Comece desde agora a construir o seu mundo. Seja você o arquiteto e o engenheiro de sua vida. Você é uno com o Pai e nunca deve sentir-se como um verme rastejante. Sinta como é poderoso e livre! Seus anseios de amor e felicidade, seus desejos de viver em abundância e na saúde perfeita são normais e legítimos. Este mundo cheio de belezas e riquezas foi criado também para você. Use a Força Divina e terá o mundo a seus pés. Use o Poder Infinito que está dentro de você e será um triunfador. Use a Sabedoria Infinita que está em você e saberá chegar aonde deseja. Mergulhe na Presença Infinita e nada de mal poderá acontecer-lhe. Proclame, com vigor, para você mesmo: eu sou um vencedor. Assim é e assim será!

Tudo o que você determinar, com convicção, ao subconsciente, ele realiza. Aí está sua arma. À noite, ao entrar em estado de sonolência, repita, repita, repita: “eu estou em paz, estou alegre, dormirei um sono saudável e reparador e amanhã acordarei bem disposto, feliz e tranqüilo, em perfeita saúde física e mental”. Está feita a sua programação. Faça assim todas as noites e o subconsciente aceitará a sugestão. Isso é assumir o comando da sua mente e não permitir que nenhum pensamento aventureiro lance mão de você. Comece a imaginar-se – a força da mente subconsciente é a imaginação – sorridente, alegre, calmo, bem humorado, vitorioso e em ótimo estado de saúde. Agradeça a incrível aventura de estar vivo neste universo particular, saudando os filhos, os amigos, os familiares. Sinta-se uma pessoa agradável, benquista, admirada e querida por todos. Repita: bom-dia, bom-dia, bom-dia e levante-se em estado de vibração interior. Vá até a janela, respire o ar puro do amanhecer e saúde o céu, os pássaros, as plantas,o sol ou a chuva e as pessoas que já estão circulando na rua. Diante do espelho, sorria para si mesmo e diga que gosta muito de você. Fale da sua admiração pela sua coragem, pela sua valentia, pela sua honestidade. Cante, dance e seja uma pessoa admirável e bem sucedida. Pronto, está gravado em você um novo padrão positivo de pensamento e de vida.

Recorra também à visualização. Visualize-se praticando aquilo que quer que aconteça. Quanto mais claro e vivamente puder imaginar os detalhes, mais profundamente experimentará aquela situação que está determinando à sua mente. Relaxe os músculos e respire profundamente. Todos os grandes atletas de nível internacional e outras pessoas capazes de performances admiráveis são visualizadores. Eles vêem, eles sentem, eles experimentam antes a situação que enfrentarão depois. Mas todos eles começam com um objetivo em mente. Crie uma “zona confortável” interna. Depois, quando você chegar diante da situação, já estará tão familiarizado com ela que vai sentir-se seguro para lidar com os fatos com maestria.


EXEMPLO DO LULA

Lula foi um homem que teve muitos fracassos. Perdeu quatro eleições e não se deixou intimidar porque tinha um sonho muito brilhante. Jogou todas as suas esperanças, todo o seu amor, toda a sua energia nesse sonho que sabia ser um sonho universal. Ele acreditou com tanta convicção no seu próprio pensamento que sua crença conquistou adeptos e passou a ser nacional. Foi assim que o seu mais íntimo sonho passou a exteriorizar-se e o povo dele se apropriou, tornando-o seu também. Lula desenvolveu uma familiaridade com a voz da sua mente e a palavra verdadeira que brotou do seu interior desprezou livros e doutrinas científicas, convencendo a nação do seu sonho. Foi tão forte o lampejo de luz que Lula fez resplandecer na sua mente que todos puderam enxergar aquele brilho. Ele não desprezou seu próprio pensamento no confronto com os poderosos nem se sentiu fracassado diante das derrotas vividas. Extraiu delas a coragem e a experiência e assim fortaleceu-se para a campanha seguinte. Encarou as derrotas apenas como um episódio que continha a semente de um benefício maior. Forjou seu caráter, aprimorou sua força interna e sorveu a sabedoria para lidar com as situações difíceis que podem surgir na vida de todos nós. Não se deixou abater porque acreditou que todos os caminhos o levariam definitivamente para o sucesso. E soube entrever que a distância entre o fracasso e o sucesso, entre a vitória e a derrota é mínima. Às vezes é apenas um ponto, um voto. Tornou-se fácil, assim, sair da derrota e passar para a vitória.

O que se quer mostrar com isso é que se você hoje está na pior, não se julgue um derrotado, um incapaz, um pobre coitado, pois você está apenas a um passo dos homens de sucesso. Acredite na sua capacidade, na sua boa estrela, nos seus dons que emanam do Infinito. Em realidade somos mais do que conhecemos de nós próprios. Siga em frente, portanto. As portas da riqueza e do sucesso continuam abertas para você porque a sua força está conectada à Inteligência Infinita.

Se até hoje você não foi bem, apague tudo e, a partir de agora começe a ser um vencedor, alinhando seus pensamentos de fé no sucesso, eletromagnetizados pelo entusiasmo e pela certeza da vitória.

O fracasso deve ser encarado de imediato como um fato passado. Ele foi apenas um requisito para você se aprimorar e alcançar o sucesso. Hoje já é outro dia e agora você deve sentir-se mergulhado na abundância, na riqueza e na plenitude. Não há carência para quem está mergulhado na presença de Deus, que é a Riqueza Infinita.

Ore todos os dias: Deus é meu sócio e agora estou progredindo maravilhosamente. Sou guiado divinamente nos negócios e a Riqueza Infinita me provê de tudo o que necessito para pagar minhas contas e prosperar largamente. Obrigado Meu Deus. Muito obrigado Senhor.

Em todo objetivo que tivermos em mente, é nosso entusiasmo que nos livrará do malogro. É a intensidade do nosso interesse por um resultado feliz que nos levará a alcançá-lo. Se quisermos ser ricos, seremos ricos. Se quisermos ser felizes, seremos felizes. Todas as coisas nos são dadas de acordo com o nosso pensamento. Ninguém é rico por sorte e ninguém é pobre por azar. E também não há ninguém que tenha alcançado essas coisas tendo desejado o contrário. Só temos, então de querer essas coisas com todas as forças do nosso coração. A Mente Infinita atende a cada um conforme seus pensamentos.

Se você deseja alguma coisa, construa-a mentalmente, peça-a, acredite que já está recebendo e tudo acontecerá de acordo. Dê vida às suas idéias. Aguce a criatividade que existe em seu âmago e veja, por onde quer que passe, rios de fortuna jorrando em sua direção. Amplie essa visão e dê-lhe força e muita luminosidade!

Para livrar-se da incerteza e da dúvida, medite e pergunte à Sabedoria Infinita se há alguma razão para não ter o que deseja. Quando há perfeita interação entre o sujeito e o merecimento, entre a mente consciente e o subconsciente, há sintonia entre você e o Poder Supremo que habita seu íntimo e, nesse caso, infalivelmente, a oração é atendida porque você agora sabe que merece. Deus só age em você por meio de você.

Quando a mente consciente duvida, tem medo, ela torna-se negativa e passa a ser causa de dano. Você precisa acalmá-la, ou adormecê-la, tornando-a passiva para que não crie obstáculos às ordens que você está mandando para o seu subconsciente. Por isso há a necessidade de meditação.

Procure, então relaxar a mente consciente, descontraindo seu corpo e concentrando-se profundamente no seu desejo. Acalme-se, solte-se bem, relaxe, feche os olhos e afirme, na sua mente, o quadro ideal daquilo que deseja ver realizado. Formule o pedido positivamente. Mantenha uma atitude serena, confiante e certa. Não faça um pedido vago e indefinido. Peça especificamente o que deseja. Trace sua meta e deixe que o subconsciente providencie o meio para você chegar até lá. Tudo acontecerá conforme o seu desejo porque o Poder Infinito, que habita você, irá fazer com que as coisas aconteçam, acredite. Mentalize constantemente até receber. Você se sentirá impulsionado a dar os passos necessários para a concretização dos seus desejos. Mas na hora que você for chamado a agir, aja!

Sua meta reflete seu talento e seu sentido de missão. Uma meta eficaz concentra-se em resultados e não na atividade. Ela estabelece onde você quer chegar e, durante o processo lhe ajuda a determinar onde está. É graças à sua meta que o seu subconsciente o impulsiona a agir para chegar até lá. Identifique os objetivos que deseja atingir e mova-se nessa direção.

Peça e mentalize quando estiver dominado por um desejo forte. Crie emoção e sentimento. A satisfação ou prazer que causará a obtenção do pedido têm muita força emocional. Repita com freqüência, com sentimento e com persistência e busque conservar a imagem mental vívida em você. Você receberá infalivelmente o que pediu.

Saiba que o subconsciente reage melhor quando você estiver em relax. Quanto mais calma e passiva estiver a mente consciente na hora de formular o pedido, tanto melhor. E não se ponha a especular sobre o tempo que irá demorar para ser atendido. Você será atendido. Você será atendido!

Agora comece a agradecer. Diga: muito obrigado, Senhor, pois tu ouviste a minha oração. Tu sempre ouves o meu pedido. Estou sendo atendido em Teu nome e por isso Te sou imensamente grato.

Um momento muito valioso para você mentalizar aquilo que deseja é à noite, quando vai dormir. Coloque-se numa posição confortável, relaxe e fique visualizando na sua tela mental aquilo que deseja. Adormeça com a mente ligada nesses pensamentos. O seu subconsciente, nessas horas, está mais receptivo e pode ser que você obtenha a resposta até em sonhos.

Mas qualquer outra posição de relax, em qualquer hora do dia, pode também ser empregada com muito proveito. É que o subconsciente não distingue entre a realidade e a imaginação e buscará criar condições para transformar a sua imaginação em realidade física. O que você cria na mente, acontece no mundo dos fatos!


A MEDITAÇÃO

São quatro os estados de consciência: nível beta, nível alfa, nível teta e nível delta. O cérebro emite minúsculos impulsos eletroquímicos e a maior ou menor freqüência dessas pulsações ou ciclos é que vai determinar o seu estado de consciência. Quanto mais elevada estiver a sua freqüência mental, menor será a sua capacidade. Quanto mais baixa a freqüência cerebral, maior a sua capacidade. Beta é o estado mental em que você se encontra agora. É o estado de vigília, é o estado máximo da mente consciente. Representa, portanto, a mais alta ciclagem cerebral. Correspondendo a uma média de 21 ciclos por segundo. O pânico, o susto, o nervosismo, a ansiedade podem, no entanto, elevar essa ciclagem até 60 ciclos ou mais. Observe que, quanto maior a sua freqüência cerebral, menor e a sua capacidade mental, a tal ponto de a freqüência máxima poder gerar um “branco total” na mente ou até mesmo paralisá-la. A aceleração da sua freqüência cerebral faz diminuir proporcionalmente a sua lucidez mental, bloqueando a sua inteligência. E nessa ciclagem cerebral a mente não raciocina bem. É no relaxamento que a mente passa a funcionar melhor. Quando a pulsação cerebral se aproxima dos 21 ciclos volta a ser possível um raciocínio lógico e analítico.

Mas o ideal para o nosso trabalho é o estado de alfa. Entrar em alfa é descer ao estado de relax profundo, mantendo a mente e o corpo, através de técnicas adequadas, em paz, em calma, sem tensões físicas e emocionais. Pode-se descer ao nível alfa não só através de relax profundo, como também pela meditação, pela contemplação, pela oração. Nesse estágio, o ritmo cerebral se situa entre 7 e 14 ciclos por segundos. Nesse nível mais profundo, aumenta o campo da sua inteligência, da sua memória, da sua criatividade, da sua inspiração, da sua percepção sensorial e extra-sensorial e a sua intuição é mais aguda. Toda programação mental que você fizer em nível alfa sensibilizará de modo efetivo o seu subconsciente, pois quanto mais profundamente gravar uma determinação ou desejo no subconsciente, mais rápido e fortemente ele cumpre. O nível alfa é, portanto, o nível ideal para gravar profundamente.


ENTRANDO EM NÍVEL ALFA

Pode-se recorrer a uma música calma, colocando-se numa posição bem confortável. Procure relaxar, respirando profundamente algumas vezes. Concentre sua atenção nas diversas partes do seu corpo e vá relaxando uma por uma. Você estará relaxado se sentir, nessa parte, uma espécie de formigamento ou leveza, dando a impressão de que essa parte do corpo não existe. Vá da sola dos pés até o couro cabeludo, incluindo todos os órgãos internos. Sinta a mente leve, límpida, em paz e calma, sinta o coração iluminado e feliz, cheio de boas intenções positivas. Saboreie uma perfeita interação entre sua mente, seu coração e seu corpo e sinta-se mais leve, leve como a flutuar num mundo maravilhoso e sinta a serenidade de um lago azulado. Relaxe mais e mais. Agora você está em condições de se programar, de mandar alguma ordem para o seu subconsciente, está em condições de estudar e resolver problemas.

O nível teta é ainda mais profundo e é o último nível que você atinge em estado de consciência. O ritmo cerebral fica entre 4 e 7 pulsos por segundo. É como se você estivesse em estado de sonolência, mas ainda está em consciência, embora em baixa freqüência. Por sinal, quanto mais baixa é a freqüência em estado de consciência, maior é a energia mental. Quanto mais diminui a fronteira entre a mente consciente e a mente subconsciente, mais você se aproxima da Sabedoria Infinita, do Eu Superior e da Mente Cósmica.

Aproveite, então, a hora em que vai dormir e deixe-se adormecer com o pensamento ligado naquilo que você deseja solucionar. Você obterá a resposta do subconsciente e essa resposta nunca pode ser errada.

O nível delta é o do sono. Nesse estado a mente consciente não atua. Mas você pode programar-se para sonhar a solução de um problema, para alcançar a resposta de uma questão e assim por diante.

Agora que já tem asas, seja o senhor das alturas. Alce seu vôo e aventure-se pelos céus a fora. Voe bem alto, como uma águia.